冬天確實是來了,就算是在前幾日持續高溫的南方,也需蓋上棉被才能睡覺。而在更為寒冷的北方,除了蓋厚厚的被子,大多數人在冬天還有一個睡眠習慣——裸睡。雖然聽上去略為羞恥,但冬天裸睡對人的好處還是有一定依據可循的。
冬天女性裸睡更受益
1. 裸睡使人更快入眠
裸睡的時候,人體擺脫了衣服的層層束縛,彷彿迴歸到了最為原始的自然狀態。白天裡工作、學習的緊張神經得以放鬆,使人更快的進入睡眠,深度睡眠的時間也能維持更久。
2. 裸睡利於血液迴圈
在剛進入被窩時,人體會散發熱量,剩餘的熱量則在被窩內形成熱迴圈。裸睡會比穿衣排出更多的熱量,因此更能促進人體的血液迴圈,這對便祕、頭痛甚至是一些慢性病的緩解都有幫助。
3. 裸睡助女性遠離婦科病
女性的私處常年溼潤,很容易感染上一些婦科疾病。裸睡使私處得以解放,充分的通風透氣減少了微生物的滋生,私處血液迴圈的改善也有助於減少痛經的發生。
4. 裸睡加強面板代謝
裸睡之後,跟被子裡的熱量直接接觸的就是面板。熱量使面板的皮脂腺和汗腺分泌加強,能排洩出更多廢物,起到美容覺的作用。
裸睡的禁忌
1.不要在集體生活時裸睡
由於成年人群的特殊性,不擔保集體生活中的某個人身上帶有XING病、感染病等,不要認為感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡,後果可能是你吃後悔藥都沒機會的。
2.不要在小孩同床共室時裸睡
對於孩童的幼教重視的再好,比不過不良現象的誘導;為人父母,當謹言慎行。
3.上床睡覺前應清洗外陰和肛門,並勤洗澡
無論男人女人,隱私部位的衛生是基本的,如果不注意,就會把今天的病菌留到了床鋪上,明天裸睡就有了入侵者了;如果明天還不注意清洗,明天的病菌又累加在了床鋪上,日復一日,你的生殖系統防禦能力終有抗不住的時候。
4.性生活較頻繁的,要勤換被褥
無論什麼原因,一場性愛後的被褥都是不潔的,當然也不需要一次就換,對於夏季性愛出汗量大的夫婦,如果又愛裸睡的,就要勤快換被褥了。