一、“吃”的注意事項
1、戒菸戒酒
孕期一定要戒菸戒酒，這樣對孕婦和寶寶的健康都是有益的。
2、補充葉酸
孕前以及孕早期服用葉酸能夠預防胎兒神經管畸形的發生。
3、控制體重
孕期可以適當增加營養攝入，不過，要防止體重的過快增長。
4、孕期用藥
孕期用藥要謹遵醫囑，切不可隨意服用任何藥物。
二、“穿”的注意事項
1、 衣著打扮
孕期要穿著舒適、質地柔軟的衣服，不穿高跟鞋。
三、“住”的注意事項
1、 休息時間
孕婦要注重休息，保證每天8小時的睡眠時間。
2、 日常鍛鍊
適當的體育鍛煉對孕婦有利無害，可以選擇散步等不激烈的運動方式。
3、 日常洗浴
孕期要更加註重衛生，洗澡最好用淋浴方式，地板上鋪好防滑墊。
4、 性生活
孕早期最好不進行性生活，整個孕期的性生活都應謹慎對待。
四、“行”的注意事項
1、 出門旅行
短期旅行可以放鬆身心，但是，長途旅行會加重孕婦的身體負擔。
tips：孕期運動的注意事項
1、孕期的運動要有規律，不能想運動就運動，不想運動就不運動。
2、孕期運動要注重飲食健康，要記得及時補充水分防止脫水。
3、不要在空腹的時候進行鍛鍊，空腹可能產生的酮體不利於胎兒的發育。
4、鍛鍊前最好先熱身，運動要平緩，切忌太激烈運動。
5、鍛鍊時觀察自己的心率變化，控制在每分鐘140次以內。
6、運動過程中要避免體溫過高，以不超過37度為宜。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
