當今社會,男性朋友們不僅擔負著家庭的重擔,還要被工作壓力所捆綁。如何幫助男性朋友們擁有足夠的精力去面對一切,今天小編就介紹一道補腎菜譜。
腎虧指的就是腎虛,一般可分為腎陰虛,腎陽虛和腎陰陽兩虛。
腎虧期,多數病人有精神萎靡、腰痠腰痛,體力不支,睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、性功能減退等症狀。
腎陰虛時,有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈目眩、耳鳴等症狀,嚴重時有耳聾、口乾、盜汗、低熱、顴紅,手足心熱等現象。 腎陽虛時有腰痠腰痛,性慾減退、滑精、早洩、陽萎等。
引起腎虛的因素很多,但常見原因還是房事過頻、遺洩無度所致。房事的頻度因人而異。一般來說,以房事後第二天身體不乏累,心情舒暢為合適。從年齡上看,青年夫婦每週2-3次,中年夫婦1-2次為宜。
羊背骨湯補腎效果好又實惠
將羊背骨洗淨煮兩小時,加蔥姜佐料當湯料。 腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中藥肉蓯蓉30克,絲子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小時後取汁加米煮成粥,加以調料食用。 羊腎對因腎虛引起的腰痛,足膝痿弱、遺精陽萎等亦有較多的治療作用。