冬季比較寒冷，對糖尿病患者來說，比較難，但是糖友可以利用冬天溫暖的陽光來緩解病情，可以多晒晒太陽。糖尿病護理方法很多，糖友可以多蒐集些資訊來做好護理。那麼，糖尿病患者冬日晒太陽有哪些好處呢？
㈠冬季，陽光比較暖和，在中午陽光比較強的時候，可以適當的進行日光浴，來進行保健。由於紫外線照射還有脫敏作用，因此，患有過敏性鼻炎、風溼性關節炎和支氣管哮喘的病人，在冬天常晒太陽可使病情緩和。
㈡糖尿病患者常晒太陽還可以對面板起到鎮痛、消炎作用。日光中的可見光線及紅外線，可使面板組織受到溫熱的良性刺激，促使表皮血管擴張，血液迴圈加速，活躍細胞的新陳代謝，改善面板組織的營養狀況，從而達到鎮痛、消炎作用。
㈢而且冬季的陽光紫外線照射還可以使人體面板產生豐富的維生素D，有利於鈣的補充，增強骨骼。而維生素D是骨骼代謝中必不可少的物質，可以促進鈣在腸道中吸收，從而使攝入的鈣更有效地吸收，利於骨鈣的沉積。不僅如此，陽光中的紫外線還是一種“天然消毒劑”，它能殺死多種呼吸道傳染病的病原體，如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎雙球菌等，在室外陽光直射下會很快死亡。冬季是流感、流腦等呼吸道傳染病的好發時節，提倡“三晒”（人晒太陽、勤晒衣服、勤晒被褥），這對防病保健是十分有益的。
小提示：冬季晒太陽也要注意時間的選擇，這可以有效的緩解糖尿病病情。冬季晒太陽應在上午6～9時，這時的陽光以溫暖柔和的紅外線為主，是一天中晒太陽的第一個黃金時段；上午9～10時，下午4～7時，陽光中的紫外線A光束增多，是儲備體內“陽光荷爾蒙”———維生素D的大好時間；上午10時至下午4時（尤其是12時至下午4時）對面板有害的紫外線B光束和C光束含量最高，不宜此時晒太陽。
以上是對糖尿病患者冬日應多晒太陽的相關介紹，希望對您有幫助。糖尿病除了這些，還可以通過參加些娛樂活動來愉悅心情，也有利於病情的恢復。
