雪蛤
雪蛤含18種氨基酸、蛋白質，同時富含表皮生長因子，能促進細胞分裂，令面板細膩白晰，具有潤肺養陰的獨特功效，是集食、藥、補為一體的珍貴滋補強壯佳品。
松仁
松仁富含維生素E和鋅，有利於滋潤面板、延緩面板衰老。
此外，蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，特別是亞麻酸，正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。
西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。
溫牛奶
牛奶是面板在晚上最喜歡的食物，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老，張力、消除小皺紋等功效。
牛奶一定要溫熱的，這樣不會刺激腸胃，不會將寒氣帶入身體。
紅棗
紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血，提升身體的元氣，增強免疫力。
