寶寶出生後首先會只吃哺乳,但是當寶寶長到四個月左右的時候,就可以慢慢的給寶寶新增輔食,因為這個時候媽媽的母乳量也有點不夠,新增輔食也可以更加均衡的補充營養。當然在新增輔食的時候,劑量要慢慢的增加,給寶寶的腸胃一個適應的過程。容易消化的食物是比較好的,下面我們就來介紹一下胡蘿蔔粥的做法。
十個月寶寶營養粥食譜之小米山藥粥
材料:新鮮山藥、小米、白糖
做法:將山藥洗淨、搗碎,與小米同煮;待煮成粥時,然後加適量白糖,攪勻即可。
十個月寶寶營養粥食譜之胡蘿蔔玉米渣粥
材料:玉米渣、胡蘿蔔
做法:先將玉米渣放鍋裡煮爛;然後將胡蘿蔔切碎,放入鍋中同煮,煮熟解開食用。
十個月寶寶營養粥食譜之八寶粥
材料:適量糯米、紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃
做法:將所有材料洗淨,一起電飯煲內熬;待熬煮成粥時放入冰糖即可。
蔬菜胡蘿蔔粥
原料:牛肉20克,大米1/3杯,胡蘿蔔、洋蔥若干,香油、醬油若干。
做法:
1.把大米洗淨用水泡好,牛肉、胡蘿蔔、洋蔥切碎。
2.用香油把牛肉在鍋裡炒一下,再放入泡好的大米炒制。
3.將大米炒至一定程度後加入胡蘿蔔和水,用小火煮爛,再用醬油調味。
蔬菜牛肉粥
原料:牛肉40克,米飯1/4碗,菠菜1棵,肉湯1/2杯,土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個,鹽若干。
做法:
1.把牛肉切碎。
2.把菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。
3.把米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,並用鹽調味。
蔬菜魚肉粥
原料:魚肉30克,胡蘿蔔1/5個,海帶清湯1/2杯,蘿蔔2克,醬油若干,米飯1/4碗。
做法:
1.把魚骨剔淨,魚肉燉熟並搗碎。
2.把蘿蔔、胡蘿蔔擦成絲。
3.把米飯、海帶清湯和魚肉、蔬菜等倒入鍋裡一起煮。
4.煮到黏稠時放入醬油調味。
文章中介紹了一些適合寶寶吃的粥的做法,可以根據寶寶的身體狀況和寶寶的口味,選擇適合寶寶的輔食。小米粥、玉米粥、胡蘿蔔粥、冬瓜粥、南瓜粥等等都是可以的。流食和半流食等比較容易消化的食物,是適合作為輔食給寶寶吃的。等到寶寶長到一定的階段,就可以餵食米飯、麵條等。