“手機依賴症”是一種新型心理疾病,尤其受到青年白領女性、業務擔子重的中年男人和學生這三類人的青睞。隨著手機在中國普及率的快速提高,越來越多的手機持有者發現自己已經無法離開這個“愛物兒”,哪怕只是半天不見,也會魂不守舍、坐臥不寧。
那麼如何判斷你是否也是手機依賴族呢?
手機依賴症的15個表現
1、視力模糊
長時間盯著手機螢幕容易導致視力模糊和乾眼症。
2、沒有安全感
發現自己的手機不在身邊,就會不自覺的焦慮起來,並且感覺沒有它都不知道該做什麼,該往哪裡去,生活都沒了色彩。
3、頻繁發簡訊
無論工作還是閒暇時,總愛使用手機頻繁收發電子郵件或簡訊,甚至給近在身邊的人發。
4、頭痛
長時間使用手機會引起頭痛、疲勞乏力,甚至會導致“老痴”(短時記憶喪失等)。
5、方向感差
還有很多的人基本上是到任何一個地方都離不開地圖定位,不會記路。
6、手機放枕邊
通過相關的研究還發現,經常性把自己的手機放在離自己的身體很近的地方,是非常容易讓您入睡困難的,這樣就會影響您的睡眠質量,從而影響工作質量。
7、總聽見手機振動聲
手機明明靜音,有時甚至壓根沒帶手機,卻感覺它彷彿在響或振動,這就說明你已經因沉迷於手機而產生幻覺了。
8、上廁所帶著手機
無論是上廁所還是進臥室,手機24小時不離身。
9、拇指病
長時間使用手機上網或發簡訊等,手指就會痙攣疼痛,醫學上稱為拇指腱鞘炎。
10、拍照晒美食
吃飯之前,必須先拍照上網與好友共享美食圖片。
11、不喜歡眼神交流
總愛使用手機會導致人與人之間的眼神接觸減少,甚至與他人目光接觸時產生異樣感。
12、與親朋聚會減少
與親朋3個月沒聊天,只是通過社交網站了解對方一切情況。
13、記不住電話號碼
依賴手機的儲存功能,當電話沒電或不在身邊時,記不清熟人的電話號碼。
14、走路也在玩手機
邊玩手機邊開車、工作或者走路等,容易忽視身邊事物,導致意外,甚至會喪命。
15、彎腰駝背
長時間使用手機的壞習慣容易導致弓腰駝背等不良姿勢。
99熱心醫生溫馨提醒,想要擺脫“手機依賴症”的話,就要做到試著出門不帶移動電源或充電器,強迫自己少玩手機,並且在休閒時多參加聚會、郊遊等活動,轉移生活重心,這樣才有可能擺脫對手機的依賴。