高血壓患者睡醒時，如果頻頻感到頭痛或頭痛十分厲害、同時感到噁心欲吐時，就應特別注意病情轉化，警惕突發事件。
“高血壓會頭痛，頭痛不重時血壓肯定不高。”這也是高血壓患者的認識誤區之一。部分高血壓患者在發病初期血壓的高低似乎和頭痛症狀有關，患者就把頭痛當成了高血壓的“天氣預報”，並固執地認為頭痛了才吃降壓藥。
頭痛是指頭部任一位置的疼痛，其本身不是一種病，而是一種非常常見的臨床症狀。其實，高血壓因能引起顱內動脈痙攣影響腦內血供，從而出現頭痛，部分病人在發病初期頭痛程度與血壓增高程度有關，降低血壓可以減輕頭痛，但長期高血壓的病人由於已經適應了較高水平的血壓，雖然血壓很高，卻不一定有頭痛，相反，用藥物將這種病人的血壓降到正常人水平時，卻可能出現頭痛、頭漲、頭暈等症狀，因此，不能以有無頭痛或頭痛的輕重來衡量血壓的高低。
此外，季節更替時天氣變化無常，高血壓患者的血壓往往隨著氣溫的變化而上下波動，從而導致頭痛的出現。由於人往往因為早醒而睡眠時間減少，睡眠不足可能引起精神緊張，導致緊張性頭痛。患者應注意頭痛的發病情況、部位、出現的時間、減輕或加重的因素，以便醫生快速地確定病因。
生活中，患者要保持樂觀開朗、心胸開闊，凡事想得開，放得下的心境。保證充足的睡眠和休息，適當參加體育鍛煉，如晨起公園做操、打太極拳、散步、慢跑。白天可練習書法或畫畫，祛除雜念，凝神靜氣;晚上可聽聽輕鬆優雅的輕音樂，有鎮靜作用。
平時以低鹽飲食為宜;常飲茶水，如綠茶、茉莉花茶、菊花茶、苦丁茶等，但睡前忌飲茶。頭痛發作時，應注意休息，環境勿噪雜，慎用止痛藥物，區域性可外擦風油精等。
