一、睡眠節律改變
春天日照時間明顯延長,早晨天亮也變早了,人腦中的松果體根據光亮度分泌激素,使人早早醒來,這樣人的睡眠時間因為早醒而減少了近30分鐘,造成睡眠不足,引起精神緊張,大腦血管反射性輕度擴張,從而發生緊張性頭痛。
二、春天是血壓容易波動的季節
尤其是早春,隨著氣溫的起伏變化,不少高血壓患者會出現不適症狀,比如頭痛、頭暈等等。
三、肝火旺盛
肝火旺引起的頭暈主要表現為:頭暈頭脹痛,眼睛乾澀,煩躁易怒,容易激動,口苦咽乾,睡眠差,夢多,有時手腳麻木,總覺得困。
四、病毒感染
春季氣溫上升,但氣候不穩,氣溫變化大,這種溫差大的氣象條件,容易導致病毒性疾病的發生。人感染病毒後不一定出現典型的疾病,但肯定會發生病毒血症,此時,人體產生抵抗病毒的抗體,去殺滅和清除病毒,引起顱內血管擴張,甚至有輕度顱內壓升高,從而出現頭痛、噁心、嘔吐等症狀。
五、衣原體感染
春季容易發生衣原體感染,衣原體是介於細菌和病毒之間的一種微生物,人體感染衣原體可發生氣管炎、肺炎、眼結膜炎、尿道炎等,衣原體侵入人體可引起明顯的頭痛、關節痛。
六、大風
風為病邪之長。春天的風容易夾雜熱邪和寒邪入體。風邪上行,直接導致患者頭痛。
春季頭痛的原因大致就是以上這些,下面教大家一些緩解頭痛的妙招:
①頭痛時躺上10分鐘,把頭枕高,放鬆精神,對減輕因緊張造成的頭痛有效。
②因頭部血流障礙引起的頭痛,用冷毛巾敷頸部可減緩,用熱毛巾敷也可。冷毛巾每1分鐘、熱毛巾每3分鐘換一次。
③減輕血液迴圈引起的頭痛,可取兩個盆分別倒入冷、熱水,然後雙腳交替放入冷、熱水中,有明顯效果。
④用幹刷子從腳部往上輕擦體表10分鐘,緩解因供血障礙和高血壓引起的頭痛非常有效。