過敏性鼻炎患者少疊被子
過敏性鼻炎患者少疊被子防塵蟎。研究發現，過敏性鼻炎患者很大一部分過敏症狀是由家中蟎蟲引起的。被褥是蟎蟲生存的主要地方，過敏性鼻炎患者睡醒之後不要疊被子，因為當我們疊被子時，藏在床鋪、被褥中的蟎蟲和它的排洩物會隨著疊被子飛揚在空中，蟎蟲的屍體、分泌物和排洩物都可使人過敏，出現打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳癢、咳嗽、氣喘等過敏症狀。
通風乾燥、晒被子是殺死蟎蟲的最好辦法。居室要經常清潔除塵，被褥、枕心、床墊、坐墊等要勤洗，放在強烈的日光下曝晒。打掃衛生時要注意使用溼抹布，避免灰塵揚起。使用空調時，定時開窗流通空氣。此外，可將樟腦丸放在床墊下驅趕蟎蟲。晒被子最適宜的時間是在空氣乾燥的上午10時至下午2時之間，不能晒得太久。棉被每週可以晒2次，每次晒3~4小時。纖維被每週晒1次，每次晒兩三個小時。羽絨被每個月晒1次，每次晒1小時。有人喜歡在晒被子時用手拍打，這種做法是不科學的，被子經拍打後，灰塵及蟎蟲的排洩物會飛揚起來，更容易引起過敏反應。其實，晒完被子後，可以用行動式吸塵器清理被褥表面的塵土，或用軟毛的刷子刷一遍被子表面，去掉浮塵就可以了。
冷水洗鼻可防治鼻炎。清水洗鼻可以滋潤鼻腔黏膜，促使鼻腔內殘餘分泌物排出。冷水洗鼻可以訓練鼻道的抵抗能力，增強鼻腔的耐寒能力，從而防治鼻炎。
具體方法為：用手掬起一捧清水，輕輕吸入鼻內，再擤出來，反覆幾次。清水洗鼻可先用溫水清洗一次，使鼻腔適應水溫，然後再用冷水反覆沖洗。一年四季都應提倡清水洗鼻，長期堅持清水洗鼻不僅能夠防治鼻炎，而且對感冒、哮喘等都有很好的保健效果。兒童和老人洗鼻時要確保其有獨自動手能力，開始洗鼻時要有家人陪同，以免出現意外。
