這麼酷熱的天氣，最適合吃一些清補的食療，既能養顏又能養生。有時候女生只顧著往臉上塗抹多昂貴的護膚品，往往忘記了保養不是簡單的塗塗抹抹，而是內外兼和。底子調理好了，吸收進營養了，臉色自然而然紅潤了。常吃下面的食療單子，必定能讓你實在地感覺到身體與肌膚的變化哦~
（1）龍眼
又名桂圓，有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
原料：龍眼肉、蓮子肉、糯米
①將龍眼肉加冰糖熬製成膏，每天早晚沖服一湯匙，簡單方便，易於儲存。
②可將龍眼肉、蓮子肉各30克，糯米100克，武火燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透。可養心補血，潤膚紅顏。適用於心氣虛、心血虧而面色無華的女性。
