產後大多數新媽媽都會出現氣血虛的情況，因為產後媽媽一定要注意補氣血。那麼，產後媽媽吃什麼補氣血呢？怎麼搭配著吃補氣血效果會比較好呢？下面就跟著小編一起來看看吧！
產後補氣血這樣搭配著吃
銀耳+紅棗
所需要的食材有：銀耳，紅棗，冰糖，桂圓，枸杞。
銀耳和紅棗放入到清水裡面泡發，等到泡發好後，跟其他的食材一同放入到鍋裡面煮湯，然後就可以了。
紅棗+紅薯+紅糖
所需要的食材有：紅棗，紅薯，紅糖。
先將紅薯去皮後清洗乾淨，跟紅棗一起放入到鍋裡面，加入適量的清水熬煮。等到紅薯軟爛的時候，將適量的紅糖加入攪拌均勻，紅糖融化之後就可以出鍋了。
如果新媽媽們會比較喜歡吃南瓜的話，也可以將紅薯換成南瓜哦！
木瓜+銀耳+蓮子+紅棗
所需要的食材有：木瓜，紅棗，銀耳，冰糖，蓮子。
首先，要先將銀耳泡發，然後清洗乾淨。泡發後的銀耳倒入鍋內，加入適量的清水，大火煮開。接著將紅棗放進去，繼續熬煮半個小時。最後將木瓜以及冰糖也一同倒入進去，煮開之後就可以出鍋服用了。
燕麥+核桃+紅棗
所需要的食材有：燕麥，紅棗，核桃，紅糖適量。
燕麥，紅棗，核桃分別清洗乾淨之後，放入到高壓鍋裡面，壓五分鐘。等到裡面的氣自己放乾淨之後，加入適量的紅糖調味就可以了。
黑糯米+桂圓+紅棗+山藥
所需要的食材有：黑糯米，桂圓，紅棗，山藥。
黑糯米淘洗乾淨之後，放入鍋內，加入適量的清水，開大火。山藥去皮，清洗乾淨之後，切成塊。等到煮開之後，將山藥以及桂圓紅棗放入，開小火慢燉，一直等到裡面的食材都軟爛之後就可以出鍋了。
桂圓雖然在補氣血的方面上能起到很好的效果，但是並不容被身體消化，所以每次不能服用太多。
枸杞+紅棗+排骨
所需要的食材有：枸杞，排骨，紅棗，蔥姜。
先將排骨清洗乾淨，然後切成塊，放入到沸水裡面焯一遍，然後撈出清水沖洗乾淨。焯好的山藥放入到鍋裡面，加入清洗好的枸杞紅棗以及蔥姜，以及適量的水。用大火燒開，然後改小火慢燉，等到排骨軟爛之後，加入少量的食鹽就可以出鍋服用了。
以上就是小編介紹的新媽媽產後補氣血，不妨試試這樣搭配著吃的相關知識介紹，想必你們也瞭解的差不多了，希望可以幫助到你們！
