安全,從來都不是一件小事,戶外游泳儘管能夠幫你進行降溫,但若不重視戶外游泳注意事項,這是對自己生命的不重視,希望大家能夠跟著小編一起來好好的看下,希望大家都能安全、快來的游泳!
戶外游泳需要注意什麼
1、一個人堅決不去
野外游泳畢竟和有專人管理的遊泳池不一樣,萬一有個什麼事,至少也有個喊話的人。所以即便忍不住了一個人前往,也要去有人遊的水域,有人在旁邊,就是一種無形的力量。
2、酒後不游泳
酒精的麻痺作用可直接作用於大腦指揮系統,會讓人短時間失去知覺。雖然是短時間,但要看場合,比如百公里時速的汽車在半秒內就已經出去十多米了,想象如果是失控的汽車,這半秒的危險有多大!酒後跳水的死亡概率極大,絕對應該引起注意。
3、雷雨天堅決不下水
主要是防止被雷擊,其實陰雨天游泳的感覺也不錯。
4、不明水域堅決不跳水,不明水域堅決不潛水
如果不瞭解水下情況,不要跳水或扎猛子,因為可能水淺或有石塊突出,容易造成碰傷或更嚴重的傷害。若緊急情況下非要跳,也一定腳先入水,或至少身體平行於水面入水。平靜的水面下可能暗藏危險,比如水草暗流等等。一般說來,各種水庫人工湖等都有放水的暗道暗口,它們都在水下,流量大時吸力非個人所能抵抗的,一旦捲進去凶多吉少。
游泳如何自救
1、浮泳
兩腿分開,雙手上舉,或頭枕雙手;努力使腳上浮,如果足尖無法外露,把雙手儘量靠近耳側,同時把雙腳張開;吸氣時儘量擴胸並收腹,呼氣時則縮胸隆腹。
2、水母漂
吸氣後全身放鬆俯漂在水面,四肢自然下垂;需要吸氣時,雙手向上抬至下額處向下、向外壓划水,順勢抬頭吐、吸氣,隨即低頭閉氣恢復漂浮姿勢。
3、踩水
身體保持直立,頭頸露出水面,兩手做搖櫓划水助浮,兩腿在水中分別蹬踏劃圓。
4、利用漂浮物
儘可能利用水上的漂浮物,如開口盒子、球類、面盆、水桶、塑料瓶等等,將其開口部壓在水面下,或把口封住。