酒
健康指數：★★★
實惠指數：★★★★
調查內容：國人過年總少不了酒來助興，無論是自己採辦年貨，還是送禮拜年，很多人都習慣了拎上幾瓶酒，因此無論大小超市還是網上商場，紅酒、白酒等各種酒類都在迎合著人們的需要。超市裡一排排的酒琳琅滿目，而且大多換上了喜慶的紅色或金黃色包裝，很適合作年貨。各廠家甚至打起概念戰來爭奪節日市場。記者發現，各種品牌白酒的價格差異比較大，從十幾元、幾十元到數百元不等；而紅酒、洋酒的價格少輒百元左右，高的則要五六百元甚至更多。
專家點評：適量飲酒不僅可以助興，而且有益健康。但這要嚴格把握喝酒的“度”，這個度不是酒的度數，而是喝酒的量。一般來說，每天飲用白酒不應超過一兩。酒喝多了不僅有害健康，還可能傷了和氣，酒後駕駛更是絕對不可取。因此，送酒要先掂量一下別人的喜好。很多老人好酒但平常捨不得多花錢買好酒，因此春節時子女不妨買些好酒送給老人，不過一定要叮囑老人飲酒要限量。 #p#
堅果
健康指數：★★★★★
實惠指數：★★★
調查內容：一走進超市，記者就看到了摞得高高的禮盒裝堅果，但價格不菲，幾個品牌的堅果禮盒價格從168元到198元不等。禮盒裡有獨立包裝的開心果、杏仁、榛子、瓜子等堅果，從宣傳來看很多產品的原料還是“舶來品”。而且堅果禮盒除了紅火且年味十足的包裝外，有的還由食物儲存盒包裝，吃完堅果外包裝還可繼續利用。
專家點評：很多中國人一向講究在過年時吃些榛子、花生、瓜子等。中醫一向提倡堅果是冬季進補的好選擇，尤其在冬至後要多吃堅果。堅果不但味道好，而且營養價值豐富，每天吃適量的堅果還可以預防心臟病。不過，由於營養價值高、富含油脂，吃多了堅果容易導致肥胖，因此每天食用堅果的數量最好是“一小把”。 #p#
有機食品：
健康指數：★★★★★
實惠指數：★★★
調查內容：如今不論是在大型超市還是農貿市場或是網上商城，有機蔬菜、有機水果、有機黑豬肉、有機柴雞等有機食品都已經佔據一席之地。在各大超市，禮盒裝的有機食品都被商家成規模地擺在了很顯眼的位置。
有機食品的價格普遍高於普通食品，一些來自國外或是外地的蔬果更是價格不菲，如紐西蘭奇異果每個要四五元；臍橙、庫爾特香梨等特色水果往往是成箱銷售，賣相很好，每箱的價格在幾十元左右。雖然價格較高，但選購有機食品的消費者也不少。
專家點評：有機食品是對無汙染天然食品的統一提法，符合國際或國家有機食品要求和標準，並通過國家認證機構認證。毋庸置疑，各種蔬菜、水果以及肉類的有機食品天然無汙染，營養價值高，如今已經受到公眾的普遍認可，是春節送禮、購置年貨的好選擇。
不過，有機蔬菜、水果等價格相對比較高。和普通食品一樣，有機蔬菜、水果對儲存時間和存放條件很“挑剔”，尤其是蔬菜、水果不宜長時間存放。因此，無論是春節送禮還是自己買來消費，都要考慮到這一點，以免“扎堆”造成浪費。尤其是給一些年輕人組成的家庭送禮時，還要考慮對方是否在家做飯等因素。 #p#
各種植物油
健康指數：★★★★★
實惠指數：★★★★
調查內容：中國百姓的餐桌上總少不了油，而植物油如今也逐漸取代了動物油。在超市裡，記者看到植物油的品種非常多：花生油、大豆油、葵花子油、橄欖油、罌粟籽油等。大桶的植物油看起來非常實惠，而橄欖油大多包裝精美，有的禮品套裝裡甚至還有紅酒。
專家點評：植物油比較健康，中國百姓的廚房總是離不開油，做飯的家庭免不了要用油。因此過年送油是比較實惠的選擇，不過這僅限於相熟的家人或親朋間送禮。因為油存放時間長了可能影響其品質，吃不完可能造成浪費，而且大桶的油比較佔地方。
