入夏，驕陽似火，天氣炎熱，很多人都燥熱不安，下面就教你幾款自制中醫膳食的清涼中藥露，幫你在炎炎夏日清暑解熱。
菊花露
白菊花10克，白糖10克，同置茶杯內，衝入沸水，加蓋浸泡片刻，即可飲服。白菊花具有散風熱、清肝明目、解毒之功效，可用於防治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等症。其所含的黃酮類物質有擴張血管、降低血壓的作用，故對高血壓病人更為適宜。
薄荷甘草露
薄荷100克，甘草30克，蜂蜜適量。將兩藥同放入鍋內，加清水3000毫升，加蓋煮沸15分鐘，取藥汁加蜂蜜調勻即可飲用。薄荷甘草露具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用於咽喉癢痛不適、聲嘶、咳嗽等症。
西瓜翠衣露
西瓜皮（即西瓜翠衣）100克，白糖適量。將西瓜翠衣洗淨，切細，放鍋內，加水煮沸15分鐘，取汁加蜂蜜即可服用。西瓜翠衣露具有清暑解熱、瀉火除煩、利尿降壓等作用，對暑熱煩渴、口舌生瘡、小便短赤、高血壓都有一定的防治作用，實為夏令清暑之佳品。
荷花露
白荷花50克，放鍋內，加水煮沸15分鐘，取汁液加蜂蜜調勻飲服。此露氣香性涼，可解暑熱、清心脾、化痰止咳、除煩渴、爽精神，適用於感受暑熱、心煩口渴、喘咳痰血等症。
藿香露
藿香50克，佩蘭30克，一同放入鍋內，加清水煮沸20分鐘，取汁液加蜂蜜調勻飲服。此露具有芳香祛濁、消暑化溼的功效，適用於中暑發熱、頭痛胸悶、食慾不振、噁心嘔吐、消化不良等。
三葉清暑露
鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，一同放入鍋內，加清水適量，煎煮10分鐘，過濾，再加入適量蜂蜜（或白糖、冰糖）攪勻，冷後代茶飲，有清熱防暑、生津止渴之良效，實為盛夏消暑之佳品。
菊棗蜂蜜露
菊花50克、大棗5枚、麥冬20克，一同放入鍋內，加清水適量，煮沸15分鐘後過濾取汁，再加入蜂蜜拌勻即可飲用。此藥露清香爽口，具有美容、養肝、健胃、明目、清熱、生津止渴和消除疲勞之功效。
山楂麥冬露
山楂、炒麥芽、麥冬各15-30克，一同放入鍋內，加適量清水，煎煮20分鐘後取汁，再加入適量蜂蜜拌勻飲用，此露有開胃健脾、生津止渴之效，對中老年人夏日食慾不振，消化不良者適用。
荷葉三豆露
荷葉15克、綠豆100克、黃豆、白扁豆各50克，先將荷葉切細，用紗布包好，與綠豆、黃豆、白扁豆一同入鍋內，加水煎煮至豆爛後，取濃汁加適量蜂蜜飲服，此露有清熱解毒、利溼祛暑、和中健脾之功效，對脾虛溼重、慢性腹瀉者尤為適宜。
