很多男性對預防早洩的方法不怎麼了解，所以這種病往往是很容易發生的，專家指出早洩是一種危害性很大的疾病，很多家庭都敗在早洩的手上。因此瞭解早洩的預防方法才是避免早洩的發生，下面一起看下小編給大家做的介紹。
錯誤認識早洩可能抱病終生
目前許多男性朋友在認識早洩方面存在三大誤區，以致失去早期最佳治療時機，甚至抱病終生。
誤區一：很多人沒有認識到超過70%的勃起功能障礙與器質性疾病、服用某種藥物及不良生活方式有關。
誤區二：認為提起早洩有損自尊，因而祕不宣人，或是諱疾忌醫，採取自醫自治或盲從廣告，亂服補藥、壯陽藥，結果是飲鳩止渴，越補越虛。
誤區三：認為性功能衰弱是衰老的必然結果，隨著年齡的增大，性生活已過了“有效期”。
早洩預防
1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。
2、要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。
3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、效能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。
4、不要縱慾，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交媾。
5、男方如果患有早洩，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
7、陰虛火亢型早洩患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
8、避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛鍊身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。
9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
