古代醫書中有一種錯誤的觀點，認為精液比血液還寶貴，即所謂“一滴精，十滴血”。認為射精會大傷“元氣”，崇尚“惜精”以儲存“元氣”，忍精不射的做法由此而生。忍精不射精具體是指性愛時通過意念控制、性愛動作控制、呼吸調整等個人意志行為，強行忍耐著不將精液射出。
憋精的危害
導致不射精
倘若習慣於“忍精不射”，習慣成自然，久而久之會誘發不射精。適度的性生活，尤其是要遵循自己生理規律的性生活，會使人心情開朗、精神愉快、身體健壯，不會存在大傷元氣的現象。因此，“忍精不射”的做法應該摒棄。
引發陽痿
在性高潮來臨時卻強行忍下射精的衝動，會使性中樞神經和性器官仍然保持性興奮狀態，性興奮持續時間過長會導致過度疲勞，久而久之，陰莖的充血勃起功能會受到損害，引發陽痿的發生;
引發前列腺炎
高潮時強忍不射精，性器官仍然保持充血狀態，前列腺也保持長時間充血，久而久之，可引發無菌性前列腺炎。
引發遺精
精滿則溢，這是男性正常的生理特點，當男性在性生活中強忍不射時，過剩的精液便只能通過遺精來宣洩。
不完全性愛有害健康
男子在性愛過程中，如果尚未到射精階段就中止性愛，醫學上稱為不完全性愛。男子一旦“忍精不射”，既有射精的生理性活動的進展過程，又要有強忍不射的精神控制，這有損於人體神經和內分泌系統的正常功能，對健康更不利。
引發射精障礙
經常強忍不射，會誘發射精遲緩、逆行射精、不射精等射精障礙，嚴重危害男人的生殖系統。
引發血精
男性強忍不射，性器官長時間充血，容易造成精囊壁上的毛細血管擴張破裂，引發血精。
導致區域性的不適症狀
射精之前中止性愛，整個生殖系統和盆腔的充血狀態都不能迅速消失，大腦皮質和脊髓仍長久地處於緊張狀態，精囊、前列腺都不能排空，事後下半身會有墜脹、沉重的感覺，最終還會誘發非細菌性前列腺炎和精囊炎，產生尿頻、排尿不淨、會陰不適甚至血精等症狀。
