老一輩常說產後發一發汗，把體內的毒氣和風寒趕出來，，以後就不會患身痛、腰腿痛、關節痛的毛病，不會落下月子病了。
產後發汗的注意事項
首先，一定要及時補充水分，在進行發汗前先飲用兩杯溫開水，有的醫院會提供一些熬好的中藥，可以自己準備淡鹽水，感到口渴就可以補充，以防發汗過多引起虛脫。
其次，每次發汗不要過多，出汗太多，體內液體流失，血液迴圈量銳減，人容易發生虛脫，所以產後發汗排毒的時間要嚴格控制在20-30分鐘。
再次，發汗後要謹防受寒感冒，大量出汗後，暫時不要更換衣服，可在胸前，背後鋪上乾毛巾，不能立即到通風處或寒冷處，應讓汗水慢慢散發，也可用乾毛巾將汗擦乾，千萬不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收閉，不利病邪外出。
最後，發汗因人因時而異，比如夏天炎熱，發汗不宜過多，冬天寒冷，發汗可以稍多，體質虛弱者，發汗溫度不要過高，時間不要太長，體質良好者，發汗時間可以稍長，以能夠耐受為宜。
要告訴各位產婦的是，能否發汗要看自己的體質，發幾次汗要看自己的身體痠痛與否，需不需要多次發汗。
產後發汗適用於以下產婦：
順產或剖腹產後順利，沒有大出血，體質良好，月子期間身體恢復良好，沒有出現嚴重眩暈嘔吐等症狀，沒有嚴重的出汗、嘔吐、腹瀉造成脫水，沒有高血壓、心臟病或者血糖控制的比較好，月子期間感到頭痛、腰痛、關節痛、受風受冷。
不適合產後發汗的產婦：
生產時出現大出血、難產，平時體質虛弱，貧血，有心臟病、高血壓、糖尿病，月子期間出汗過多，嚴重嘔吐、腹瀉造成脫水，惡露量多，淋漓不盡。
