減肥

要消除ｂａｂｙｆａｔ，請這麼做！高中就出道的何妤玟，在螢光幕前看起來總是還有著幾分ｂａｂｙｆａｔ。雖然努力瘦身，但肉肉的臉蛋總是消不掉，不過這幾年何妤玟臉可比出道時小了好多呢！何妤玟說：試驗了許多偏方後，我歸納出四大瘦臉法，超級有效，多管齊下，效果才......

原神奈川齒科大學教授齋藤滋給內臟脂肪綜合徵患者帶來了福音。他說：只要細嚼慢嚥也能預防內臟脂肪綜合徵。據齋藤研究，咀嚼會刺激大腦中的飽腹中樞，促使體內能量消費，使內臟脂肪分解、燃燒。如果不細嚼慢嚥，而是囫圇吞棗，你......

吃橙子也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦！橙子減肥法幫你速效減肥，健康減肥！想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的橙子減肥方法吧！一起來健康減肥！橙子顏色鮮豔，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目......

一部曲：樹立正確的觀念專家指出，產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。二部曲：合理調整飲食專家提醒新媽媽應儘量食用植物油，油量越少越好，含高油......

如果有兩個人實行走路減肥，其中一個快走，另一個按正常步伐走。一個人走了１０分鐘，另一個人走３０分鐘，她們都消耗了４００卡路里熱量，那麼誰小肚腩上的肥肉減得更多些呢？你也許會以為答案是兩人相等。但科學家最近發現，快走更能減肚腩上的......

誰不想擁有苗條而勻稱的美好身材?忙碌的上班族卻常常被肥胖困擾：工作壓力大，容易導致暴飲暴食;生活沒有規律，忙起來的時候顧不上吃飯，一旦忙裡偷閒又容易大吃一頓，導致熱量過剩;最頭痛的是，根本沒有足夠的時間來做減肥鍛鍊，......

但很多人經過一段時間鍛鍊後，雖然大部分脂肪下的肌肉變得結實了，可是圍度卻沒有什麼變化，甚至還有明顯增加。出現這種現象時，你就應該好好想一想，你的減肥方法是否正確1．有些人由於工作緊張，鍛鍊起來三天打魚，兩天晒網，其效果......

病態性肥胖症病人因體重問題和疾病的問題不易過激、過猛的運動。從這一角度來講氣功是最理想的運動方法。不但如此，氣功有調節內臟的活動量、促進人體新陳代謝、排出體內之邪氣，吸入體內於新氣，吐故納新，養血養神從而達到......

據報道，莫斯科醫學研究院的專家發現，目前只有近１０％的肥胖症患者能夠在成功減肥兩年內保持原有的減肥成果。不能保持減肥成果的原因很複雜，其中一個原因便是部分肥胖症患者的心病未能得到治療。據專家介紹，一些人在情緒低落時......

睜眼後早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節開啟，達到瘦身效果。睜開眼睛後，仰躺於床上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸,仰躺時腳部儘量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒於左側腰際做伸展，左手跟隨在旁。坐在床......

腸胃耐力夠不夠?如果不吃晚餐，然後又到凌晨一、兩點才睡覺，從中餐算起的話，腸胃已經餓了將近十個小時，腸胃不好的人，可能會因此出現胃痛、胃酸等等狀況，這時候無論是為了減重繼續不吃，或是為了腸胃吃點東西再睡，對身體都是不......

隨著生活水平的提高，生活在大都市的人們由於社會應酬增多、體育鍛煉缺乏及美食的誘惑，肥胖人群現已經逐漸呈增加趨勢。肥胖不僅影響形體美觀，同時又是造成多種現代疾病的罪魁禍首：如高血壓、高血脂肪、心腦血管疾病、糖尿......

專家說：中國居民營養與健康的調查顯示：１．體重過輕或營養不良佔７．７％，體重超重及肥胖者大約７２００百萬。２．維生素Ａ缺乏、鈣及膳食纖維攝入不足，也是年輕育齡女性常常出現的營養問題。３．缺鐵性貧血發生率很高，大約為２０％。為什麼會出現這些營養問題......

捏定肚腩多喝清水據美容院負責人說，若每星期進行三次療程，經3至5次療程後便可以見效，大約20次後，通常腰部可減三寸，進行捏肚腩療程，最好有心理準備要接受痛楚，尤其是起初的五次療程，因為面板和肌肉未能馬上適應，所以身體上可能......

改善肥胖體質的運動之一必備用品：毛巾一條，事先燙熱的碗一隻將事先燙熱的碗反蓋著，鋪上毛巾。身體俯臥著，腹部貼在碗上面。保持這個姿勢，做腹部深呼吸5－30分鐘。注意：碗可以稍微移動，使整個腹部都能碰觸到。當腹部感覺不舒服......

1.柿子空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患2.香蕉含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會......

1、霧中運動冬天城市的早晨,多霧的日子,由於空氣中含有的工業汙染物質,對人體有害,不宜室外活動.2、健走後[急剎車]有一些經驗較少的健走者,往往在劇烈運動後[急剎車],造成身體出現一系列如頭暈,眼冒金星,噁心,全身無......

你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。如果你的臀部鬆垮無彈性，那麼腰部以下則會美......

一、骨盤歪斜下腹部屯積脂肪1、如果你本身並不胖，但是卻有個突出下腹的話，可能是骨盤歪斜所致。骨盤一歪，下腹部就容易屯積脂肪，趴著以左右腳互動敲臀40～50下，就能矯正歪斜的骨盤。習慣以後以手撐臉頰，將上半身抬高做敲臀動......

第一步：問診既然是中醫五行，第一步當然是中醫師的望、聞、問、切，經過這四診，醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種，並將肥胖歸類，看是屬於中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，並依次對症下藥，設計出適合的處方......

腰脂剋星ＯｒｌａｎｅＢ２１ＳＯＳ纖腰緊腹霜主要針對減少腹部腰間贅肉的形成及加速燃燒脂肪，而且可排走積聚於表皮層的多餘水分和毒素，防止肌膚的膠原蛋白流失，令腰肌更富彈力，更具線條美。想收腹效果更佳，塗時配合順時針打圈手勢按摩，可加快產品的......

１、蛋豆魚肉類營養素：主要提供蛋白質。食物來源：雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆漿、豆製品、魚類、蝦類、貝類、海產類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。２、油脂類營養素：主要提供脂質。食物來源：為烹呼叫油，有色拉油、花生油、豬油......

手術減肥是一項比較重要的減肥方式，但是並不是所有人都適合。進行手術減肥前，應該選用合格正規的手術減肥機構或者醫院，並多方諮詢專家意見，不可盲目。1、這項手術有什麼風險？2、我的情況適合手術減肥嗎？（肥胖情況、健康狀況......

●按摩胸頸部強化天然胸罩部份，將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，按摩手法仍以向上提升為主，搭配按摩油或美胸產品，上下按摩約2分鐘，讓產品完全被肌膚吸收。●按摩胸部由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當......

想瘦手臂，看看下面的減肥療程吧。輕鬆告別掰掰肉不再是夢!線條優美更難保持有人說減肥不難，最難還是要維持標準體形，但當懂得盤算，心中對卡路里數字敏感，只要吃得不超標，不難見到修身效果。修身重要，修型更緊要，現今的女性，追......