具體方法如下：
1、互搓指側。兩手手心相對，十指交叉，互搓16～24次。
2、頂指尖。兩手手心相對，兩手五指指尖用力相頂16～24次。
3、旋擰手指。用一手的拇指、食指捻動另一手各指關節四周，可搓捻、旋捻，連續做16～24次。兩手交替進行。
4、擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上，兩手指方向相反，兩手平伸，然後用右手掌摩擦左手的手背，兩掌同時向袖口方向運動。摩擦速度要均勻，連擦16～24次。然後換左手掌擦右手的手背。
手，對於手的按摩手法通過以上內容的介紹後，大家清楚應該要怎麼做了嗎？這麼一種簡單又有利於身體健康的保健方法為什麼不做呢，從現在開始為大家的健康開始對手部做按摩吧。
