口臭真的是個非常尷尬的事情,往往會嚴重影響人與人之間面對面交流。那麼有什麼方法可以去除口臭呢?今天分享三個方法幫你去除口臭。
口臭的原因有很多:
1. 比如說有的人體內溼熱,又飲食不節,從而導致胃腸積熱,胃火上炎就會出現口舌生瘡、口臭等症狀。
2. 因為食用大蒜或其他刺激性食物導致的臨時性口氣,這種情況無需擔心,只要“管住嘴”就能恢復如初。
3. 還有一類人是因為口腔疾病,平時使用牙刷、牙線方法不正確,也很少到醫院進行專門的口腔檢查。日積月累,食物殘渣賴在牙縫裡,就會讓牙周問題頻發,出現口氣也就見怪不怪了。
按摩穴位去口臭
內庭穴,為足陽明胃經的滎穴,有和胃通腑、清熱祛溼之效。中醫學認為口臭與脾胃功能失調相關。脾胃虛弱,不能消化食物,導致飲食停聚於內、變生溼熱,甚至飲食不下,引起大便祕結,則穢濁之氣上泛,表現為口中異味。經常按揉內庭穴,可以讓胃腸通暢、消積化食,避免溼熱內生,讓您口氣清新,建立良好社交形象!
取穴法:足背上,在第二、三足趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處。
按摩法:行單指揉法,用食指或中指置於穴位上,稍用力旋轉按揉,微覺痠痛為度。每次可按揉5分鐘,每日可行多次。穴位按揉後配合淡鹽水漱口,保持口腔清潔。
去口臭食物
山楂去除口臭。山楂9~12克,煎湯當茶喝,可除口臭。
桔皮甘草白糖去除口臭。等量桔皮、甘草、白糖,開水沖服,常服可除口臭。
蜂蜜葵花子去除口臭。將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸,含在口中,可除口臭。
牛奶或在開水裡加入一些薄荷或鮮檸檬汁,喝一杯即可去除口臭。
多嚼嚼口香糖,或者使用口氣清新劑,這是生活中最最簡單去除口臭的方法。
多喝綠茶。飯後建議喝點綠茶既能清潔口腔,又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。
做好口腔清潔去口臭
進行舌頭表面清潔
進行舌頭表面的清潔,你可能不知道,80%到90%的口臭來源都是舌背,所以,進行舌面清潔是非常重要的,是清除口臭的重要措施,可以去向口腔醫生請教,正確的使用舌刮匙來對舌面進行清潔,但是要注意,不能隨便亂刮,一定要按照醫生教導的正確方法進行清理。這對去除口臭會起到重要作用。
採用正確刷牙方法
採用正確的刷牙方法,刷牙時不要用力過大,每天的刷牙次數不少於2次,在每次進食完畢後,都應該進行漱口,要將這些都養成一種習慣。
抗菌漱口水
可以選用一些對舌面微生物的生長有抑制作用的漱口水來進行漱口,這能夠起到抗菌的作用。
睡前飲食要注
在入睡前,要特別注意飲食,不乾淨的食物切記不能吃。太過於甜膩和油膩的食物也不適宜食用。
口腔內環境的清潔
口腔溼潤和口腔內部環境的清潔是非常重要的,所以要多喝水,保持口腔的良好狀態,減少口腔疾病的發生。