天冷賴床四大害
1.久臥傷肺氣
肺主氣，司呼吸，主行水，朝百脈，主治節。肺氣虛則清氣不能吸入，濁氣不能排出，宗氣及一身之氣生成受限，全身氣機執行不暢，津液輸布失常，水溼不能排洩，就會出現身體困重，肢倦乏力等，常伴有聲低氣怯，咳嗽，易感冒等等。
2.久臥傷脾氣
脾主運化，在體合肉，主四肢，為後天之本。脾氣虛，氣損及陽，運化失司，精、氣、血、津液生成和輸布障礙。《素問·六節藏象論》說：“氣和而生，津液相成，神乃自生。”
精、氣、血、津液虧虛或者脾不升清，不能上奉於心和腦以養神，則神不旺或神衰，輕則神疲乏力，少氣懶言，昏昏欲睡;重則就會出現神識不清，反應遲鈍………後天不足，四肢百骸失養，必致肌肉瘦削，軟弱無力，甚至萎廢不用。另外脾肺氣虛不能運化水溼，水溼內停，聚溼成痰，痰溼上蒙清竅，則頭重如裹，肢重懶動。
3.久臥傷及心氣
“氣為血之帥，血為氣之母。”心氣虧損導致心陽、心血不足。《素問·靈蘭祕典論》說：“心者，君主之官也，神明出焉。”所藏之神既包括主宰身體活動的廣義之神，又包括意識、思維、情感等狹義之神。氣血不足以濡養心神，則心悸失眠，夜不能寐則晝不精。心為陽髒而主通明，為陽中之陽，心以陽氣為用，心之陽氣有推動心臟搏動，溫通全身血脈，興奮精神，以使生機不息的作用。現在久臥傷陽，陽虛不能鼓動心血溫養五臟六腑，四肢百骸，則肢冷喜坐，常常伴有心悸失眠，氣短乏力等症。
4.喜臥腎氣更虛
腎氣為先天之氣，為臟腑之氣的根本，推動和調控臟腑氣化。久病之人，腎氣本來就虛，又喜臥懶動，則腎氣更虛。肝腎同源，肝在體合筋，肝陰血不足，則筋脈得不到，則筋的運動能力就會減退。腎氣虛則臟腑氣化失司，機體精氣血津液的新陳代謝和能量的相互轉化失常，臟腑功能減弱，則白天精神差，靜而多臥。
