人是鐵凡是鋼，一頓不吃餓的慌，好像一日三餐已經為人們的飲食規律，一旦打破這個規律，身體可能就會出現一些反應，比如兩天不吃飯，可能就會低血糖，兩天不吃飯，胃腸可能就會出問題，可是最近有一項新的研究表明，如果能夠節食兩天，對健康是有幫助的，這又是怎麼回事?
據英國《每日郵報》6月6日報道，近日一項研究顯示，節食兩天及以上有助於增強免疫系統，特別是那些因年老或化療變弱的免疫系統。關於這個方面美國的專家這樣解釋道，人在節食時，免疫系統會通過一系列手段節約能量。其中一種方法就是回收那些無用或受損的免疫細胞。之後，細胞再生，整個免疫系統重建。這對那些因年老或化療受損的免疫系統很有益。
這個過程其實是一個免疫系統再造的過程，因為當人們不進食的時候，身體就會開始一種保護措施，想盡辦法來節約身體的能量和熱量來維持生命，而且，想盡辦法吧那些工作狀態不佳的免疫細胞進行回收，重新制造成新的免疫細胞，因此，從這個角度來看，節食還是對健康有幫助的。
而這一項研究未來可能會廣泛的運用到抗癌化療上，我們都知道化療是可以將癌症細胞殺死的，但是同時也會將身體的一些免疫細胞殺死，因此，接受放療的人一般都會有很大的副作用，這些都是無法避免的。如果在化療的過程中採用這種節食法，可以減少一些副作用，不過這個專案還在繼續的研究和證明過程中，期待著有很好的結果。
在平時的飲食中還不需要採用節食，因此，這項研究不是要運用到日常生活中的，而是特殊的人特殊的疾病才更有意義。千萬不要因此而節食，很多肥胖的人覺得這個太好了，節食減肥不僅不傷身體，還有助於健康，於是開始節食減肥，那結果只能是自己承擔了，所以，看待事物不能看片面的，否則，後果自負。
減肥的方法很多，而節食減肥也是最愚蠢的方法，是最不可取的方法，所以，千萬不要採取這種方法，因為節食會干擾整個消化系統，也會干擾身體的內分泌系統，以及代謝系統，會引起身體一系列的變化，雖然這些變化很微妙，甚至也不是短時間就可以發現的，但是傷害造成了，會後患無窮。
正常的規律就要遵守，一日三餐一定按時完成，如果不遵守規律，就會受到懲罰，而且會用你自己的健康做代價。
