腹肌練習強健的腹肌是保持理想性功能的重要條件。仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然後慢慢放鬆。接著伸展髖關節，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關節，使膝部靠胸。反覆做5次。最後，兩手平放體......

你還在為你的肥胖身材而自暴自棄嗎？其實只有有恆心，減肥成功不是什麼大問題。下面給你介紹幾種有效的減肥祕訣，讓你月瘦10近不是夢。澳男子減肥60斤獲得完美身材據英國《每日郵報》8月29日報道，來自澳大利亞基林沃思的男......

一、天然養眼法——綠茶媚眼+土豆敷眼鍾麗緹有一套獨家護眼方法，專門對付黑眼圈和眼睛下方的細紋。她每天早晚都會輕柔地給眼部做按摩，每次大約按摩5分鐘;夏天鍾麗緹會使用清爽的眼部凝膠，換季時節會選擇質地......

對於內向的男生來說，平時的時候很少約妹子出來，所以在這方面的經驗也不是很多。當想去約喜歡的人出來的時候，突然發現開口去約對方真的好難，因此許多男生都在問怎麼約女生出來玩不被拒絕?說話需要技巧，其實約女生出來這也......

誅仙改拍電視劇《青雲志》該劇將於11月開機，前往橫店張家界等地取景，李易峰飾演張小凡，Angelababy飾演陸雪琪，張檬有望出演女二碧瑤，這樣的角色扮演大家期待嗎？看到幾張誅仙電視劇張小凡和陸雪琪的圖片不錯，我是張陸粉。女主......

美眉們對抗衰老的戰爭是永無止境的，只要你想要留住青春與美麗，就得想辦法對抗衰老的侵襲。有些美眉們的肌膚還要比同齡的姐妹們顯得更加的蒼老，讓人的信心更加受挫，特別是美眉們一旦過了25歲，肌膚就更加快速地衰老，衰老的速......

古希臘神話雅典娜的故事你知道多少呢?關於這位智慧女神雅典娜大家都聽說過，雅典娜作為希臘人敬愛的智慧女神。雅典娜出生的時候，曾經與其母親有過一段悲慘的遭遇。那麼智慧女神雅典娜是怎麼出生的呢?下面女人屋小編為你......

約會是一件很浪漫的事情，當然約會也是培養感情最快的一個方式。約會的時候男生都想給女生留下一個好的印象，畢竟這個時候面子是很重要的。不少男生都是第一次和女生約會，對這方面的技巧都不是很瞭解，不知道哪些行為加分，哪......

倪萍變老讓人認不出來了，這位優秀的主持人，演員。她的作品都是經典的回憶，都是演藝圈的晚輩們學習的榜樣。這位曾經紅遍大江南北的女神，如今經歷了歲月的洗禮，現在的她已經老的讓人認不出，倪萍為什麼老的這麼快呢?她都經歷......

近日網上報道了一篇新聞說是女神自稱是騙子但是男博士仍然痴情追求，這到底是怎麼回事?在網上交友是有風險的，所以我們要留一個心眼。網上騙子太多，在這種虛擬的世界裡你又瞭解對方多少，在不清楚對方底細的時候千萬不要進......

當兩個人的感情想要開始的時候，肯定是缺少不了一道程式的，而這道程式就是表白。但是很多男人都因為不知道要怎麼跟女人表白，到最後就導致了一段感情的無疾而終。所以男人想要脫單的話，就必須要學會如何跟女人表白，而有些時......

2018年9月30日，馬伊琍工作室公開一段她的工作花絮，調侃旋轉跳躍……踢個腿，假期前最後一個工作日，和馬可愛一起放鬆一下。隨即，工作室還分享出幾張馬伊琍的美照，全方面替她做宣傳。某網友在評論區恢復，馬伊琍180......

蔣依依這個人，有很多網友其實還不知道她是誰，但是對她的名字也是非常熟悉，其實蔣依依出生於2001年，今年也才16歲而已，現在參演的電視劇已經是相當多了，各種明星主角的童年戲居多，最近正在熱播的《楚喬傳》想必大家都看了，蔣依......

約會化妝小技巧妹子們肯定希望自己在約會的時候，展現在愛人面前的是自己最好的一面。十個約會小技巧，幫你打造完美女神，讓你美美去赴約。1、露出誘人美肌柔軟的肌膚和火辣的身材同樣能讓你性感無比！把乳木果油或是荷荷巴......

隨著《哈利波特》的熱播，那個聰明、冷靜又大膽的小魔女扮演者艾瑪·沃特森逐漸走進了人們的視野，從早些時候的俏皮可愛到日漸成熟的臉龐和身軀，她的出現從來都是焦點所在。從2001年到2011年，十年的時間艾瑪·......

網友呼籲：平凡而真實的美麗我們想要一個沒有美瞳，沒有PS，沒有濃妝，沒有LV，沒有愛馬仕，沒有內幕，沒有乾爹，沒有操作，沒有撒錢的真正的全民校花。一個叫徐傲霜的女孩在網路上走紅了！她姿色普通，卻被數百萬網友共同在網路評選中推選......

《3D肉蒲團》在香港上映後引起巨大轟動，據說很多內地男同胞為了一飽眼福，欣賞劇中女主角性感妖燒的身材而專程飛往香港觀看。藍燕在該劇中飾演女主角鐵香玉，出色的演技、白皙的肌膚和性感的身材都成為人們關注的焦點。日......

看過電視劇《想見你》的，一定知道許光漢。知道許光漢的，也一定知道，在網上搜他的名字，相關內容裡有一個看似無關的名字，那就是張鈞甯。作為一名女藝人，張鈞甯顏值高，氣質好，有演技。更難得的是，出道這麼久，她鮮少有緋聞。許光漢......

由宋茜，楊洋，蔣勁夫主演的民國破案劇《繭鎮奇緣》終於上映，劇中宋茜飾演的杜春曉是個留學歸來的孤女，但是因為她擁有著能夠用塔羅牌占卜未知的能力，所以身處波詭雲譎的黃府之中，面對著一起又一起撲朔迷離的案件，杜春曉抽絲剝......

宋茜(Victoria)，在韓國發展的中國籍女歌手、演員。1987年2月2日生於山東青島，畢業於北京舞蹈學院。在2007年舉辦的北京市舞蹈大賽中被韓國SM娛樂有限公司相中籤約成為旗下練習生。2009年9月加入f(x)組合正式出道並擔任......