老年人也可以同樣擁有性福生活哦，那麼老年人如何維持效能力呢?下面我就給大家來一一介紹一下吧!(1)要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。(2)要注意......

網路上曾流傳這樣一句玩笑話：做男人就要學習中國足球隊——堅持90分鐘不射。除了流露對中國足球隊恨鐵不成鋼的情緒外，這句話也反映出這樣一個現象：不少男性將每次性生活的持續時間長短，看成是衡量自己效能力的......

運動方案一：慢跑/散步對心臟和血液迴圈系統都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛鍊30分鐘以上，會有利於減肥，而這能提升女性的性慾望。運動方案二：自行車這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛鍊你的腿部關節和大腿肌肉，並......

運動方案1：自行車這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛鍊你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛鍊也很有效果。同時，它還有助於你的血液迴圈系統。運動方案2：游泳不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶......

50歲老李最近悶悶不樂，自信心大受打擊。一次夫妻倆在一起親熱時，老李竟然不行了，這種情況以前從來沒有出現過，老李以為是自己太累了，沒在意。沒想到第二次又沒有成功，這下他可緊張了，心裡嘀咕，別是陽痿吧，還是看看吧，再努力一次......

由性問題引起的不育症，即男子性功能障礙不育，往往會被人們所忽視，而在不育中男子性功能障礙不育究竟有多少，目前尚無確切的統計數字，這涉及到性知識、性生活、性功能等諸多方面的問題。男子的性功能，包括性慾、陰莖勃起、性......

男性效能力不是天生就定型了的，靠著後天的努力也會是後提高的。因此，男性朋友可以掌握一些提高效能力的方法，並有意識地鍛鍊自我，避免性功能障礙這樣悲劇的發生。提高男性的效能力，可以試試以下這些方法：一、分散注意力做愛......

研究資料顯示，在嘴巴運動方面表現不佳的寶寶，學習語言的速度也比較慢，而能完成吹泡泡、舔嘴脣等複雜嘴部運動的寶寶，學習語言的速度更快，發音也更清晰。兩歲以下的寶寶，無法做出正確的親吻動作，剛剛張嘴口水就會流出來。另外......

我們瞭解到，一部分知識豐富，看似小神童的孩子，由於自理能力、交往能力欠缺，成為適應能力最差的孩子。現象：不跟小朋友玩、吃飯一直不肯上桌某幼兒園的陳老師介紹，今年有一個叫奇奇的男孩子進入他們幼兒園近一個月，不和小朋友......

很多男性早晨睡醒，若發現陰莖讓尿給憋硬了，便會忍不住竊喜，覺得這是效能力強的表現。如果有一天發現它軟塌塌的，則會擔心是自己不行了。一些男科醫生在診療時，也會詢問清晨勃起的狀態。但實際上，這只是夜間勃起的一個側面，真......

性愛別太猛烈超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中，女上男下、性愛太猛烈，都是威脅陰莖的因素。每天適量步行或慢跑在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現勃起問題的機率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力......

為了改善性功能，許多中年男性不惜重金去買昂貴的鹿茸、海馬、蛤蚧等藥材來泡酒飲用，其實使用一些簡單方便的傳統手法，也可以起到一定的改善性功能的作用。以下四個人體要穴經常點按，皆有壯陽補益作用。腎俞穴在第二腰椎棘......

近日，發表在英國《生殖健康》上的一項研究指出，噪音不僅損害人的聽覺和神經系統，還會影響性機能，對效能力造成傷害，進而影響生育。調查顯示，男性長期生活在噪音為70～80分貝（聲音量約為嘈雜街道或商場）的環境中，性功能趨向減弱;......

首先在站坐臥的靜態情況下會影響到椎間韌帶的受力分佈。持續的受力分佈不均對脊椎是有害的。其次，在行走過程中骨盆的運動情況將影響到肩部的對稱運動和頭部的穩定性。介紹兩則骨盆運動一，骨盆前後運動雙腳同肩寬站好（高......

這都是青春期的緣故。進入青春期，少男少女有了較強的自尊心，對外界的反應敏感，很在乎別人的印象和評價。加上社交圈子擴大，認識的人增多，以前可以毫無顧忌地在家裡說話撒嬌，現在面對同齡夥伴，有幾分羞澀，生怕說得不對，被人瞧不......

>>>推薦：他為何總是沒有性高潮？1.對性生活夠主動嗎?A.性慾比較充沛的男性，大部分性生活都是由他主動促成的;當妻子主動引發時，能積極響應。B.每次都是由妻子/女友主動引發，否則你就不會對性產生愛好，這說明你的性功能已經開......

如果陰莖長，那麼要讓其效能力保持較強狀態，它就必須比較厚實，這樣才能堅挺。但可惜的是，統計顯示，較長的陰莖大多不夠厚實，所以也就不夠硬挺。即使陰莖長且硬，也容易在猛烈的性生活中出現折斷或彎曲的問題，增加男性性安全隱患......

步入中年的男人們，往往會發現自己性慾明顯減弱，效能力也逐漸下降，面對妻子越來越頻繁的要求和越來越強烈的熱情，禁不住懷疑，難道自己真的不行了？危情事件：口述者：張原年齡：36歲職業：設計院工程師現在我也算得上功成名就了，有了比......

中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑑於此，便不難知道為......

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