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馬悅陵老師談五穀雜糧的吃法
被譽為養生教母的馬悅陵老師也談五穀雜糧的吃法。米有大米、玉米、黑米、糯米、小米之分,是我國百姓傳統的主食,是為身體補充能源的主要來源,每種米都有自己的功效。大米性平,補中益氣、健脾養胃;玉米性平,益脾寧心,健脾開胃......
2023-11-26
夏季如何吃薑?
夏天,人們好貪涼,喜愛電扇空調對著用,很容易感受風寒,引起傷風感冒。這時及時喝點薑糖水,將有助於驅逐體內風寒。中醫認為生薑能通神明,即提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時,用薑汁一杯灌下,能使病人很快醒過來。對一般暑熱,表......
2023-11-27
當歸的功效及吃法的推薦
當歸的功效:補血活血,調經止痛,潤腸通便。用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便祕、風溼痺痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍。1、當歸燒羊肉:當歸、乾地黃各15g,乾薑10g,羊肉250g。羊肉,洗淨、切塊,入油中炒......
2023-11-24
哪些兒童早餐的吃法是錯誤的
大家都知道一日之計在於晨,早餐對人體具有重要的意義,不吃早餐對身體的傷害已是不言而喻了。但是很多人只知道早餐要吃,卻對吃什麼和怎麼吃不了解。吃法一:回味早餐早餐內容:剩飯菜,或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等受歡迎原......
2023-11-18
山藥的三大養生吃法
一、藜麥山藥粥材料:藜麥半杯,大米半杯,山藥1根,枸杞子1小把,調料食鹽少許,水4大碗。做法:1、藜麥山藥粥的做法藜麥提前用水泡三個小時左右,然後和淘洗乾淨的大米加入四大碗水一起下鍋。2、山藥去皮,切短,用清水泡著,以防被氧化......
2023-11-17
大白菜的幾種健康吃法
營養豐富其實,大白菜的營養十分豐富,每百克大白菜含熱量41.84千焦耳(10千卡),粗纖維1.5克,蛋白質0.8克,碳水化合物1.2克,脂肪0.1克。大白菜中含有大量粗纖維,可促進腸壁蠕動,保持大便通暢。祖國醫學認為,白菜性味甘平,有清熱除煩......
2023-11-19
胡蘿蔔怎樣吃最有營養
熟吃勝過生吃一般來說,想把胡蘿蔔的保健功效發揮到極致,充分吸收胡蘿蔔的營養,就要盡最大可能地增加β—胡蘿蔔素的攝入。熟吃胡蘿蔔,並且在烹飪時接觸到油脂,才能達到這樣的效果。而生吃則會浪費營養,更不建議榨......
2023-11-21
不健康的吃法有哪幾種
生活中,有些食物的搭配組合已經是由來已久,其美妙的口味也被人們所接受,習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講,還是不科學的,人家健康專家可是有著充足的理由呢。這裡給您列出12種被健康專家列為錯誤的......
2023-11-18
紅薯排毒養顏6種吃法 抗衰長壽祕訣
《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載,紅薯有補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰的功效,使人長壽少疾。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其:味甘,性平。歸脾、腎經。補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便......
2023-11-20
12種食物的錯誤吃法
1.炒雞蛋放味精:危害:破壞雞蛋的天然鮮味理由:雞蛋本身含有許多與味精成分相同的穀氨酸,所以炒雞蛋時放味精,不僅增加不了鮮味,反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。2.豆漿衝雞蛋:危害:營養無法吸收理由:雞蛋中的粘液性蛋白會與豆......
2023-11-16
五味子的吃法和功效
五味子的用法:方法一:五味子5克,西洋參2克,開水浸泡代茶飲,常飲可治老年人陰虛內熱、口燥咽乾。方法二:五味子6克,茯苓、菟絲子各9克,水煎去渣,加蜂蜜,一日分2~3次服。可治神經衰弱、心悸不眠。方法三:遼五味子9克,女貞子9克,甘草6......
2023-11-25
網路流行香蕉新吃法 美容減肥一舉兩得
首先來看健康小貼士香蕉性寒,體質偏於虛寒者,例如胃寒,虛寒(洩瀉、易暈),腎炎,懷孕期腳腫的人,最好不要生吃香蕉。香蕉含大量的鎂元素,若空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂與鈣的比例失調,對心血管產生抑......
2023-11-19
網友發明膠囊的三種新吃法 專家認為方法不可取
饅頭派:將饅頭或發糕捏成凹片,擰開膠囊倒藥進去捏口成團,吞掉。湯圓派:自備蜂蜜及麵粉(糯米粉更佳)和好,以藥粉為餡,搓成小丸,吞掉。黃瓜派:黃瓜挖洞,裝藥吞下。香蕉派:拿一截香蕉挖洞,把藥粉倒進去,吞掉。網友發明膠囊新吃法:饅頭包......
2023-11-17
冬天火鍋吃法有講究 這樣吃才最健康
吃火鍋前先喝果汁涮火鍋的順序很有講究,最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然後是肉。這樣,才可以合理利用食物的營養,減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。以下幾種飲料都是吃火鍋時可以選擇的:碳酸飲料可以助消化、促進......
2023-11-23
養生食物枸杞的吃法大全
枸杞作為藥食兩用的進補佳品,被稱為水果偉哥,健康的成年人每天吃20克左右為佳,感冒發燒、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。枸杞作為藥食兩用的進補佳品,有多種食用方法。枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡......
2023-11-19
草莓吃法新花樣
草莓含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝的作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、防止便祕。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收,是老......
2023-11-18
說說麥冬的功效與吃法
麥冬的功效:養陰生津,潤肺清心。用於肺燥乾咳,虛癆咳嗽,津傷口渴,心煩失眠,內熱消渴,腸燥便祕,咽白喉。養陰生津,潤肺止咳:用於肺胃陰虛之津少口渴、乾咳咯血;心陰不足之心悸易驚及熱病後期熱傷津液等證。配沙蔘、川貝可治肺陰虛......
2023-11-25
雞蛋6種錯誤吃法加速衰老
雞蛋是天然食物中,富含大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。但是你知道嗎?用錯誤的方法吃雞蛋,這麼好的營養品就會變成毒品!1.生吃有些人覺得,食物一經煮熟,就會流失其營養價值。所以很多人喜歡生吃蔬菜、生吃海......
2023-11-22
豆腐吃太多有哪些危害
1.過多食豆腐促使腎功能衰退人到老年,腎臟排洩廢物的能力下降,若大量食用豆腐,會使體內生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負擔,使腎功能進一步衰退,不利於身體健康。#p#副標題#e#2.過多食豆腐會導致碘缺乏大豆中含有皁角苷,能預......
2023-11-19
雞蛋減肥的四種錯誤吃法
雞蛋含有豐富的優質蛋白、氨基酸及不飽和脂肪酸,為人體必須的營養素,最好保證每天吃1個雞蛋。但可別以為雞蛋營養豐富就拼命吃哦,方法弄錯可是會越吃越胖的哦。四大錯誤示範,你可別重蹈覆轍哦。雞蛋減肥法是指以雞蛋為主,......
2023-11-16
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