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警惕:上班族易患“假自閉”
專家指出:不喜歡和人交流、社交場合感覺不自在、喜歡一個人待著,這些狀態看起來是挺自我封閉的,不過,多數人所說的自閉,其實是心情抑鬱,和自閉症沒有任何關係。而真正的自閉症患者,除了人際交往困難,更無法辨別正常的情緒,甚至......
2023-11-27
上班族飲食補腦吃什麼?
辦公一族用腦量太大,為了給自己補腦,很多人會選擇經常吃點這個丸、那個素的。其實,與其花那麼多錢買化學食品,不如每天吃幾個鵪鶉蛋,這可是天然的補腦丸。鵪鶉蛋可以說是腦力勞動者的最佳補養品。中國現代醫學會名譽會長柴......
2023-11-22
春季上班族常見疾病防治
又是一年春天,暖花開,陽光足,到處一片欣欣向榮景象。然而每年春天,是個疾病易發和傳染的季節。在吹面不寒楊柳風的季節裡,偶爾有個身體疲勞、頭疼腦熱。各大醫院的門診部內往往人滿為患,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病&h......
2023-11-22
上班族要如何趕走神經衰弱
神經衰弱的原因從Beard開始,神經衰弱就被看做是可由素質、軀體、心理、社會和環境等諸多因素引起的一種整體性疾病。1.巴甫洛夫認為,高階神經活動型別屬於弱型和中間型的人,易患神經衰弱。這類個體往往表現為,孤僻、膽怯......
2023-11-21
上班族,長期面對電腦吃什麼好?
對於長期面對電腦的人來說,避免以上這些症狀的最好方法就是休息和飲食調理。那麼經常對著電腦的人吃什麼好?譚主任給出了以下建議。1.防輻射電腦雖然對人體健康影響較小,但也應預防。飲茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖......
2023-11-22
告知 上班族女性更要警惕腎病
在目前的腎病患者中,女性患者總數已經佔了56%。在這些人群中有一部分人自己患有腎臟病卻不知,尤其病因是營養偏頗、反覆感染的女性患者大幅上升。常坐辦公室的,哪個不腰痠背痛?上班族女性覺得腰痠背痛是她們的共性,絲毫不......
2023-11-24
辦公一族如何保護自己的雙眸
中醫專家認為累從眼入。眼睛發酸、累等不舒服的症狀,是幾乎所有長時間盯電腦的上班族經常遭遇的狀況,他們時常感到眼睛痠痛、發脹、乾澀、視力模糊,同時還會出現頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、思考能力遲鈍、疲乏無力和......
2023-11-25
上班族養生的8個小祕訣
叩頭每天早晨或晚上睡前輕叩頭部&mdash&mdash&mdash刺激頭部穴位,能夠調整人體健康狀況。雙手握空拳舉於頭部,自然活動腕關節,用手指輕叩頭部,先從前額向頭頂部兩側叩擊,然後再從頭部兩側叩向頭中央。次數視各......
2023-11-22
上班族15個壞習慣一定要改
錯誤1:高跟鞋越穿越高一套得體職業裝配上又細又挺的高跟鞋,的確讓你的白領形象有型有款。但那些鞋頭尖尖、細細的硬高跟鞋,其實很容易損傷腳趾和腳面。在你的腳趾甲和兩側面板之間,有一條細細的縫隙,醫學上叫做甲溝。甲溝......
2023-11-19
白領9分鐘即可搞定的營養午餐
辛苦了一天,回到家都已經是7、8點的時分,還哪有心思在廚房大炒大鬧呢?想簡單快速的解決晚餐,但又要保證營養,小編教你9分鐘搞定營養晚餐!鮮蝦豌豆湯材料:海鮮味濃湯寶、鮮豌豆、鮮蝦、蒜蓉、澱粉、胡蘿蔔、鹽做法:1.將鮮蝦去......
2023-11-18
夏日肌膚排毒 上班族必備
上班族的你,是不是每天對著電腦、工作壓力大、肌膚保養不周、累積日晒、缺乏運動?如果你符合其中兩點以上,你的肌膚應該及時排毒了。今天,秀美小編為你介紹幾款上班族肌膚排毒的方法,希望對你有作用哦~毒素產生的原因:電腦......
2023-11-21
上班族七成患胃病
胃病為什麼偏偏鍾情於上班族,我們又該如何打一場轟轟烈烈的保胃戰呢?全球胃病人數都在上升《生命時報》進行了一項調查,參與調查的人群集中在20-40歲,以企業普通白領、管理人士、政府公務員為主。結果顯示,在參與調查的161......
2023-11-26
上班族怎麼對付“老氣”
整體而言,老氣上班族的明顯特徵包括:1.面板老化、黯淡無光,有皺紋2.易腰痠背痛,動作難以自如,像老人身軀呈彎曲或緊繃狀3.胃口或消化不好,美食當前或參加聚餐卻提不起熱情4.模樣老氣橫秋,情緒思想守舊無開創性。根據專門研究......
2023-11-18
營養早餐注重“四個一” 上班族的健康經
上班族的早晨似乎來的比別人更早,上班族的腳步也比別人更加的匆忙,早餐在哪吃?怎麼吃?吃多少?或許上斑族很少會有時間去考慮這個問題,我們來給他們的早餐分分類。運動型早餐運動型早餐顧名思義,就是運動著吃早餐,早餐路邊買,邊......
2023-11-21
上班族飲食常見的幾種錯誤搭配
豆漿+雞蛋雞蛋中的黏液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合,從而失去二者應有的營養價值。紅蘿蔔+白蘿蔔白蘿蔔中的維生素C含量極高,但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素,它會破壞白蘿蔔中的維生素C。紅白蘿蔔混合,白蘿......
2023-11-21
上班族三餐應該怎麼搭配
白領的三餐這樣吃科學、營養的配餐飲食不但能夠填飽肚子,補充人體的營養元素,還能夠活躍腦部神經,提高一天的工作效率。營養配餐,就是按人們身體的需要,根據食品中各種營養物質的含量,設計一天、一週或一個月的食譜,使人體攝......
2023-11-18
上班族午睡有哪些好處?
中醫認為,中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候,此時睡眠,有調節陰陽平衡的作用,令人變得神清氣爽,精力充沛。此外,國外關於午睡好處的研究也是層出不窮。1、降血壓。美國阿勒格尼學院研究人員的最新研究發現,如果工作壓力大使......
2023-11-22
上班族頸椎的保健方法
7:00早晨主動調溫古人喜歡穿長衣服,一方面是為了禮儀,其實另一方面也是養生之需。無論冬夏,都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗,也要在辦公室準備一件披肩,以保護好頸背部。偶然有受寒現象,給自己煎一碗驅寒湯材......
2023-11-22
上班族中的“摸魚”大王
測試開始:如果你能養一隻狗,或者你正好就養了一隻,你的選擇是那一品種的狗。找出到底誰是辦公室中的摸魚大王。1聖伯納犬2吉娃娃、約克夏之類的小型犬3雜種犬4牧羊犬測試結果:選擇1:在辦公室中,你是會幫老闆設想的員工,對於......
2023-11-27
上班族須警惕的新危機 脂肪肝
不同地區得病原因各異在不同時期、不同的國家和人群中,脂肪性肝病的病因構成比、臨床表現及預後不一。比如,在三年困難時期,我國農村居民中營養不良性脂肪性肝病尤為多見。但近年來,隨著經濟水平的提高,脂類食物和飲酒增多......
2023-11-26
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