度過了一個揮灑汗水的夏天，慢慢地進入一個乾燥的秋天。涼涼的秋風吹過來，人會感到很清爽也很舒服。但原來秋天是各類病毒氾濫的季節，真的不能不小心。1.睡眠秋天不少人都有嗜睡的習慣，睡眠的質量好壞與人體抵抗力是有著直......

1、喝雞湯美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞......

柑橘柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉......

在中醫理論中，春夏養陽，秋冬養陰。女性主陰，秋天應更注重身體呵護。此外，秋天燥邪當令，長期乾燥的環境極易損耗人體津液，女性由於生理上有經、孕、產、乳等特點易使機體處於陰津不足狀態，因此，女性秋季養生首要的原則就是養陰......

蘋果卡滋一聲咬一口蘋果，就相當於把患乳腺癌的風險也咬掉了一大口!Cornell研究人員在去年短短一年中發表了6項研究結果，都證明吃蘋果有助於降低患乳腺癌的機率。生吃，或者做成甜點，都可以。#p#副標題#e#甘藍如果維他命A的......

祖國醫學認為，燥為秋之主氣，稍不注意，人們便會受燥邪侵襲，出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱病症。適當食粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。在煮粥時，適當加入梨、蘿蔔、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥之功效。下面給讀者......

秋季，人們易口乾、脣乾、鼻幹、咽乾、面板乾燥、大便乾燥，這個時候的人體呈現虛火的一種狀態。遼寧中國傳統養生康復研究院院長劉景春提醒，秋季是養生最好的季節，注意滋補會對身體狀態起到很大的改善作用。秋季養生以飽陰......

這裡我們為大家推薦三種立秋之後餐桌的最佳食物。各種薯類秋季正是薯類出產的旺季。薯類食品多有強健身體的作用，其中富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質。傳統認為薯類食物能補中氣，現代研究又認為它們作為主食食用，有利於......

秋季養生食譜之煎蛋白菜蝦仁湯炎熱的天氣可能很多人都想不到現在已經是立秋時節，立秋是夏季與秋季的過渡季節，告訴我們炎熱的夏季就要過去，即將迎來涼爽的秋季。秋季天氣比較乾燥，身體會出現一些不適，比如口乾、面板幹、咳......

初秋：扁豆利溼，秋藕補人秋日，要適當減少冷飲以及寒涼食物的攝入，俗話說秋瓜壞肚，對各種瓜類宜少食，以防損傷脾胃陽氣。初秋時節，應適當加入扁豆、豇豆、薏苡仁等健脾利溼之品煮粥食用，以助脾胃消化。俗話說秋藕最補人，還可將糯......

夏秋之交養生要點：我國盛行季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，變化有序，人體生物鐘的運轉跟環境變化相適應。但是，在季節轉換之時，生物鐘易出現磨損，以至會有晚點現象。夏秋之交，氣溫從溼熱多雨轉向日漸涼爽。以北京為例，在夏秋......

中醫認為，過敏體質的人由於耐受力不夠，外邪(風邪、熱邪、溼邪、食物毒等)容易侵入人體，引起氣血失和，輕則表現在面板，重則可能切入內臟腑，導致臟腑功能失調。中醫治療過敏性面板病根據望、聞、問、切四診，找出病因後製定相應......

人們從難耐的盛夏走進了多事的秋天，只要在以下方面多加防範，我們就會平安無事地度過金色的秋天。防肺疾中醫認為初秋燥氣滋蔓，溼氣未退，溼邪燥邪合併，易傷人肺氣，極易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎等。中醫有清熱潤肺之法......

秋燥又可分為溫燥和涼燥，前者見於初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候;後者則見於深秋天氣轉涼之時。但無論溫燥還是涼燥，其結果都會導致陰津耗損，出現面板乾燥和體液丟失等症狀，並傷及人體肺部，可表現為口乾、脣裂、鼻塞、咽痛......

早起，秋凍適度秋季養生以養收為原則，早臥可順應陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，同時防止收斂過度。良好的睡眠還有利於女性面板保養，為神志安寧、心情舒暢打下良好基礎。秋季天氣變化無常著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候......

1、柿子和螃蟹造成後果：可能嘔吐腹瀉原因：螃蟹體內含有豐富的蛋白質，與柿子的鞣質相結合容易沉澱，凝固成不易消化的物質。因鞣質具有收斂作用，所以，還能抑制消化液的分泌，致使凝固物質滯留在腸道內發酵，使食者出現嘔吐、腹脹......

茶療方簡便，既可養生又能治病，近年來茶葉中的營養成分和藥理作用，不斷被人們發現，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根據自身體質，選用適宜療方，對增進健康、增強體質定會有益。桔紅茶桔紅3～6克、綠5克。用開水......

俗話說：一夏無病三分虛，到了處暑時候，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，應注意八忌：一忌無病亂補。無病亂補，既增加開支，又害......

蘿蔔杏仁煮牛肺原料：蘿蔔500克，杏仁15克，牛肺250克。做法：蘿蔔切塊，杏仁去皮、尖。牛肺用開水燙過，再以薑汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內加水適量，放入牛肺、蘿蔔、杏仁，煮熟即成。功效：補肺清肺、降氣除痰。服法：吃肺飲湯。每週2～3次......

太陽已經不那麼灼熱，秋風開始清涼，莊稼也開始收割了，秋天真的來了。不知不覺中又迎來了一年的秋季。雖然，天氣還有些熱，但是夏天真的到了快跟大家說再見的時候了，再過半個月左右，當你感覺到第一片落葉落到肩上的時候，秋天就在......