從身體機能來說，下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段，但是從上班族的時間安排來說，忙碌了一天，下班後都想早點回家，於是很多人開始利用午休時間健身。只要運動後沒有不適和疲乏的感覺、不影響下午的工作，能起到不錯的健......

中藥和西藥的不同之處是很多中藥在服用後副作用不大，甚至就沒有副作用。且在治療很多的疑難雜症上，西藥治療不一定有效，但是中藥卻可以藥到病除，不過有些中藥吃多了也不好，特別是那些號稱中藥零食的，吃多了甚至都會上火。現......

孩子的肌膚從來都是吹彈即破的，可是夏天一到，孩子的面板總是被溼疹反覆折磨，面板又紅又癢，而且怎麼治療也不見好轉，這可讓家長犯了愁。其實，很多家長不知道，小朋友最愛喝的飲料、冰激凌等都是過敏原，就是因為孩子們鍾愛這些零......

減肥期間並不是完全忌諱零食的。其實，在減肥期間巧用小零食，還可以幫助我們減肥。我們只要選擇一些健康的零食：蔬菜、水果、未經過精加工的穀物、低脂奶製品、堅果等，適量吃就可以幫助我們減肥。列一個減肥零食清單：把這些......

吃零食會引發齲齒，是人們所熟知的。但易引發齲齒的零食具體有哪些，大家可能還不很清楚。今天，就帶愛吃零食的朋友們瞭解一下。有些零食吃多了，可能會增加孩子患齲病的機率。糖果、穀類和含糖飲料進食過多會引起齲齒的發生......

水果中含有非常豐富的營養成分，主要是糖分、維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物質，像類胡蘿蔔素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機酸等。水果中的維生素主要是維生素C、胡蘿蔔素和一些B族維生素，這是人們......

孕婦可以吃零食嗎我們的飲食包括3個方面的內容：主食、副食、零食。其中零食，包括糖果、糕點、堅果、水果等，品種多樣，有葷有素，約佔飲食結構的5%至10%。準媽媽就該少食多餐、愛吃零食，對胎兒的健康發育都會大有好處。由此可......

估計我國目前大約有2000多萬名糖尿病患者。糖尿病已經成為我國的重要公共衛生問題。上海市疾病預防控制中心專家指出，有26%-41%的學齡前肥胖兒童發展為成人肥胖，42%-63%的肥胖學齡兒童進展為成人肥胖。不良的生活習慣是......

>>推薦：清早起床做4件事瘦個不停解決方法：1、不要在電視附近或隨手可拿到的地方放置零食，最好能將所有引誘你進食的根源除掉。2、應決心戒掉零食這心癮，可採取逐次逐量減少的方式。3、在廣告位或空閒時，可起身做一些伸展小......

教你12種聰明的零食配方吃什麼樣的零食對孩子更有益，法式薯條還是美式薯片？餅乾還是巧克力全麥棒？做媽媽的你對於控制孩子的零食有哪些招數？還有哪些知識是你不知道的？人們往往認為孩子吃過零食就不吃正餐了。華盛頓大學醫......

節後養胃寶寶在節日期間可能想吃就吃，暴飲暴食，小小的胃增加了不少負擔，而享受節日的大人們一時很難發現。積食的不適節日裡，寶寶的飲食較平時少了規律性，出現積食、胃腸不適等症狀就難免了。積食不一定是吃多了寶寶可能並......

手上長了溼疹怎麼治呢？今天我們請清適敏的醫學專家給我們講解一下手部溼疹的發病原因。手上長溼疹是過敏性體質惑的禍。溼疹症狀可布部手背、手指，部分出現在手心。手部溼疹多呈亞急性或慢性，表現為小片、境界不鮮明的結......

消委會早前連同香港食物安全中心測試了市面90個香脆零食樣本，當中包括薯片、餅乾和穀類早餐等。結果發現，這些樣本普遍含可致癌物質丙烯醯胺，其中珍珍燒烤味薯片的含量高達每公斤3000微克；明輝印尼蝦片是唯一沒被驗出丙烯......

懷孕後，孕媽媽有時對某些食物不能忍受，尤其是咖啡、油膩和煎炸食品等。另一方面，有些女性會產生對某些食品的嗜慾，通常是一些酸甜類的零食。愛吃零食和對某些食物的厭惡，可能是懷孕階段體內激素變化所致。激素變化還會影響......

中醫講春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，也是陳舊疾病最容易復發的時候。因為春天的開始給我們的身體注入了陽氣，人的機體有一個本能，就是一旦有了動力，它就會衝擊我們的病灶，並將病邪趕出體外，而這種力量就從藉助幫助我們解......

清晨早餐時間：純牛奶補充鈣質你知道鈣質對女性減肥有多大的幫助嗎？專業研究人員調查發現，尤其是上班族女性，如果身體缺鈣的話脂肪代謝的速率就會下降一半以上。而全天24小時中，早餐時間（7點-8點）是最佳的補鈣時間，因此早餐喝......

零食養生？其實一些零食除了解饞以外，還能對身體的健康起到一定的積極作用。阿膠棗可以補血養顏，龜苓膏可以降火……1.涼茶去火零食容易中暑、喜歡吃辣、容易上火的人適合喝雖然涼茶的配方有很多種，但通常都以......

營養狀況和營養成分的優劣是影響一個民族人口素質的重要因素，它直接關係到青少年體能與智慧的發育狀況，合理均衡的營養對孩子身體健康很重要。但，零食卻是孩子健康的一大剋星。很多學校周邊都有一些小攤點和副食店，每到中......

下面給孕媽媽們介紹幾種上班必備的健康零食，不僅能充飢、解饞，對胎寶寶也是益處很多！1.堅果類。開心果、核桃、杏仁、腰果、榛子、松子。堅果是孕媽咪的零食首選，堅果營養豐富，分別含有蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物......

橙子橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的......