節食常常不起作用，而且很危險。長期或經常節食很容易導致營養素缺乏，甚至可能導致體重增加。如果這些風險困惱著你，或者你之前受到節食的困擾，請閱讀並選擇營養密集的飲食，多吃水果、蔬菜、全穀類和豆類，而不是堅持那些不利......

脫髮對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭髮頻繁脫落，失去光澤。如果過分節食，頭髮缺乏充足的營養補給，其中包括缺少鐵的攝入，便會枯黃無光，最後導致大量脫髮骨質疏鬆體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的......

小測試：你適合哪種節食法？1、如果你屬於以下情況：1、一日三餐中，我不需要攝入蛋白質和脂肪就能感覺到滿足了口腹之慾。2、我不能忍受這樣的節食方法：它每頓都要規定我究竟能吃多少東西。3、對於正餐來說，我覺得喝湯就可以了......

夏季是愛美女性的季節，很多女性為了展示並保持自己的苗條身材，都會採取一定的節食措施。然而，節食很容易導致體內營養不足，免疫力下降，長此以往，有可能誘發白癜風。白癜風是一種常見多發的色素性面板病，該病以區域性的或泛發的......

節食減肥的危害要你可要知道，如果你不小心陷進去了，可是會越減越肥的哦。這樣的悲劇發生在你身上了嗎？今天小編告訴你可要小心了哦。只要你避開這些減肥方法，你就可以輕鬆瘦了。減肥方法誤區一節食吃代餐包節食減肥危害：胃......

海鹽按摩法海鹽能夠促進身體排出廢物，還能促進脂肪代謝，為肌膚補充礦物質，讓腹部肌膚細緻緊實。洗完澡後，抓一把海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，再逆時針按摩50圈，然後雙手交疊上下用力按摩50次。堅持1~2個月，會發現腰圍有所......

減肥是很多MM這個夏天的重大課題，很多人也選擇節食減肥，先不說節食減肥是否效果真的明顯，但是節食減肥的危害是不容小覷的，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、胃下垂以飢餓法減肥的女人常常感覺食慾不振、脹氣、脹痛，這......

節食減肥對面板會有傷害嗎？如果你想通過極端的節食方法來減肥，久而久之，面板會因急劇地經受伸展和重新收縮之間的交替變化而失去彈性，鬆弛部位和難看的皺紋也隨之產生。此外，飲食營養片面也是面板不光潔和長小疙瘩的禍因。......

春節長假吃吃喝喝，很多人抱怨自己的臉和肚子又圓了不少，於是計劃在節後節食減肥。不過，節食減肥比較講究，一不小心就陷入誤區。近日根據多名營養師和多項研究報告整理出了節食減肥的六大誤區，或許對你有所幫助。誤區一：不吃......

編輯推薦：小S產後是如何減肥的Kelly說：想起以前有一百三十幾磅，真是嚇死！我的減肥祕訣是，不要以為一日吃一餐就會瘦，因為我少吃一餐的時候就會很餓，會吃很多，這樣吸收就很多，結果反而更加易肥，所以要少食多餐，最好方法就是每樣食......

近期江蘇省人民醫院糖人營養食坊，就將國家高階烹飪技師陸少鳳請進了課堂，和營養科主任李群一起教授糖尿病患者和超重人群一些烹調的技巧。烹調指導：做菜多蒸煮少煎炒雖然說不同的菜餚有特定的烹飪方式，但李群主任建議需要......

不少人都認為，只要吃得少，就應該能夠達到減肥的目的，而實際情況並非如此，要知道，我們人體每天至少需要40--50種以上的食物攝取，才能基本滿足身體對營養的需求，而日常吃得少，控制進食的量，會造成我們人體的營養失衡，體內的營養元......

許多愛美的女士們都希望自己能有纖細的身材。但是因為多種的原因導致了我們不能總是維持一定的身材。現在給大家推薦一種按摩減肥法來幫助大家減肥瘦身。腿1、右腿彎曲並使膝蓋著地，左腿自然地彎曲。將右手肘部放到骨......

夏季是女生們的減肥高峰期，節食，運動，減肥藥，抽脂，減肥方式可謂說是多種多樣，那麼夏季節食減肥，你知道哪些誤區需要注意嗎？我們現在就一起來看看。不吃主食和肉類很多節食的人都不吃主食和肉類，以減少熱量的攝入，但是長時間吃素......

本站訊據香港《文匯報》2日報道，英國一名婦女因失業致生活陷入困頓，為讓兒子吃飽，她被迫一個星期4天不吃東西，最後不得不向食物銀行求助。英國少婦韋奇育有兩名幼子，一直過著中產生活。不料去年因失業致使失去經濟支柱，全家......

們在節食減肥時，不能忽視這些營養的攝入。女人飲食減肥要謹記：一。不準忽視維生素攝入維生素本身並不產生熱能，但它們是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素，如維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙......

對很多女性來說，減肥已經成為生活的一個關鍵詞，想要窈窕曲線可又懶得健身運動，面臨美味食物又不由得被誘惑，於是乎，懶人減肥很受熱捧，中醫埋線減肥就在南京等城市走紅。在人體內穴位上埋上一小段特殊的線就能掉肉，靠譜嗎？埋線......

減輕體重主要是減去體內過剩的脂肪。肥胖指的是脂肪細胞的肥大，不是脂肪細胞數目的增加，減輕體重使肥大的細胞變小，並不影響肌肉組織。如果採取單純節食的方法減體重，在脂肪減少的同時，非脂肪組織也在減少，如果減得過急，還會......

春季過完，夏季也快來臨了，各位MM都希望可以美美地穿上緊身短裙，秀出自己的身材。可是，冬天積攢下來的肉肉該怎麼減掉呢?不愛運動的MM第一個想到的方式就是：節食。減肥要科學，節食絕對是不靠譜的，它會引發各種各樣的不健康後......

生完孩子不要馬上節食事實上：產後42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重......