攝入抗氧化劑。攝入方式任選其一：每天5杯綠茶;每天1塊黑巧克力;每天1杯紅葡萄酒，吃紅葡萄也有相同作用;確保每日5種果蔬。減少壓力。掌握8種減壓祕訣：擁有親朋好友或終生伴侶;感覺壓力大時做深呼吸;儘可能地消除恐懼感;......

如今人們對於電腦的依賴越來越大了，尤其是上班族常常坐在辦公室操作著電腦。久而久之，滑鼠手就會找上門來。那麼你知道怎麼預防滑鼠手呢？滑鼠手的易患人群1.經常使用電腦的工作者：記者、編輯、打字員、收銀員、計算機程式設計......

很多人都會感嘆自己的財運運勢怎麼那麼不好，不知道你們感嘆的時候有沒有想到風水學的問題，例如家居風水、物件風水等等！今日小編就和大家討論討論這個問題，希望能夠幫助到大家，儘早地掌握好運勢，一旺到底！正所謂近朱者赤近墨......

男人是花心的，所以出軌對於他們來說是家常便飯，想要知道一個男人是不是出軌了，看以下10種表情就知道了。一、漠然。當你的男人變心後，他的第一特徵絕對是漠然。對你漠然，對你的朋友漠然，對你身邊的一切漠然。即便是你加班到......

舌頭操的具體做法是：1、每天早晨洗臉後對著鏡子，舌頭伸出與縮排，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。2、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出並且呼氣，......

如果不想自己到中年就大腹便便的話，男人應該在日常生活中保持鍛鍊健身的好習慣，以下這5個動作在日常生活中做就很方便。最新一期的美國《男性健康》雜誌指出，健康的男性，力量和靈活性缺一不可，但鍛鍊起來卻不太容易。如果......

俯臥撐（英文：push-up;Press-up。中國大陸稱作俯臥撐，中國臺灣地區稱作伏地挺身，港澳地區稱作掌上壓），常見的健身運動有助於增加胸大肌鍛鍊效果。俯臥撐（英文：push-up;Press-up。中國大陸稱作俯臥撐，中國臺灣地區稱作伏地挺身，港......

誰說性愛不是場體力活。想當年，安妮斯頓說：我最喜歡的運動器械是我的老公佈拉德？彼特和我們的床。這個體力活需要大體力，一會就疲倦不堪氣喘吁吁，太煞風景；這個體力活還需要你們的器官夠敏銳，得到最大收益。它的法寶是運動。......

在早上起床的時候，你是不是發現自己的頭髮亂糟糟的;晚上睡覺的時候，你是不是會把被褥蓋過頭髮;你是不是想著把自己最漂亮的一面展現在別人的面前。為此，你會尋求一個清潔的方式。洗頭成了很多人在早上必做的事情，通過洗頭......

肝臟是人體特別重要的部位，一旦出現問題後果不堪設想，比如說輕則長痘、皮膚髮白等，重則可能導致乳腺增生。所以說，女人們一定要重視養肝。不過如果在生活中經常做三件事的話，就算養肝措施做得再好，肝還是會出現問題，因為這三......

有氧運動，是一些中低等級的健身運動，比如游泳，主要有氧運動不會遇到呼吸困難的情況，但是足夠有效的減緩衰老，今天小編就給大家詳細的介紹一下有氧運動的好處，感興趣的朋友們趕快來看看哦。好處一：增加供氧量當人體進入中年以......

年紀一大，人就容易健忘，總是反覆地給兒子、孫子講以前的同一件事兒，聽得他們耳朵都長繭子了。老人健忘原因很多，心脾氣虛、心腎不交、肝鬱血淤等都可能引發健忘。有什麼辦法能治老人健忘呢？我教大家一個很簡單的法子&mdash......

1.測血糖、尿糖的日期、時間，即飯前還是飯後，血糖或尿糖的結果。2.注射胰島素或服用口服降糖藥的時間、種類和劑量。3.任何影響血糖的因素，如食物種類及數量、運動量、睡眠情況、生病情況等。4.低血糖症狀出現的時間、與......

如今的生活條件越來越好了，很多人都開始注重健康養生。尤其在這樣寒冷的冬季，我們很容易生病，這時候更應該做好日常的保健工作了。天氣冷的時候，不少人都會出現四肢冰涼的現象。因此，我們在冬季養生時要從我們的足部保養做......

1、飯後欣賞音樂音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：脾好音樂，聞聲即動而磨食。而道家也有脾臟聞樂則磨的說法。實際上，這兩句話說的都是一個意思：音樂能夠幫助消化......

隨著電腦的普及，越來越多的工作都要依靠電腦完成，肩周炎的發病率也因此不斷上升。其實工作間隙常常仰頭就可以有效預防肩周炎。那預防肩周炎的方法到底有哪些呢？下面就請專家為大家講講常見的預防肩周炎的方法。一般，常見......

預防女性不孕症的方法：積極治療各種婦科病女性應該積極地治療各種婦科疾病，做好經期的衛生護理，患者要正確的認識月經初潮，避免發生陰道炎、子宮內膜炎和宮頸炎，以防這些疾病導致女性不孕。常做婦科檢查婚前一定要每年做1......

護膚是女人一生的功課，有的女的年紀輕輕就已經有了皺紋，而有的女的30歲臉上依然光彩照人。她們是怎麼做的，護膚小常識有哪些，今天就一起和看看吧。1.加強保溼滋潤工作乾性或中性膚質，或長期處於空調空間的工作者，須特別加強......

美麗乳房對女人的意義從來無需解釋，女人們為了塑造美乳前仆後繼得奔向美容院，日日不忘服用各種膠囊，買昂貴的胸衣，甚至可以捨棄哺育的機會。其實，只要掌握以下幾個乳房按摩手法，符合4條線標準的乳房就唾手可得了。另外，小編......

類風溼關節炎是關節炎中最厲害的其中一種，疾病發生對於患者的生活工作都會造成很大的影響，那麼類風溼患者朋友平時應該怎樣護理好自己減少疾病帶來的傷害呢？今天就讓我們跟隨一起來總結了解一下。類風溼關節炎日常護理一......