男人氣虛體質的表現：
1、肌肉鬆軟，皮肉(肚皮、眼皮、屁股、臉)下垂。脾主肌肉和四肢，脾氣虛，四肢肌肉就鬆軟無力。
2、氣短懶言，疲乏神倦，頭暈，健忘。
3、節氣變化容易感冒。多汗自汗出虛汗，運動更甚。
4、沒食慾，消化不良，經常腹脹，大便困難。
5、面色萎黃或淡白，不開心。頭髮沒有光澤。
男性氣虛吃什麼好?
1、人蔘大棗粥：人蔘3克，大棗5枚，大米60克。大棗去核，與人蔘、大米同煮爲粥，佐餐用，可經常食之。
2、黨蔘當歸燉肉湯：黨蔘10--15克,當歸10克,雞一隻或豬肉適量加姜放在一起燉熟服用。
3、當歸枸杞雞肉湯：枸杞,當歸,紅棗各10克,雞一隻或豬肉適量加薑片放在一起燉熟服用。
4、生地燉鴨蛋：生地20克、鴨蛋1-2個，加水適量隔水燉之。蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘。加冰糖適量調味，食蛋飲汁。每日1次或每週2-3次。
5、粉葛生魚湯：粉葛(用葛根製成的粉皮)250克，洗淨切塊，生魚(烏魚)1條，加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味，食魚飲湯。每日或隔日1次。
