很多美眉都有痘痘煩惱，有些女性是從青春期開始就長痘痘，並且多年來一直頑固地存在，不僅影響着漂亮的外觀，對身心都有着較大的影響。痘痘的發展成因主要是由毛孔堵塞而引起的，緊接着毛囊會發炎，如果不做針對性的護理，痘痘會一直存在，在臉上此生彼長，又會留下難看的痘印痘疤，預防和改善臉上的痘痘，你可以按照下面這些基本的護理方式來護膚。
1、勤換毛巾枕巾
我們每天洗臉，皮膚與毛巾接觸得最多，每天睡覺時皮膚與枕巾接觸得最多，所以，我們所使用的毛巾和枕巾一定要勤換，並保持乾淨，毛巾在每次擦臉之後，都要掛到陽臺上去曬一曬，以防細菌滋生而間接擦到皮膚的毛孔之中；枕巾要一個星期清洗一次，並且要經常更換，以免細菌吸附在皮膚毛孔中而引發痘痘。這是最基本的預防痘痘的護理。
2、選擇一款可深層清潔肌膚的洗面奶
市面上的洗面奶多種多樣，有時候美眉們不知道該選擇哪種洗面奶纔好，但只要記住一點，皮膚滋生痘痘的機率就會大大降低很多，那就是選擇可以深度清潔皮膚的、具有控油效果的洗面奶，這類洗面奶大多含有水楊酸和果酸，可以幫助皮膚深層次地清潔污垢和粉塵，令肌膚毛孔更加乾淨。所以，在基本的選擇洗面奶的時候可以參考。
3、保持充足高質量的睡眠
美眉們若想要讓痘痘遠離你，就必須要保證充足的、高質量的睡眠，因爲經常熬夜皮膚毛囊會出現炎症，毛孔會變得粗大，這些均會滋生痘痘。養成早睡的好習慣，並提高自己的睡眠質量，會讓身體更好皮膚更好，痘痘便不會再光顧你。睡前喝上一杯牛奶或蜂蜜，敷個滋潤的面膜再睡覺，讓肌膚一整夜都滋潤和留住營養。
4、將飲食習慣調整到健康狀態
有些美眉偏愛吃辣，無辣不歡，可一吃辣椒就瘋狂長痘痘，不吃辣椒就好一些，這完全是飲食惹的禍，所以，爲了自己的皮膚健康，爲了讓痘痘不再找上你，你需要將自己的飲食習慣調整到健康的狀態，拒絕辛辣食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，果蔬當中含有豐富的維生素，可以幫助皮膚補充營養，減少痘痘滋生。
5、堅持有氧鍛鍊
很多上班族美眉愛長痘痘，這與不經常鍛鍊和整日面對着電腦工作有着很大關係，終日接受電腦輻射，又不經常運動，皮膚的代謝功能會變差，再加上電腦輻射的刺激，當然就會滋生痘痘了。所以，建議皮膚本身愛上痘痘的美眉們，不要經常坐在電腦面前不動，週末可以堅持有氧運動，散散步打打球，在工作的時候也需要多喝水，常喝綠茶，都是預防痘痘滋生的好方法。堅持有氧鍛鍊，讓你的肌膚透透氣。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
