快快活動面部肌肉，解決“反派”小皺紋，還自己一個溫柔可人的形象。
A 消除鼻樑上的“惡人紋”
眉間到鼻樑的小皺紋容易給人“正在生氣”的印象。平時注意要少皺眉，並且有意識地多鍛鍊鼻肌。
Step1 五官向臉中心集中：嘴向上撅，鼻子也向眼睛靠攏，眼睛自然眯起，保持5秒。
Step2 恢復自然表情：將鍛鍊步驟再重複2遍。
Point 鉛筆輔助法：沒法讓五官向臉中心集中？不妨拿一隻鉛筆放在嘴脣上，試着用嘴脣和鼻尖夾住它。熟練之後，可以取得和美容瑜伽相同的效果。
B 消除刻薄的法令線
我們每天都會動嘴，但是盡情張大嘴或者使勁閉緊嘴巴的情況卻並不多，因此有些肌肉沒得到充分鍛鍊。
Step1 用嘴脣包向牙齒：嘴脣向牙齒內部卷，像是要包裹住它一樣。
Step2 試着微笑：嘴巴緩緩閉合，試着微笑，保持5秒。
Step3 再說“O”：用5秒鐘緩緩地將口型變成“O”字，保持5秒後，恢復自然表情。將以上鍛鍊步驟再重複2遍。
C消除黯淡的脣色
經常鍛鍊脣部周圍的肌肉能促進血液循環，改善脣色，並減淡脣紋，讓你不塗脣彩也能擁有色澤亮麗的水潤雙脣。
Step1橢圓形口型：正坐在椅子上，用3秒時間邊吐氣邊緩緩張開嘴，使口型成橢圓型。
Step2嘴脣向前探：保持住口型，雙脣儘量向前伸，保持5秒，注意別屏住呼吸。
Step3嘴脣橫向拉伸：從“O”型慢慢轉向“一”型，嘴脣向後，儘量包住牙齒，兩眼睜大，保持5秒，然後恢復自然表情。將以上鍛鍊步驟再重複2遍。
