用蜂蜜來減肥，這一點可能會有人有疑問，蜂蜜那麼甜，吃多了難道不會發胖嗎？怎麼還能用來減肥？其實，這個問題很好理解，蜂蜜雖然很甜，但是並不是碳水化合物的成分，因此，不會增加身體糖分的攝入，自然就不會增加轉化成脂肪的機率，而且，蜂蜜是一種熱量很低的食物，所以，即使吃的再多也不會發胖。同時，蜂蜜還有潤滑腸道的功效，還可以增加飽腹感，這些功效都是有利於減肥的，那我們還是來具體看一下蜂蜜減肥法是如何做的？
蜂蜜減肥法：
一、蜂蜜醋水減肥
將蜂蜜和白醋以1:4的比例進行調配，這種減肥方法很簡單，不需要改變日常的飲食，該怎麼吃就怎麼吃，只是要經常喝這種調配好的蜂蜜醋水就好，不過在選擇白醋的時候儘量選擇糧食類的，避免選擇化學醋，因爲醋的食用量很大。具體的方法如下：
1、早上起來不能立即喝這種蜂蜜醋水，一定要先喝一杯溫水清洗一下我們的腸道，10分鐘之後就要喝一杯調配好的蜂蜜醋水。
2、午餐和晚餐之後立即喝蜂蜜醋水。不過建議午餐和晚餐還是以喝粥爲主。
採用這樣的減肥方法，一般三到五天就可以瘦3公斤左右。
二、蜂蜜茶減肥
這種減肥方法是需要用蜂蜜配合兩種茶，一種是綠茶，一種是薄荷茶，具體做法：
1、早餐，可以喝一杯綠茶，然後喝一勺蜂蜜。綠茶有排毒的功效，而蜂蜜有潤滑腸道的功效，而且兩者相配熱量非常低，但是兩者的營養價值都很高，所以，喝這樣的蜂蜜茶對減肥是很有幫助的。
2、午餐和晚餐。可以選擇喝薄荷茶，然後喝一勺蜂蜜。薄荷性涼，可以促進食物在腸道的運動，也有通便的功效，和蜂蜜一起食用，對潤滑腸道減少脂肪類食物吸收非常有幫助，所以，吃了油膩的食物之後喝這種蜂蜜茶有助於減肥。
三、蜂蜜生薑減肥
這種減肥方法就是將生薑約10克，搗碎變成糊狀，然後放入蜂蜜調好備用，具體做法：
1、早上一定要喝至少一杯的蜂蜜薑湯水，一定要空腹喝。
2、晚餐前和午餐前30分鐘，都要喝一杯蜂蜜薑湯水，然後再進食。
當然，這種減肥方法一定要配合減肥餐來使用，僅僅喝蜂蜜薑湯水是很難快速減下體重的，想減肥的朋友們記住一個原則，無論用什麼樣的減肥方法，是需要控制飲食的，一是改變飲食的結構，比如減少大魚大肉的攝入，二是改變飲食的量，然後再配合各種有效的減肥手段，才能真正的達到減肥的目的。
