臉部最胖的部位就是臉夾了，臉頰緊實臉部必然就會顯瘦。最快速的瘦臉方法就是做按摩瘦臉操，可以使臉頰肌肉充分鍛鍊，消除嬰兒肥。此外要養成正確的咀嚼習慣，做到細嚼慢嚥，可以很好地鍛鍊到面部肌肉，燃燒面部脂肪能更快的達到瘦臉效果。
拉伸頸部，擺脫雙下巴
兩手屈肘，合掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指力量將下巴向上推，頭擡起，然後再慢慢放下。
暢通頸部血液循環
兩手五指併攏，從耳骨後一直往下按掃至鎖骨處。每個臉部按摩動作後均可重複此動作作爲結束，共3次。
掌心按摩
嘴巴閉合，五指併攏，手掌微拱，利用掌心從下巴處輕輕按摩至兩頰耳下，再從眼頭下方沿着顴骨輕輕按摩至兩頰外側。接着再重複3的動作，從耳下按摩至鎖骨處。重複3次。
雕塑鼻線
利用兩手食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側，重複3次。
包覆臉頰
兩手搓熱掌心，然後五指併攏包覆兩頰，讓熱力傳到臉上，這樣有利於臉部廢物排出。重複3次。
