喝茶，是很多地區的人都喜歡的，飲茶在我國有很悠久的歷史，常喝茶有很多保健功效，能助長壽、排毒清腸、提神醒腦等，而隨着減肥的熱門，茶的消脂作用也被運用於減肥事業中。茶中含有的多種物質能起到消脂清腸、去毒降壓的作用，是現代健康減肥不可少的一道飲品。
很多人會肥胖是因爲體內脂肪堆積且毒素無法排出體外造成的，喝茶既能減肥也能預防多種疾病，對我們的健康利多於弊，幫助身體排毒還能美容養顏，如此多的好處，是愛美的女性瘦身養顏不可忽視的食物，那麼排毒減肥喝哪些茶效果最好呢?下面推薦幾種排毒效果的減肥茶。
1.烏梅茶
材料：烏梅30g，茶葉6g
做法：烏梅、茶葉放入杯中倒入沸水，加蓋泡15分鐘即可。
功效：該茶能解毒去脂，烏梅還有消除便祕的功效，能有效排毒減肥。
2.車前茶
材料：幹荷葉80g，車前草100g，茶葉20g
做法：將材料曬乾研末，每天取適量用開水泡服。
功效：通便排毒，促進脂肪代謝，適合單純性肥胖症患者。
3.龍井菊花茶
材料：龍井3g，菊花10g
做法：將材料放入杯中加開水泡五六分鐘即可。
功效：能清熱排毒、去脂減肥，肥胖症患者可常飲用。
除此之外，菊花茶、荷葉茶、山楂茶、冬瓜茶、玉米鬚茶等等這些都是有助排毒減肥的茶，多喝茶能幫我們清腸排毒，但是喝茶減肥還有一些注意事項要小心，喝茶減肥一般是現泡現喝，最好不要喝過夜茶，以免變質不利健康，每天也不要喝大量的茶，大量喝茶對身體有害，喝茶減肥是一個緩慢的過程，不能急於一時，每天喝一兩杯，時間久了才能見到效果，想要快速減肥，喝茶並不是一個好選擇。喝茶的時候也不要空腹，飯後不能立即喝茶，可以在飯後一小時喝，睡前喝茶會影響睡眠，這些注意事項減肥者要警惕。
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