跳舞也是可以減肥的哦。下面就是我們的一位網友現身說法，跟我們分享她成功減肥53斤的經驗。有興趣的朋友不放跟她學起來吧。
受訪人：劉揚，年齡：22，職業：學生
我從小就愛吃甜食，特別是愛吃巧克力，爸媽就我這麼一個寶貝女兒，凡事都由着我。到了初中，我的體重已達138斤，那時小也沒引起重視。上了高中學習任務重了，媽媽爲了給我增加營養，下晚自習時給我吃頓宵夜。高三體檢的時候，身高1米61的我體重已達169斤！
真正讓我下決心減肥的是剛上大學發生的一件事。我所在的煙大土木系男多女少，剛入學時，很多學長會藉機接近我們這些學妹，一次，我們和聯誼宿舍乘車到昆嵛山旅遊，下車後我發現我們班11個女生的行李有10個都被男生們扛在肩上，剩下我孤零零一個人拖着沉重的包走回宿舍。在我們班女生裏，我絕對不是最難看的，而我卻是最胖的！哭了一通後，我發誓要減肥！
有人說減肥最根本的辦法就是節食，我給自己制定了減肥食譜：早上一杯奶，午飯二兩米飯，半份素菜，晚上只吃水果。爲了避免看着別人大快朵頤，自己守着點“貓食”的窘境，我總是獨自找個沒人的地方吃下。這樣堅持了四天，在這四天裏，我每天夢裏都是自己最愛吃的雞腿、火腿、巧克力……終於在第五天的體育課上我餓得昏倒了。
有了這次經歷，我再也不敢相信節食減肥的說法了，我想那種方法可能對體重不是很重而且平時吃得也少的女生管用，而我平時就吃得多，這樣一下子斷食，肯定受不了。我開始喝減肥茶，開始喝的是寧紅，每天拉肚子卻不會瘦，後來改喝另一種牌子的減肥茶，雖然每天要忍受半夜起來上廁所，可是兩個月下來，我從原來的167斤降到了162斤。可是，喝減肥茶帶來了不小的副作用，我的臉上長滿了痘痘，我又不敢喝了。
偶爾從一本書上看到跳舞也可以減肥，這正中我下懷，因爲我是一個超級舞迷。學校的週末舞會上，同學們雙雙對對翩翩起舞，而我這個肥妹卻遭到冷遇，這時系學生會主席主動過來邀請我跳舞，可是一支曲子下來他被我累得氣喘噓噓，他說我太胖了帶不動我。爲了補償，我答應晚上請他吃宵夜，同時提出讓他做我的固定舞伴，幫我減肥，他答應了。儘管有時大汗淋漓，但是絕對不會覺得累，全然沒有那種跳健身操累得半死的感覺，瘦身效果卻挺好，這是我迄今爲止嘗試過的最愉快最有效的減肥方法了。幾個月下來，我的體重降到了前所未有的116斤，而且體形也比原來好得多。
小編寄語：愛美的MM們，都說減肥是痛苦的，但是跳舞減肥法卻可以讓減肥變的很快樂。想減肥的MM們，快行動起來吧。
