近年來，前列腺疾病逐漸從各種男科疾病中脫穎而出，成爲威脅男性健康的頭號疾病，而前列腺增生則是前列腺疾病中很常見的一種，在臨牀上，前列腺增生是一種良性病變，但是此病給男性患者帶來的危害還是很大的，由於該病初期其症狀不是很明顯，導致很多的男性朋友忽略了此病的存在。男人如何避免前列腺增生出現？專家認爲男士們可以從這7大方面入手。
第一、絕對忌酒
這是因爲酒精會對患有前列腺增生的朋友產生很大的影響，過量飲用後會就會導致前列腺充血而誘發小便不暢，尤其是別喝白酒。另外，黃酒、葡萄酒對前列腺也有一定的刺激作用，因此也不宜多飲。
第二、少食辛辣辛辣刺激性食品
在生活中要避免吃一些辛辣刺激的食物。因爲此類飲食會導致機體的溼熱加重，使前列腺充血腫脹，從而影響到患者的排尿。前列腺增生患者在平時最好不要吃辣椒、辣油、芥末、胡椒等刺激性食物。
第三、要注意防寒
尤其在秋末至初春時期，此時的天氣變化往往無常，寒冷氣候會導致前列腺增病情加重，也會讓本來已經痊癒的患者再次復發。所以，患者一定注意防寒，也要預防感冒和上呼吸道感染等。
第四、不可過勞
男性朋友如果不注意勞逸結合就會導致耗傷中氣，如果中氣不足就會引起排尿無力的現象，從而誘發尿瀦留的發生。
第五、適量飲水
生活中男性朋友飲水太少就會引起脫水的現象，而且不利地排尿，從而導致沒法對尿路起到沖洗的作用，尿液濃縮會形成不溶石的發生。所以在白天應該適量的多喝些水，爲了避免起夜，夜間適當減少飲水。
第六、謹慎用藥
有很多的藥物會加重男性朋友的排尿困難，如果劑量太大還可能會導致急性尿瀦。留，這些藥物主要有阿托品、麻黃素片、異丙基腎上腺素等等。
第七、千萬不可以憋尿
憋尿對人體身體很大，尤其是男性朋友，因爲它會導致男性朋友的膀胱過度充盈，從而減弱膀胱逼尿肌的張力，引起排尿困難，容易誘發急性尿瀦。留，所以做到有尿就排是很重要的。
預防前列腺增生對於男士們來說可謂是迫在眉睫，因爲據統計每天都會有上百名患者遭遇前列腺增生的侵犯，而認清上述這些注意事項，就可以有效的預防前列腺增生疾病，何樂而不爲呢！
