每天都有很多的人相遇，相識，相知和相戀，同樣，很多人在深愛，在分手，在痛苦。分手以後，雖然我說過會放下你，可是我的心卻沒有答應忘記你。每每想到你，心裏就會有一種莫名的憂傷。分手以後，發現自己只能愛一個人在一瞬間，而且漸漸變的自私。就這樣吧，讓我們嚮往於江湖，形同陌路。下面本站告訴你：相濡以沫不如相忘於江湖,分手以後我們形同陌路。
一女人分手以後該怎麼辦？
1.忘記原因
分手的原因可能有，但是不一定是真的。他會說，可是不一定你要信，如果是他開始提的分手。OK，女孩，無論是什麼原因，你都不要管，只有一個結局，就是你們之間已經OVER了。只要他提了出來，說明不是一時衝動，經過了很多次的爭吵，或者已經忍受了很多次的不合，甚至是受了別人很多次的勾引了；或者根本整個過程都是個衝動，現在他冷靜下來了，覺得愛情不是長期可以持有的，或者他覺得發現相處之後你不適合他！
2.告訴自己結束了
你可能會有很多的你們之間美好的回憶，他追你時說的甜言蜜語，他爲你送的各種禮物，和他給你做的什麼驚喜。不管是什麼。你需要告訴自己，他親手結束了這一切，就說明他不是變了，而是他決定離開了。你們之間OVER了！這個是非常重要的事情。告訴自己，以前無論他多好多浪漫多完美都不能當做今天的任何理由讓你來留戀他。你要明白，一個不會給你未來的人是不值得你在他的過去裏面徘徊和惦記。如果你還是覺得他好，那麼我還會告訴你，他爲你做的事情，以後只會在下個女人身上做的更好，你就會知道再繼續惦記他的好是多傻的一個行爲。
3.紀念品？大可不必
很多女生覺得自己捨不得過去和捨不得和他在一起的任何記憶的流失，要留下他的照片，記住他笑的樣子，想到他從前和自己的甜蜜來安慰自己。千萬不要，他送的東西能扔多遠就扔多遠，如果你越捨不得他，扔他的東西就要扔的越徹底，能銷燬就銷燬，能送人就送遠點。別想着你需要留着紀念，親愛的，你在拼命讓自己記得的東西是什麼？你知道嗎？你在拼命惦記的事情只能有一個，就是讓自己以後的眼睛雪亮點。而不是所謂的他的好，他是好，可是他不要你了。也許這樣說你可能接受不了，可是親，你要知道，只有強烈的心裏意念才能讓你更快的結束掉這些。
4.他的問好
大部分的男人在和你分手一段時間後會有個問候送來，試探你的反應，如果此時的你，蓬頭垢面，氣色全無，頹廢不堪，見到他或者接到他的電話時還是淚眼婆娑的。OK我保證這個男人死也不會回到你的身邊的，除了讓他覺得自己的魅力居然這麼大，讓這個女生爲他神魂顛倒的，他的歉意一定只是萬分之一的機率都算高的。所以面對他的問好，或者有可能見到她的場合裏，一定要讓他知道，你很OK，哪怕你背地裏哭的像個豬頭，也要在他面前成爲女王，而且是他玩不起，高攀不了的那一個限量款的！詳情請參考相關文章《選擇分手的理由只是爲了更好的愛你》
5.假裝不記得
你需要做的女人的小伎倆可能總是會讓他感覺像是故作堅強，那麼如果面對你們共同的朋友的時候，刻意的忘記掉他的很多東西和不記得什麼紀念日，或者忘記對他說過什麼就是對他最好的打擊，如果還有機會見面的話，儘量的忽略掉他的任何喜好，遞給他他不愛喝的飲料，或者用他不喜歡的香水，都是一種很高調的舒服的生活方式，並且你會覺得很爽。
6.平常心
OK，你們一定會說，還是在乎，所以才假裝。那麼私下的自己，特別是一個人的時候，不要聽任何憂鬱的歌。聽些歡快的，做些運動。多交些朋友，讓自己的生活多姿多彩些~！出去旅個遊，不管什麼都好。就是別讓自己給自己一個孤獨的氣氛，人有時候就是很奇怪，深夜的時候比較脆弱，那麼你就避開深夜的時候聽歌，早早做個面膜，看個喜劇，早早休息。當你的生活過的很HAPPY和很忙碌的時候，過不了兩個禮拜，你會覺得你想起他的機率少的可憐啊~！再接下來的日子裏就好過的多了~！
7.當他是路人
不要否認認識他了，如果你已經撐過了前面的幾個階段後，現在需要做的就是，當他是路人，也許你覺得自己心裏還是有些地方有些怪怪的，不去管它，也不要細細的去追求那種是什麼樣的情愫，放過這些，讓自己粗枝大葉些。對他的事情，自己不主動提，別人提了也就聊兩句，然後哈哈一笑而過，當做路人，不做過多的追究和詢問。
8.不要互相打擾
也許你們分開後還是一個人，也許你還是會遇到你們的紀念日，忍不住的想打擾下他或者去打個電話看他記不記得了，記住不要去聯繫他，至少不要主動聯繫。他想你的時候會聯繫你，如果沒有聯繫你那麼就是他對你還不夠想念，或者他根本找不到一個聯繫你的理由來繼續這個活動。那麼既然他都沒有，你幹嘛有理由聯繫別人呢？找朋友出去玩，或者乾脆自己在家看碟片，都是不錯的主意，總之做什麼都好，不能去聯繫他。
9.別做傻事
年輕女生犯錯誤還好，可是如果到了20歲以後的年紀了，失戀後喝喝酒，撒個野，也就罷了。如果再鬧個什麼傻事，就像個潑婦一樣的情況，只會讓你更像個傻子。人要學會從一個低谷中爬起來的勇氣，才能讓你更認真的生活，如果他帶給你的只有痛苦，那麼就讓他 just go away!不要用別人的錯誤來懲罰自己。
別認爲你愛上的那個人和別人不一樣。當你們分手後你會覺得自己簡直像個傻瓜。每個男人都會在女人的面前呈現出他想讓你看到的那一面，至少大部分的男人在沒結婚前的時候心機都是會比女人重一些些的，面子和別的事情會和你一樣重要。而女人不一樣，戀愛大如天，所以，女孩，當你失戀後，別認爲，這一切都OVER了~你的美好的世界往往纔剛剛開始！
二分手以後的心理
無論和平分手，還是吵鬧分手，都來源於兩個人背後的根本矛盾，一切皆由源起。
一對戀人開始時能夠很好的相處，不過時間一長，才發現彼此的價值觀和人生觀產生了偏差。這時需要有人遷就，有人包容。遷就和包容能否長期繼續，回答是否定的，很難!那麼這個矛盾會在某個特定的時間爆發，那將是愛情面臨衝擊的時候。
分手是人在愛與恨的糾結中煎熬。女人似乎一直把自己當作感情的弱者，一直把自己放在一個受傷的位置。分手後，女人該如何面對呢?我想說，分手並非代表夢想的破碎，而是新的開始。我們應該感謝對方讓我們看清楚了愛情的本質，感謝他們讓自己在折磨中慢慢的成長。如果你認爲夢想破碎，分手之後，你只能品味到痛苦，並且在痛苦中折磨自己，折騰自己。如果你用長時間來品味那種刻骨銘心的痛，那麼最終你會認爲愛情不是堅守不變的。從我心理諮詢的經歷來看。
分手後女人的心理變化過程可以概括爲：
第一階段：放輕鬆，享受一個人孤獨的快樂。
拼命說原男友的不好，感覺自己終於解脫了。內心充滿着期待，期待新的“白馬王子”的出現。
第二階段：有兩種可能。
一是找到了屬於自己的“白馬王子”，立即展開了新一場戀愛。心理和眼睛裏全是原男友的不好，新男友的好，與新男友相處正處於激情期。
二是沒有找到屬於自己的“白馬王子”。害怕自己找不到了，擔心自己嫁不出去了，內心開始抓狂。
第三階段：回憶起原男友的好，忍不住想聯繫前男友。無論是開始新的戀愛，過了激情歸於平淡的女人;還是沒有找到新的“白馬王子”的女人，均進入此階段。
主要表現：想起原男友的好，點點滴滴的好，想起與他浪漫與美好的一幕幕，在大腦中像過電影一樣。迴歸現實發現已經失去，想哭，想痛痛快快的大哭。恨自己當初他愛我的時候，沒有珍惜。當他不屬於我的時候，我去極力地挽回。心開始疼，甚至有不想活的想法。
第四階段：控制不住想聯繫原男朋友。關注對方的一切信息，控制不住想聯繫對方，以緩解回味帶來的痛苦。控制不住最終聯繫上了，男人的一句關係，讓自己享受陶醉好久，不斷回味。有的女人真的控制不住了，以至於乞求男人回來，與自己重新開始。這樣的愛情不說衆明。有新戀愛的女人，則在兩者間搖擺，迷茫，愛情觀麻木了。
我想說愛情，並不是生活的全部，如果你只看到愛情而忘卻了自己的生活，那麼愛情對你來說又有什麼用。愛情和其他的東西一樣，它永遠只是一個陪襯，活好自己纔是最重要的。同時分手不只是結束，更是開始。爲什麼只看到一段感情的結局，卻忽略了對另一份真摯感情的期盼呢?詳情請參考相關文章《相聚總是短暫的，感情走到盡頭就和平分手》
失戀的女人們，你身體已經活在今天，精神卻活在過去，能不痛苦，不矛盾嗎?
人活在過去，只有悔恨;活在將來，只有幻想;活在當下，才最真實。
建議女人分手後大聲對離開自己的男人說“沒有選擇我，是你最大的遺憾，本女子以後的生活將會讓你刮目相看。”這樣的女性，纔是新時代的象徵。
三分手以後要絕交嗎
能否走到一起是兩個人的事
分手後保持聯絡，還是兩個人的事。
前提：我先把提問者的“分手”的定義絕對化（是真的分手了，不是那種分手了還抱有希望複合或者各種沒分乾淨的情況），不然接下去的討論都沒有任何意義
要思考的第一個問題是，爲什麼我會有分手後做朋友的想法？究竟是放不下他，還是出於“親人”的關心。如果是前者，那麼趁早絕交，接下來的事情不是讓你難過，就是讓對方難過，更無辜的害了那個未來在你身邊或者他身邊的人。如果是後者，那請你時刻提醒自己“親人”的定義是什麼，不要自欺欺人的因爲找不到合適的定語來形容你們的關係，而拿“親人”作擋箭牌。
第二個問題是，我要以怎樣的姿態對他？個人認爲，噓寒問暖，頻繁見面（不得已情況除外），一定是不可以的。這種事情就交給他的下一任去做，即便暫時沒有那個人，你這樣做也只是圖個自己快活、安心，人家真的需要嗎，即便真的需要，你覺得讓他產生並活在這種需要裏，再告訴他“我們不能在一起了”,是真的爲他好麼？他不會因爲你的噓寒問暖過的更好，即便在心裏有剎那的溫暖，但剩下的就是頹廢、糾結、留戀，這跟給人吃鴉片，又不保證後續大量供應是差不多的事情。我能想到的，最好的姿態，就是在他遇到真正危急的時候，如生病、災禍、危險的時候，幫他一把。請你把自己當做那個 最後的並且最糟的、不得已的選擇(The last,the worst ,forced choice，中文表達有限，我想表達的用英文寫更清楚，希望諒解），如果有人能幫他，你便不要出手，至少不要主動出手。
第三個個問題是，你在現在（未來）對待他的過程中，是否有（會）壓抑自己的情感？這就好像你和你的媽一起出去玩，犯不着不停提醒自己，“不能喜歡他，他是你媽”一樣的道理。無論你是否能壓抑的住，有壓抑自己感情的這個過程，就說明你對他還有感覺，那麼就別在一起，你們已經分手了，這樣做你自己心裏也暢快些。
明白了這三個問題，還不夠，別忘了開始說的“分手後保持聯絡，還是兩個人的事“，請你確定對方也把這三個問題想清楚了，否則還是別聯絡了
我記得我曾給自己的朋友說過，如果有一天，我能在同學聚會上非常正常的看見EX，和他正常的聊天，毫不猶豫的在沒人同行的時候約他去看個電影，而不用權衡利弊，那麼就說明我真的放下了，能試着和他做回朋友了。
我想我現在真的可以這樣做了，但也覺得沒必要了
四分手以之後，我們爲什麼會感到心痛？
當你被人生摯愛甩了以後，你會有點發瘋。但是這是一種發瘋的特殊形式：事實上，在你的大腦中衝突神經系統被激活了。就像是你重新陷入愛河了一樣，只是與之完全相反。神經科學可以做出如下解釋。
對愛上癮
不管你和你的前男友或前女友在一起多久，半個月，四年，或者更長時間——分手會讓你的大腦重新回到對最初戀愛的渴望中。所有能讓你想起TA的事——照片，一起去過的地方，隨意的想法——都會激活大腦尾狀核和大腦腹側被蓋區中的獎勵神經元。當科學家讓人們看他們至愛的照片時，他們所處於的那種除此之外別無他人的狀態下，在磁共振中觀察的話，他們大腦的這個區域是一樣被激活的。這種情況還發生在大腦對海洛因和尼古丁的反應中。
激活獎勵神經元會釋放神經遞質多巴胺的涌流。多巴胺會激活大腦回路產生一種渴望。渴望產生動機，鼓勵你嘗試其他的行爲幫助你獲得所需。在感情方面，你所需的東西就是你的至愛。
如果浪漫的戀愛發展成爲一種長期的伴侶關係，這種佔有慾就慢慢淡化了，即使一想到伴侶還是會刺激大腦的獎勵機制。但是分手以後，這種原有的不滿足的感覺就重新回來了。大腦的獎勵機制仍然希望有浪漫關係，但是世界上再也得不到迴應。就像是深陷在毒品之中的人，只能加大藥量才能感受到期待的反應。
在這個情形下，大腦的獎勵機制會讓你做傻事。比如醉酒後打電話給EX，或者是分手後跟TA上牀。關於相濡以沫不如相忘於江湖,分手以後我們形同陌路，盡在舞步學院，詳情進可參考
路西·布朗，愛因斯坦醫藥大學的神經科學家，研究大腦的戀愛關係反應，解釋說這種激活比其他的社會關係的拒絕要更極端，因爲戀愛關係和大腦中更原始的部分相連。“別的社會關係到的拒絕更爲認知化，”她說。“戀愛關係中的拒絕是人生的逆轉，涉及到和飢渴感一樣的系統。”
難怪這麼疼痛。
疼痛是真實的。
當你的伴侶離開了你，你真的會感覺到。你的胸腔會發緊，你感覺貼近胃部，或者會有種下沉的感覺，就像是聽到了噩耗。兩項對陷入分手痛苦中的人的大腦活動所做的研究發現，獎勵系統並不是大腦中被激活的唯一系統。他們同時看到在大腦區域中，控制沮喪和生理痛苦的區域也被激活。特別是收集外界施加的痛苦感覺的大腦部分是安靜的，但是這部分依附的系統——控制身體對痛苦反應的系統——正忙着告訴身體，有壞事正在發生。
由於大腦控制着身體，開啓這些系統會激發災難後果：比如，釋放壓力荷爾蒙，進而影響心臟、消化系統，甚至是免疫系統。在一些極端的例子中，壓力會讓心臟衰弱，產生一種叫應激性心肌病，或“心碎症”的狀況，這種狀況會引發死亡。
慶幸的是，這類極端壓力反應很少見。但是在戀愛中被拒的痛苦會持續相當長的時間。人和人之間差異很大，但是布朗說，這種痛苦的感覺通常會在6個月到2年時間後就會減退。但是這種痛苦是這個過程中的自然部分。分手很痛苦，因爲它激活了讓我們與他人產生並維持有效連接的基本系統。“這是一個連接你我的系統，”布朗解釋說，“當我們產生距離，這種感覺會讓我們努力貼近彼此。如果兩個人合作，這個體系就運作了。”如果沒有合作，那麼痛苦就像是割下或者打斷一條骨頭一樣。
分手的人，在想什麼？你能做些什麼？
目前爲止，所有分手有關的磁共振實驗都對被甩的人的大腦活動做研究。像是你，科學對主動分手的人的大腦運作一無所知。邏輯分析的話，一定有某種機制，可以緩慢地腐蝕和削弱大腦中的連接通道。我們的確知道的是，沒有運用在感覺通道中的神經依戀會減弱，因此這種神經重組或許也會慢慢改變你的至愛對你的感覺，直到某天那些溫暖的浪漫的依戀徹底消失。
然後你就會迎來“我們得談談”的到來。
但是當你心碎了，你沒有理由不能去嘗試大腦自我修復的工作。事實上，分手之後你的大腦會迅速修復使你朝前看。心碎的人的大腦掃描圖共同顯示，他們的大腦經歷過痛苦和渴望，但大腦中抑制衝動重組行爲的額皮質也同樣被激活。
簡而言之，布朗這樣解釋你的大腦正試圖更新你錯綜複雜的感情，防止你會被迫嘗試的任何瘋狂之舉，這會幫你開始重回新的生活。你需要時間來複原。但是時間過去後，對情感依戀的大腦活動就會停止。到那時，布朗建議嘗試一點你自己的記憶重寫。“當你又想起那個人時，別去想那段感情有多好，而是想想TA曾經對你多糟糕過。”
