每一段長期關係都避免不了磕磕絆絆的矛盾，畢竟生活它是現實而又平凡的。經營婚姻這對大多數的新婚夫妻來講都是有一件極具困惑的事情，畢竟誰都沒有什麼感情經驗。今天本站小編爲大家分享關於長期關係提升的技巧及經驗:什麼是BVR，BVR在長期關係中如何運用.
一什麼是BVR，BVR在長期關係中如何運用
《一》、BVR在長期關係中的運用
一、信念
信念是“事物應該是怎麼樣的”或者“事情就是這樣的”的主觀判斷，是我們認爲的個人、社會、世界運行的主觀法則，兩性關係中，會出現問題，難以繼續維持下去可以說是信念出現問題。對很多人來說，信念是絕對正確不容易改變的，這就使得信念等同於真理——事情本來就應該是這樣的。所以，對信念的擁有者來說，信念是絕對的，是正確的，是至高無上的。這也是很多人在長期關係中產生困惑、迷茫、難以繼續的，到最後不得說拜拜的來源。其實，信念是一個人主觀的思維，是腦中所認爲的世界應該是怎麼樣，但是，事實上並不能說事實就是這樣。客觀的事物被主觀化。關於長期關係提升的技巧，可參考相關文章內容：《婚姻是一生的允諾與守候，一定要走心》
在很多長期關係中，很多情侶的熱度會慢慢的變淡，在他們彼此的腦海中認爲這是雙方不愛彼此了，纔會這樣慢慢的沒有了激情，沒有了當初的那種熱戀。這時候，會出現怎麼樣的信念? “對方不愛我了”這條信念是經常會出現的，接下去會怎麼樣發展。女方會向閨蜜傾述，會向藍顏尋求溫暖，就這樣一段長期關係就這樣胎死腹中——類似於“對方不愛我了”這樣的信念被稱之爲限制性信念。
限制性信念有哪些類型?
沒有能力(我女朋友超出了我的能力控制範圍，我們不可能走到最後的，因爲我根本駕馭不了她)
無能爲力(她和別人會過得更好，我給不了她什麼，再這樣下去，我們彼此都不會有什麼好的結果);更多婚姻經營的方法，盡在舞步學院。沒有價值(我不配擁有她，她太漂亮了，根本就會看上我的，我還要傻傻的愛她幹什麼)
二、價值觀
價值觀是一個人做事情最終獲得的價值或利益。當這份價值足夠時，我們便會覺得滿足。而信念的存在是爲了獲得某些我們所需要的價值。我們無時不刻的行動背後其實說白了無非是爲了獲得某些價值或者利益。在這裏我們不用“價值觀”來形容某種道德觀或者個人的生活哲學，雖然價值觀可以這樣定義，但我們用價值觀定義你的特性，關鍵所在。你的價值觀對你更加重要，沒有這些，你將不再是你。
我們的價值觀幫助我們選擇在生活中的目標，對於兩性長期關係的發展方向更是如此。如果你把時間和精力花在了那些違背或者忽略了雙方共同價值觀的事情上，你們就會感到特別的不舒服，像心裏塞了一大塊石頭。如果在你們彼此的行爲中沒有體現出彼此的價值觀，你們會很困擾，總會覺得你們生活中缺少了什麼或者什麼地方出現了問題。瞭解彼此最核心的價值觀固然很有幫助，要確定這些價值觀卻不是那麼容易。
如果同一件事情有兩個高低不同的價值，兩者取其重，我們就顯得很容易的取捨，但是，如果這兩個價值是同等輕重而我們二者不可兼得，我們選擇就會顯得困惑，難受。世界上很多人都知道應該怎麼樣去做纔對，但總下不了決心去做。知道什麼不應該去做，但總會偷偷的去做，就是因爲他的意識和潛意識有不同的價值排列。
你們雙方彼此如果有興趣，可以按照以下問題來制定出你們彼此的價值觀，不用擔心答案的對錯，也不用擔心是否有制定出你們彼此共同的價值觀。其實，價值觀不一定可以以一個詞就能表達或者函蓋的，你們可能需要用多一個詞或者一段文字來表達你們的價值觀。
請思考以下問題：
1、對你們來說什麼是重要的?
2、什麼時候你們會覺得最快樂，有幾件，按照重要順序排列出來。
3、什麼時候會使你們產生負面的反應，舉例說明，如果有，以後雙方該怎麼辦?關於長期關係提升的技巧，可參考相關文章內容：《新婚夫妻如何相處？那些幸福膩歪的經營訣竅》
規則系統是事情的安排方式，通俗的來說就是做法，行爲準則。是對某件事情的具體做法。它是爲了實現某些信念和價值而存在的。這些規則能夠越詳細越好，越容易操作越容易成功，對於長期關係就更有幫助。我問過女朋友，她愛我會怎麼做，她是回答不出的，她會說例如。對於這種情況就是對於規則的不清晰，在這個時候你就要加以引導。例如，一個最簡答的，早上叫你起牀，晚上睡覺前跟你說晚安。這些都是容易操作的~規則信條越是容易操作，成功率越高，這是一個原則。
《二》、影響你長期關係的因素
一、以自我爲中心
也不同於大男子主義，而是自私的心理。只要求戀人圍着自己轉，聽自己的話，爲自己服務，迎合自己的性格需要，而不顧對方的需求、興趣、愛好和價值。
二、求全心理
把戀人過於理想化，把標準定得太高，超過了實際可能性。男人比女人更容易理想化，更多婚姻經營的方法，盡在舞步學院。看看古人寫出的那些詩詞歌賦就知道了，《神女賦》，《洛神賦》，現實中有那麼完美的女人嗎。
三、自卑心理
在長期關係中總有一種自卑心理，認爲自己配不上對方，不能給對方幸福，哪怕女人並不在乎。並且這種心理還包含一個方面，總是認爲男人一定要比女人強，當某一方面不如女人時就會產生自卑心理。
四、從衆心理
通過身邊朋友親人的意見看法改變女人在自己心中的印象和地位。
二長期關係之如何經營婚姻
1、放大另一半優點
維持婚姻幸福的關鍵就是永遠覺得另一半很美好，聽起來有點天馬行空?其實很簡單!只要把另一半的優點放大來看，婚姻中很容易就會充滿許多幸福的時刻。
2、朝共同目標努力
一個配偶在做早餐，另一個去遛狗，早餐後夫妻倆一起閱讀晨報，所有關係穩定的夫婦幾乎都是這樣的。這些瑣事本身雖然不能產生快樂，但它爲婚姻關係注入了信任和責任感。幸福的夫婦都努力想讓自己的家得到改觀。不管他們的目標是什麼，爲達到理想而共同的努力能使婚姻關係煥發出光彩。
3、親密無間
絕大多數幸福的夫妻都是相識後立即就變得親密無間。他們感到有一種不可阻擋的情感，希望結合在一塊和共享生活。這種親密無間的關係包括一種協調與周到的友誼，它基於一致性的熱情，也基於相互間的不同。
4、相互諒解
愛情持久的夫婦很少爭吵，即使他們之間因產生矛盾而生氣，也會得到正確的處理。當然，他們解決問題的方法各有不同。有些夫婦有矛盾總是當天就解決，有的讓它過夜，冷靜以後再處理，有的喊叫，有的沉默。但是不管哪種方式都沒有相互諒解效果好。
5、樂觀的生活
樂觀的現實主義是美滿婚姻的特徵之一。成熟的婚愛意味着，我們要接受我們都有缺點的現實。與其嘮叨，不如面對。
6、家庭地位平等
幸福的夫婦所具有的平等關係最清楚地表現在對財務管理上。每一對幸福的夫婦毫無例外地說，家庭收入是他們共同的，既不是他的也不是她的，他們從不爲財政的支配而爭執。
7、把對方當朋友
幸福的夫妻都把配偶看成最親密的朋友，但是，如果他們的關係有時不夠互相信任、不夠溫和時，那麼就應當把要做的事安排正式些。積極的安排纔有積極的配偶效果。在這些婚愛持久的“朋友”中，妻子可以完全自由地追求自己的理想，她知道丈夫對她的愛和尊重是無條件的，不管他是否理解她的決定。反之，丈夫的決定也亦然。
8、尋找共同的愛好
許多伴侶一定都認爲在閒暇的時光可以兩個人一起獨處是最棒的事了，不過真的是這樣嗎?在一份婚姻與家庭研究的期刊中提到，許多伴侶反而不喜歡在閒暇的時候一起活動，但是當這項活動彼此都很喜歡也有興趣的話，這些伴侶的婚姻會更幸福持久。
三如何度過戀愛中的疲憊期
1、要誠實
男人們在外應酬時，有時總是喜歡隱瞞實情，說一些謊話來對付老婆。其實，只要不涉及工作，就沒必要編什麼“在開會”、“在加班”之類的幌子哄騙老婆。因爲，說一句謊言往往要用十句話才能掩蓋，還難免出錯，多累哦。
2、家不是講理的地方
這句話是我與老婆吵了多年的架後明白的一個道理。夫妻之間不可能不吵架的，但是千萬不要因一點小事糾纏不休，非要講清楚不可，有些事情是不需要說清楚的，說清楚反而效果不好。同時，更別叫對方認錯，即便道理在你的一邊。因爲夫妻之間吵架沒有勝負的，不必分出輸贏。反而要睜隻眼閉隻眼;不但如此，還需要用你的真情去維護才能保持一個真正的家。
3、巧做“妻管嚴”
適當的“妻管嚴”沒什麼不好的，“妻管嚴”的家庭往往能長久。同時，這種男人往往心裏明白，老婆承擔了很多的苦和累，所以甘願被“妻管嚴”，他們很多時候，拒絕了一些非重要的聚會，而是下班回家幫助妻子做飯、炒菜、洗碗等家務事。不僅如此，這種男人往往不會斤斤計較。
4、不指責老婆的嘮叨
女人一般來說只有在自己喜歡的男人面前才比較愛說話，愛嘮叨的。也許男人那天因工作不順，或剛好與同事鬧了矛盾，而此時老婆卻像一隻不知疲倦的小鳥一樣，在你面前嘰嘰喳喳的，使你的心情更加煩躁。但你千萬不過多指責她，你只需要和她說：親愛的，我很疲累，讓我單獨休息一會兒。
5、君子動口不動手
如果因爲兩口子吵架，男人動手的話，會遭到所有人的鄙視的，那樣的話，你的婚姻就危險了。
6、紀念日一定要記牢
老婆的生日，各種節日，紀念日，你不大張旗鼓慶賀也罷，但是要記得送禮物給她;你不送禮物也罷，但是要請她與你共度晚餐;你不請她吃飯也罷，但要記得帶束花給她;你嫌送花浪費也罷，那就給她買點她喜歡的小零食;你不買零食也罷，但要記得電話問候一下，最不濟也要發個有意義的短信給她。你忘了發短信也罷，那就等着她埋怨你吧。
