幹什麼都要天時地利人和，泡妞聊天也是要遵循這樣的規律的，要看好天氣也要看對方的心情，沒有好的心情沒有好的心情一切都是白搭的，只有在一個明媚的天氣加上好的心情才能如願以償的泡妞和聊天。今天本站就來幫助你來打探一下。
一如何泡妞和聊天
第一話、初出茅廬 夯實基礎
萬事開頭難!可能你遇到了自己喜歡的MM，並且準備進攻了，那麼在前期的交往中，應該給MM留下什麼樣的第一印象呢?
1、首先是你要讓MM看到你的上進心。
男人的最大魅力在於事業有成，年輕人工作時間不長談不上“有成”，這時候你就要讓MM覺得你是個有上進心的人。別的可以胡說八道，但這個問題不能含糊，你一定要告訴MM，你對未來充滿信心，你不滿足於現狀，並且你已經有了長遠的計劃，總之你的未來不是夢。
2、要顯得成熟一點，有責任心，會照顧人。
由於MM大多天性嬌小軟弱，所以一定要表現的成熟一點，遇事鎮定、從容不迫的男人對MM有致命的吸引力。不要像個小孩子，女孩子都希望能找個依*，你要拿出自己的信心和責任心來。要讓她覺得你可以保護她，讓她依賴。如何泡妞和聊天。
3、記得不要太正經，但也不要太隨便
言談中的幽默可以吸引一個MM，讓她覺得和你一起很快樂。該正經的地方就正經，該調侃的的時候就調侃。女孩子都喜歡有點玩世不恭的男人，所以別顯得對什麼都特別在意，那樣太呆板。
第二話、 循序漸進 謹終若始
現在你已經給MM一個良好的第一印象了，那麼如何進行下一步的發展呢?
1、不要表現得那麼清楚，一眼就能看出你在追人家。 想一想，一般人都不會一眼就看上你，但也不會看一眼就討厭你，都是老百姓家的孩子(除非你長得象周潤發劉德華或者凱文科斯特納)。好感是需要隨着瞭解的不斷增加而實現的，所以問題的關鍵是你要得的進一步發展的機會。 站在女孩子的角度替人家想一想:你這麼直接了當的衝過來要搞對象，女孩子肯定有心理壓力。這要是接觸一陣後發現不喜歡你，那不就成了耍你了麼?所以如果你開始就擺出志在必得的姿勢出來，基本上會被立刻駁回去。
2、一定要低姿態起步 ，不要上來就要“女朋友”。首先要把關係定位成“朋友”，本來是“普通朋友”，你希望成爲“好朋友”，有品位的還可以要求對方成爲“紅顏知己”什麼的，總之千萬不要說“追你”。 你想想，你如果根本不提“追”，那麼女孩子也就更沒機會“拒絕”你——你沒追她怎麼拒絕你?! 這樣可以減輕女孩子的心理壓力，使你們能順利的交往下去。不要幻想認識三天就答應嫁給你，要充分的交往、瞭解，感情不是憑空產生的。
3、交往的過程中不要太急躁。要有張有弛，不要整天纏着人家，誰這樣對你，你也會膩。追女孩子的關鍵是八個字—— “忽冷忽熱、欲擒故縱”。確是如此。你整天纏着人家自然不覺得你好，你適當的冷個一兩天，女孩子就會想起你的好處了。還有就是不要拿出“非你不娶”的志氣來，那是一種無知的小男孩的衝動形象，而且作爲男人，太掉價了不好。想要了解更多可以搜索舞步學院或者點擊查看《泡妞聊天你知道如何給女生留下好印象嗎?》
4、要適當的創造浪漫的機會。前面說了，不要使事情立刻變成“你在追別人”，而你又需要得到接近女孩子的機會，這時就要看你的創造力了。你可以蒐集情報，想辦法把守株待兔變成一場邂逅;也可以裝做漫不經心的找出最最充足的理由邀請對方和你一起做什麼事。 總之這個是最有技術含量的地方，看你個人的創意和悟性了。
5、切忌切忌:隨便送人家禮物是不禮貌的。有些人追女孩子心切，喜歡經常買東西送人家，殊不知追女孩子最忌諱這個。 俗話說“無功不受祿”，你這樣送人家東西就是在施加壓力，人家會覺得欠你的，所以會想辦法還給你，如果沒辦法還給你就會想辦法不和你交往，免得總是欠你人情。如果你想顯示自己的誠意，倒不妨請MM一起消費，比如說找好的餐廳吃飯，或者找貴的地方一起玩什麼的，女孩子自然能看出你花了很多錢，但錢終究是兩個人一起花了而不是變成東西帶回家，這樣她比較容易接受。
第三話、認清本質 相時而動
1、“女朋友”是一種事實，而不是一份承諾。你和女孩子開始交往，從“普通朋友”變成“好朋友”，再到“非常非常好、無話不談的朋友”，某一個陽光燦爛的午後，你“不小心”拉了她的手;“月上柳梢頭”，你突然襲擊吻了她。這時她就已經是你的女朋友了，無論她是否承認，她心理已經認爲你是他男友了。 我知道最高明的，直到上牀了都沒問過“你是否願意做我女朋友”，最後還是女孩子急了:“你怎麼還不求我做你女朋友啊!” 所以說，千萬不要急於把窗戶紙捅破，情況越朦朧對你越有利。
2、不要盲目告白，要把握好時機。 前面說了，表白實際上就是一個形式而已，正確的順序應該是:事實上已經成爲你女朋友了，你才能向人家表白，水到渠成。 很多人弄不明白這個問題，總以爲人家先答應做自己女朋友，然後再如何如何，我只能說他非常非常“單純”，也非常非常“愚蠢”。
3、有沒有“迫不得已非表白不可”的時候? 有!比如說出現第三者，或者你和女孩子關係沒有成熟但兩個人可能分開一段時間。 這時候的表白就是條件不成熟的表白，風險非常大，類似於下圍棋的時候形勢嚴峻，落後的一方迫於無奈放出“勝負手”，贏了就贏了，輸了也只能說“倒黴都是天生的”。盡在一博。
4、“愛”字不要輕易出口。經常看見“大膽的表白”，說實話我真的認爲這是非常不成熟的一種表現。“愛”是一個神聖的字，意味着追求，也意味着承諾，甚至體現出一種責任。隨便說“愛”的男人是不負責任的。並且，我認爲，“愛”不是要“做”的，是很沉重的一個字。
第四話、文明戀愛，不可強求
1、追MM做是一種嚴肅的社會活動 千萬不要把人家搞煩了，要給自己留後路。大丈夫何患無妻?有些MM確實勢利眼(少數)，如果不服氣，你可以發憤圖強，用事實證明“她當時瞎了眼”，千萬不要作出傻事，絕對不要誤人誤己。
2、不是每個MM都能追到手的。好女孩總會有很多人追，不可能遂了每個人的心願，總會有失敗者。舉個例子，就算你刻苦鑽研掌握了最高超的追MM原理，你一樣追不上twins裏的任何一個。 換個角度考慮問題，一個小學沒畢業的農村小保姆，即使對你再好，每個月賺600給你買700的禮物(透支)，願意爲你“當牛做馬”，你也不會愛上她。如果她每天哭哭啼啼的纏着，你肯定覺得反感。 愛情是一種物質，但絕不是物質的。愛情是需要物質基礎的，至少需要相對的平衡。
二泡妞和聊天的天氣和心情
一、泡妞聊天的天氣：
“年輕妹子在陽光亮媚的日子裏，更願意答應求愛者，天晴追女死更容易成功。”戀愛也要看準天氣，是真的嗎？
記者查閱資料發現，近日，法國南布列塔尼大學心理學家尼古拉斯•蓋岡博士就對這個題目進行了專門研究。他從大街上隨意挑選出500名18~25歲的單身女性，隨後，讓一羣帥哥在氣溫爲18℃~ 22℃的條件下去和她們搭訕。調查後果顯示，在陽光亮媚的天氣下，超過20%的女性願意手機號碼給對方；而在陰天，僅有13.9%的女性接受搭訕。少年們，以後約中意的女死，記得要先看天氣預報哦。
二、陽光亮媚下減肥更高效？
明媚的陽光不光有助於戀愛成功，同樣也是減肥好助手。研究後果表明，在豁亮的光線下運動能增加能量代謝，提高運動效力。而在美國加州，中午在太陽底下跑步或者衝浪更是成爲一股流行熱潮。對自己身材不合意的同學，趕緊趁着陽光好天氣行動起來吧。
另外，很多網友認爲只要曬太陽就好，時間不重要？其實，曬太陽也是講究時間的。上午10點到11點間空氣最好，同時紫外線偏低，讓人感到暖和舒適，此時曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，還能夠接濟人體獲得維死素D，刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。而在中午曬太陽，則有可能被強烈的紫外線曬傷皮膚。
三、秋天是受孕的黃金季節？
秋天是收穫的季節，那麼是否在秋天受孕機率最高呢？以色列專家通過對650名婦女進行調查研究，發現其實春天才是女性最容易受孕的季節，其次是夏天、冬天和秋天。俗話說一年之計在於春，春季是一個萬物死發的季節。此時男女雙方都精神飽滿、死氣勃勃,此時精子和卵細胞的發育較好，容易受孕。想要了解更多可以搜索或者點擊查看《泡妞技巧聊天記錄 原來如此簡單》
關於季節方面，還有網友認爲夏天是痔瘡高發期。實際上冬天纔是。氣候乾燥，人們吃火鍋，辣椒等食物取暖，但更容易引發痔瘡。白癜風患者冬季極易凍傷？原因在於冬季低溫氣候影響，白癜風患者更容易出現凍傷。埃菲爾鐵塔會長高？的確是這樣，由於氣候變化，熱脹冷縮，埃菲爾鐵塔在夏季會長高7英寸。
四、心臟病人害怕打雷？
春夏多雷雨。對於大多半人而言，打雷只不過是一場暴雨的徵兆，但對於心臟病患者，打雷可能加重他們的病情，甚至危及死命，這是爲甚麼呢？按照天氣君的表明，雷雨天氣壓較低，影響人體內的氧氣供給，集體爲補償缺氧，變回加快呼吸和血液循環，出現呼吸急促，心率加快的現象，對於心臟病患者來說，可能誘發心絞痛、心梗和心衰。記者詢問一位40歲的女性心臟病患者後，印證了這一說法。該患者表示，每逢打雷天就莫名地感到鬆張害怕，感覺心跳變快。針對這一現象，南京一所軍區醫院的醫死建議心臟病患者，在雷雨天應儘量轉移自己的留意力，或者封閉門窗，拉上窗簾，或戴上耳塞等，注重心理疏導。
五、網友感嘆：莫辜負好陽光
這些冷門的天氣知識讓不少網友恍然大悟，原來看似通俗的陰晴雨雪，竟然對人有如斯巨大的影響。網友“辯變不清”評價：“天氣好才能心情好，心情好才能身體好！”網友“dray”稱：“小夥子們，選個好天氣去追女孩吧，成功率高哦。”網友“地理小天地”留言：“春天來了，不要辜負明媚的春光，宅男宅女，快快出門吧。”新浪微博“中國科技講壇”也忍耐不住迴應：“9個冷門天氣知識，賣萌的外表，科學的內心，大家一起來"漲姿勢"嘍！”
二、泡妞聊天的心情
1.季節變化。季節會影響心情，尤其是光照量，能促進大腦中的“快樂激素”——血清素的釋放。因此，冬季抑鬱症的發病率會大大增加。國內外研究都發現，每天在陽光下運動半小時以上，會顯著改善睡眠和情緒。三亞、夏威夷等旅遊勝地所在的北緯18度，是抑鬱症發病率最低的緯度，原因之一就是陽光充足，這條線也因此被稱爲“向世界輸送陽光的緯度”。
2.懶惰不愛動。抑鬱症的性格缺陷之一就是好靜不好動。有氧運動可促進大腦合成血清素和多巴胺，這是讓人充滿活力、感到快樂的激素。冬天人們感到不快樂的原因，很大程度上也是因爲大家怕冷，從而縮在家裏不運動。
3.愛看朋友的博客。刊登在《人格與社會心理學》雜誌上的一項調查發現，很多人在瀏覽過朋友的博客後，會產生“別人都過得比我好”的錯覺，因而產生莫名的沮喪感。這是因爲人們往往傾向於向外界展現自己驕傲與快樂的一面，因此，我們看到的很可能不是朋友所處的真實情況，這一認知偏差會使我們低估他們的痛苦與困難，認爲自己的處境比別人都差。美國曾發起一個“清除干擾我們的信息”運動，就是爲了減少攀比心理，讓人們獲得自信。因此，請記住一句話：恬淡虛無，精神內守，病安從來。
4.喜歡的電視或連載小說完結。2011年7月，當電影《哈利波特7》上映時，許多“哈迷”在走出電影院後很失落，覺得自己的少年時代將隨電影的結束而逝去。法國藝術家羅丹說，人類模仿藝術，勝於藝術模仿人類。人在生活中的失落或潛意識裏壓抑的創傷，經常會在藝術作品中得到補償。比如，喜歡看韓劇的男人多半有個兇巴巴的老婆，所以他才渴望劇中那樣的賢妻良母。但過於依賴藝術作品不利心理健康，因爲它一旦結束，我們的生活就會失去重心。因此，我們要把藝術看成生活的點綴和休閒的方式。
5.過度美白防曬。臉上塗一層厚厚的防曬霜，會減少你與太陽的接觸，影響葉酸和維生素D的吸收。葉酸能幫助人體合成一種天然抗抑鬱物質SAM-e，而缺乏維生素D會導致緊張、焦慮。因此，我們每天至少要曬10分鐘太陽，並要多攝取魚肉、蛋黃、蘑菇、乳製品等富含維生素D的食物；多吃菜花、蘆筍、菠菜、豆類，或柑橘、菠蘿、番茄等水果能補充葉酸。
6.不愛吃魚。魚類，尤其是金槍魚、三文魚等深海魚中含有豐富的歐米伽—3脂肪酸，能幫助調節大腦中的神經傳導物質，使血清素、腎上腺素或多巴胺等影響情緒的激素在腦內運作順暢。如果不愛吃魚或吃不到魚，可以吃點堅果，如杏仁、核桃、松子或開心果等，這些都含有歐米伽-3。
7.服用避孕藥。避孕藥中的黃體激素會讓女性情緒低落。治療青春痘常用的維A酸，或降血壓、降膽固醇的藥物，也會讓人感到不快樂。
三泡妞聊天天氣心情如何把握
一、泡妞聊天天氣把握：
【1】冬季泡妞聊天技巧：
初級攻略：輕叩房門：
1、冬季浪漫之屋裏的情調小遊戲
冬天，女人不願意在外面跑路，當然，你可以開着車載着人家去到溫暖的咖啡和餐廳，但是那樣的事情在一年四季都可以做，而且未必浪漫。其實浪漫就在生活的一點一滴裏面。兩個人，在還沒有足夠親近之前，共處一室，難免會有些無所適從。這時，就要根據女人的特點來安排一些小的活動，探尋那難以觸發的情調了。但是遊戲本身可能都不是具有情調的，比如遊戲機、比如撲克……這就需要男人們靈活動腦，適時的調整規則和活躍氛圍了。
2、溫馨小禮物寄情思
禮物一向是女人最喜歡的東西，冬天，送一課耐寒而放的水仙，送一個能夠暖手的熱寶，送一對合手舒適的手套……都能讓她在寒冷的時候想到你……
進階攻略：觸動浪漫
1、共舞的晶瑩--玩雪
有的人講初雪是少男少女初戀的開始，浪漫而純潔!玩雪球，打雪仗，堆雪人……選一片無人踏入的雪地兩個人去踏雪，這是雪的世界!雪成爲了兩個人的朋友，成爲月下老人，牽了紅線!
2、寒風中的關愛呵護
衆所周知，女人一般都是比男人怕冷的，在寒冷的冬季，這一點尤爲的突出。身邊的女人身體寒冷，手臉冰涼……這正是需要溫暖、需要呵護的時候，也正是需要男人們挺身而出，把自己的熱量奉獻的時候……
3、牽手的運動--溜冰、雪橇
如果和姑娘已經有了一定進展，就和她一起去做一些有肢體接觸的運動吧!牽着手溜冰也好，前後相擁滑雪橇也好，用小板凳拽着她在冰面上跑也好……
高級攻略：俘獲芳心
1、聖羅倫斯灣看小海豹
晚冬時節，小海豹在聖洛倫斯灣出生，可愛的小動物是大部分女人都喜愛的，看着白絨絨的小海豹，很容易討得女人的歡心，喚起她們身上特有的母性，俘獲她的芳心……
2、中國的童話雪鄉
大山林裏的小火車;森林中的小木屋;煙筒裏炊煙裊裊;壓在屋頂上厚厚的雪;四下一片銀色的光華……這就是中國雪鄉，一個讓人魂牽夢繞的童話世界……
3、伊瓦洛最具情調的極光
兩個人一起躺在溫暖的牀上，聽着美妙的室內音樂，配合讓人渾身放鬆的香薰，靜候北極光這一絢麗的自然奇景的到來，堪稱是全球最具情調的極光欣賞之所……
4、凱米的破冰船之旅
這裏有着全球獨一無二的破冰船旅行體驗和夢幻冰雪城堡，和心愛的女人攜手相擁，破冰海上，然後進入浪漫的冰雪城堡之中，正是滿足男人夢想的浪漫之地……
5、瑞典普蘭冰旅館
在瑞典北部基律納，北極圈內200公里的地方，有個名叫朱卡恩佳維的小村。它以冰旅館聞名於世，並吸引着越來越多的遊客聚集此地……
終極攻略：粉碎枷鎖
私密溫泉 泡出銷魂的甜蜜
女人身體是男人的終極慾望，泡妞的終極攻略也是泡!在什麼情況下能夠和心愛的女人親密到無間的地步?那當然是赤裸相對的時候。而在冬天，去雪地裏泡一個溫泉，就可以名正言順的把厚重的枷鎖脫掉。當然，能夠和你一起去泡溫泉的女人，十有八九已經被你俘獲了她的芳心……
【2】夏季泡妞聊天技巧：
1、吃燭光晚餐——經典招式，給力奏效，費用不菲
作爲經典泡妞必殺技，燭光晚餐堪稱情侶浪漫用餐的最高境界，幾乎絕大多數女孩都只在影視劇裏見過該男主角使用該招式。哪個女孩沒有公主夢，哪個女孩不希望自己“被燭光晚餐”，又有哪個女孩不希望自己是威廉王子馬車上的童話寵兒?據大多數白領男反饋，時至今日，燭光晚餐效果依然給力奏效!
如果你是給人印象外表斯文的謙謙君子，而你追求的女孩有着美好的公主夢的話，那麼，建議你端午節期間果斷採取“燭光晚餐”招式。當然，事前要學習一下西餐的基本禮儀，以免弄巧成拙就不划算了!不過，此招弊端是成本不菲，銀子不足的兄弟千萬要慎用，慎用!
2、看功夫熊貓2——互動較少，適做前奏，成本適中
邀請MM看電影幾乎是每個追求男都會採取的套路，尤其是像《功夫熊貓2》這樣的熱門大片，沒有幾個MM能抗拒阿寶那憨態可掬的動作和神情!端午節期間，《功夫熊貓2》正在院線上映，提前訂兩張位置好點的票，請追求的女生去看下這部3D動作畫片還是很容易被接受的,而且成本絕對不會像燭光晚餐這麼誇張，也不需要你提前反覆演習西餐的禮儀!
不過，看電影也有個弊端，就是交流相對少一些，基本上不會讓你有機會在大熒幕下“竊竊私語”，你想交流!周圍熱情的影迷也不容許啊!因此，大多數男青年通常都將電影作爲其他約會形式例如燭光晚餐的前奏!
3、玩大唐無雙——互動最好，時間充裕，花費最低
當然，也有初入社會的男青年或囊中羞澀，或宅男一枚。不要緊，選擇一款時下火爆的網絡遊戲跟MM一起玩也是很不錯的選擇。目前正在公測的《大唐無雙》是網易首款免費武俠網遊，還在湖南衛視有甄子丹主演的電視廣告投放，很是搶眼!
在這個巾幗不讓須的時代，美女對網遊其實也是很熱衷的，甚至在《大唐無雙》將要推出的家園、作坊等休閒社區類玩法上具有先天優勢。在《大唐無雙》裏，選擇一對個性十足的角色，一起闖蕩江湖，在過關斬將的共同任務中建立彼此的熟悉和信任。遊戲中也設置了豐富的互動動能，讓你總能在意想不到的時候給她驚喜!而且，最重要的是，玩遊戲這招是花費最低的，只要你有時間和技術，除了收穫愛情，還能創造收益呢!
二、泡妞聊天心情的把握
1.安慰女孩
一個女人在流淚的時候是最脆弱的，也正是因爲如此，她需要安慰。安慰是一種藝術，有時候一句話，一個動作，就夠了。
安慰人的動作要讓她感到你對她的關心，支持，要讓她有歸宿感，安全感。例如給對方一個深情的擁抱，撫摸一下對方的頭(後腦勺)。安慰人的話要講的精闢，簡潔。尤其是要投其所好，根據所發生的事情而說話，對症下藥。不要太羅嗦。當然，有些時候是需要雙管齊下的。有些時候，你甚至只需要做她的聽衆，這也是一種安慰。根據不同的事情，給予他人不同的安慰方式。安慰的方式是因人而議的，還要看是什麼事情。
2.安慰方式
當別人需要支持，或是自己需要求援時，卻往往言不由衷，或不着邊際、拐彎抹角，繞一大圈而終究無法切入重點。該如何開啓「發自內心」的深層對話?而不是僅止於「絞盡腦汁」的表面對話?該如何整合身、心、靈，以自然之姿來做最有效的對談?指將心比心、設身處地的對談，讓求援者獲得適度紓解，進而自然地達到「治療的效果」。
3.如何安慰別人
隨着年紀的增長、人世的變遷，我們經常會碰到欲言又止、不知道該說什麼的窘境。朋友打電話告訴你，他失業了;同事的檢查報告出爐，確定他罹患癌症;大學同學正經歷婚變，準備離婚;好朋友的媽媽得了老年失智症;岳父突然死亡，而老婆爲來不及見最後一面而抱憾......。面對這些傷痛或難堪，能幫什麼忙?應該幫忙嗎?怎樣幫忙纔有效?要幫到什麼樣的程度?而當朋友痛哭無語時，該如何按捺內心的不安與疑問，傾心聆聽並安撫他的苦痛與焦慮?而當自己遭遇困難、瀕臨絕境時，該如何適時求援?我們具備坦然接受別人幫忙的能力嗎?..........我發現這10大原則也同樣適用於其它場合，尤其是作爲諮詢人員。
對許多人而言，目擊別人的傷痛與不安，是件很痛苦的事，我們經常會想快速解決它、採取某些行動，或設法提供立即的解脫。有些人則爲了避免說錯話，寧願選擇什麼都不說，而錯失表達關心的時機。我們每天都與不同的人，進行許多不同的「對話」。我們可能事先在腦海中做練習，或只是順口說說、想到什麼就說什麼。當別人需要支持，或是自己需要求援時，卻往往言不由衷，或不着邊際、拐彎抹角，繞一大圈而終究無法切入重點。該如何開啓「發自內心」的深層對話?而不是僅止於「絞盡腦汁」的表面對話?該如何整合身、心、靈，以自然之姿來做最有效的對談?
《Healing Conversation》作者南絲.格爾馬丁，針對如何彌補人際溝通的鴻溝、適時適度表達關心，提供了「療效對話」的10項原則。所謂「療效對話」，是指將心比心、設身處地的對談，讓求援者獲得適度紓解，進而自然地達到「治療的效果」。當你不確定「說什麼?」和「如何說?」的時候，本書可以提供許多實用的參考。
療效對話的10大原則:
1. 聆聽聆聽不是保持沉默，而是仔細聽聽對方說了什麼、沒說什麼，以及真正的涵意。聆聽也不是指說話或發問;通常我們會急於分享自己的故事，或詢問對方問題，以爲這樣就是聆聽該有的姿態。然而，所謂的聆聽，應該是用我們的眼、耳和心去聽對方的聲音，同時不急着立刻知道事情的前因後果。我們必須願意把自己的「內在對話」暫拋一邊。所謂的「內在對話」，是指聆聽的同時，在腦海中不自覺進行的對話，包括動腦筋想着該說什麼、如何響應對方的話，或盤算着接下來的話題。
2. 停頓，在對話之間，有時說，有時聽;當聽到自己心裏響起「我不懂......」的聲音時，就是該暫時停頓一下問對方:「我是否錯過了什麼情節?」我們還必須提醒自己，放慢不自覺產生的機械式反應，例如，想快速解決對方的不安，因而沒有正面思考問題，便直接跳到採取行動的階段--說些或做些我們認爲對對方有益的事。
從容不迫地停頓與思考，可讓我們停止下判斷、停止反應，並且產生好奇心。如此，有助於在重要的剎那間，發揮同理心，如果沒有做這樣的停頓，我們可能會在剎那間，說出稍後會反悔的話。停頓就像開車時，變換排擋時所需使用的離合器:先減速到某種程度，扣上齒輪之後，才能進行加速。安慰的藝術，在於「在適當的時機，說適當的話」，以及「不在一時衝動下，說出不該說的話」。
3. 當朋友不當英雄，幫助別人度過艱難歲月，不等同於將他們從痛苦的處境中「拯救」出來。人們有權利和責任，去承受他們行爲的後果，和其所帶來的困境。我們應該認同他們的痛苦，讓他們去感覺痛苦，並且不試着快速驅散痛苦。我們僅試着提供讓他們越過「恐懼之河」
當朋友、家人陷於情緒或身體的痛苦之中時，支持他們的最基本方法是:允許對方哭泣。面對哭泣的人，人們最自然的反應，即是希望對方停止哭泣，並跟他說:「別哭了，事情一定可以安然解決的!」其實這並不是最適當的反應。當對方啜泣或掉淚時，我們通常會對自己的無助而感到坐立難安。然而，哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式，而掉淚則是療傷的一種過程。所以，請別急着拿面紙給對方，只要讓他知道你支持他的心意。
4. 給予安慰，給予安慰並不是告訴別人:「你應該覺得......」或是「你不應該覺得......」。人們有權利保有其真正的感覺。安慰是指:不要對他們下判斷，不要心想他們正在受苦、需要接受幫忙;安慰是指:給予他們空間去做自己、並認同自己的感覺。我們不需要透過「同意或反對」他們的選擇或處理困境的方法，來表達關心。
5. 感同身受，當我們忙着試圖幫助他人時，可能會忘記人們會察覺到我們內心的波動--沒有說出來的想法和感覺。儘管人們無法確知我們的想法，但通常可以察覺到我們是否驚慌、對他們下判斷，或是爲他們感到難過。面對面安慰別人，和我們內心真正的狀態，有很大的關聯。因爲對他們的遭遇感同身受，我們不僅分擔對方的痛苦，也需忍受自己內心的煎熬。不論面臨的處境如何，善意的現身與安慰，即是給予對方的一項禮物。
6. 長期守候，改變會帶來許多混亂。沒有人可以迅速整頓那樣的混亂。人們需要時間去調適、檢討、改變和詢問:「假如......，會怎樣?」的問題。在「療效對話」中，我們學着接受以下事實:我們的家庭成員、同事或鄰居，有時候僅需要我們當他們的「共鳴箱」，且能不厭其煩地供其反覆使用。
7. 勇敢挺身而出，不論身處任何狀況，對自己不知該說什麼而感到困窘，是無妨的;讓我們想幫助的人知道我們的感覺，也是無妨的。甚至可以老實地說:「我不知道你的感覺，也不知道自己該說什麼，但是我真的很關心你。」即使自己對這樣的表達覺得可笑，還是可以讓對方知道，你不急着「現在」和他交談。你或許可以選擇用書寫的方式，來表達感覺和想法。除了言語的表達之外，「療效對話」尚有許多不同的形式。
8. 提供實用資源，不需幫別人找到所有問題的答案，但可以盡力提供可用資源--別的朋友、專家、朋友的朋友，來幫忙他們找到答案。可以爲對方打幾通電話，連結人脈;也可以找相關的書籍給他們閱讀;或是乾脆提供一個躲避的空間，讓他們得以平靜地尋找自己的答案。
9. 設身處地、主動幫忙，當我們問:「有沒有我可以幫忙的地方?」有時候有答案，有時候他們也不知道需要什麼樣的幫忙。然而，人們有時會對自己真正的需要開不了口。設身處地去考量人們可能需要的協助，是有效助人的第一步。
10. 善用同理心，即使我們遭遇過類似的經驗，也無法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關懷對方。切記需先耐心聽完別人的故事，再考慮有沒有必要分享自已的故事?而分享的結果是否對對方
