作爲深愛丈夫的妻子，當聽到自己丈夫出軌外遇，內心一定崩潰的。婚姻出現問題，一個巴掌拍不響，我們自己也是有責任的，責無旁貸。被背叛的婚姻，作爲妻子，該怎麼收拾好殘局，拿起手中的魔法棒把風風雨雨經營起來的婚姻變回起初幸福的樣子？有哪些技能？本站如是說：
一老公外遇，我該怎麼辦？
“老公天天說去應酬，吃飯喝酒打牌，結果呢，是外面有人了”得知真相的女人就受不了了。開始尋死尋活的跟老公鬧？結果現在家也不像家了？人也不像人了？出來混，總是要還的一旦老公有外遇，女人你要更精彩！所以，老公外遇，你一定要沉住氣，用時間換回一切！
老公夜不歸宿，我該怎麼辦？根本不用問，不用管。他是成年人，有能力控制自己的行爲。只要他沒有醉酒駕車的壞毛病，相信他今晚會有一個溫暖的去處。他要是和別的女人睡覺，我該怎麼辦？你根本不用問，不用管。《婚姻法》沒有剝奪已婚者與婚外異性睡覺的權利。法不禁止即可行。只要他不是黨員領導幹部，你沒有任何法律或者政策依據，可以追究他是否和別的女人睡覺。
你痛苦、你生氣，都是你的錯。因爲你把老公看成是你的私財，不許別人分享，所以你痛苦；因爲你沒有把老公伺候好，老公不得不找別的女人來彌補，並由此冷落了你，所以你生氣。根本不用問，不用管。或者還要再加一句話：你根本不用痛苦、不用生氣。就彷彿什麼事情都沒發生。
該吃就吃，該穿就穿，該玩就玩，一切都不要耽誤，甚至你還可以有你的情性寄託。總之，要活得更加精彩，因爲你不是爲他而生，不是爲他而活的。可是這樣一來，婚姻還有意義嗎？婚姻的意義從來都不是一個固定的常量，在人生的不同階段，婚姻的意義是完全不同的。
婚姻在人生的不同階段，至少具有四種不同的意義：一是過程意義，人到一定年齡要履行“結婚”這個過程。二是生育意義，爲了有一個法定的血緣後代，你不得不結婚。三是“共同經濟體”意義，只有結婚才能迅速增強你在這個社會中的經濟支配力；四是“白頭偕老”意義，等到老夫老妻相依爲命時，才顯出婚姻的最重要意義。老公不因外遇而提出離婚，婚姻就有“可持續發展”的前景；婚姻的四大重要意義，在你的婚姻中都存在着，你還有什麼要痛苦，有什麼要生氣的呢？
你要調適自己內心。男女之間相處久了，有一點點曖昧其實難免，尤其在你火眼金睛的注視下。因此，發現曖昧之後，別大驚小怪地立刻斷定感情危機到來了。跟你最要好的朋友聊聊你的倒黴發現，請她幫忙分析一下，你是不是神經過敏，這樣的“小事”有沒有必要鄭重跟他談。關於老公外遇，也可以閱讀參考《看透丈夫有外遇的表現 及時規劃應對措施》
即使天塌下來也要給自己至少一天冷靜時間。第一時間談話，你當然比較衝動，衝動說出來的往往是主觀“不講理”的話，難以以德服人。無論你多麼相信你的第六感，也請在發現“問題”三次後再與他談話。這樣纔不冤枉他，也給自己一段消化問題、冷靜思考的時間。除非一開始發現的就是致命環節，比如當街擁吻甚至捉姦在牀。話說回來，如果發現了此類問題，咱也沒什麼好談的了。
睡眠。是最不花錢但最好的美容聖品，每天堅持早一點睡，你將看見越來越動人與智慧的自己。
堅持做面膜。如果你不能每天早睡，那就堅持每天做面膜吧，給肌膚送去營養，一天兩天或許看不出什麼變化，但是日子久了，你一定會發現不一樣的自己。臉就是我們的面子啊，面子啊面子，要地就是面子!
給自己一個適合的髮型。改頭換面，總能給人煥然一新的感覺，姐妹們，你們多久沒有修理你的頭髮了呢?
著名作家張愛玲說過：“一個男人選擇一個女人，絕對不是因爲她內在有多美，而是因爲這個女人的外在形象帶給他美好的感覺。”
二老公外遇後，你應該怎麼辦
婚姻出現危機，無疑是讓人心痛的。老公出現外遇後，怎麼重建夫妻關係，第一要務應該是重新拾起自己的人生，內外兼修，喚醒曾經因爲愛情，因爲婚姻和家庭而沉睡在婚姻瑣碎裏的自己。楊瀾曾經說過一句話“形象永遠走在能力的前面”，事實也的確如此，你有見過哪個真正有能力的人形象邋遢，氣質低俗嗎?沒有!所以，我建議姐妹們先從自我形象開始提升，一步步找回自信，找回自我。
一開始就抱着批評和抱怨的態度，有理也輸七分。他是你此刻受傷的罪魁禍首沒錯，你就完全沒有過失？戀愛和婚姻中，沒有任何一方有義務承擔感情危機的全部責任，只要你沒打定分手或離婚的主意，就先從自身找原因吧。
“我是個沒什麼情趣的女人，這些年你已經忍了很久。如果你有什麼想法，或是有更好的選擇，別讓我最後一個知道。你說呢？”當你感覺到他的外遇危機時，事實多半已經存在，解決危機的談話應該以此爲前提，必須繞過糾纏不清的事實認證階段，才能開始真正解決問題的談話。
與“情敵”談話的四項原則。電話交流是最好的辦法，隔着電波，雙方都比較有安全感，相對容易控制情緒。一旦話不投機，掛掉電話就是，降低大打出手這一恐怖結局出現的可能性。儘量避免在單位或其他公共場所進行，以免某方控制不住情緒。一吵一鬧路人皆知，好像你家那位非跟她發生點兒什麼纔對得住你了。本着避重就輕的原則，讓她感覺你瞭解得很少，如果她現在收手，一切都來得及。你找她談話的目的不是樹立一個敵人而是爭取一個朋友。“初次交流，我不想說太多深入的話，相信你會懂。”最後別忘了留個尾巴，告誡她別以爲你真的什麼都不知道。
有人說，男人有幾個願意爲了“外面的彩旗”跟“家裏的紅旗”造反？多數女人覺得自己應該以更高的姿態看待那個“壞女人”，所謂的高姿態並不是你合法她非法，你良家婦女她狐狸精，而是先到者悲天憫人的姿態。你用心說，她纔會用心聽，女人之間更容易讀懂。
語文老師說“口蜜腹劍”是貶義詞，這一招挺好，嘴上抹蜜，刺刀卻明晃晃地頂着他的啤酒肚。夫妻雙方，有什麼大不了的事情非要刺刀見紅呢？他當然不會相信你連自己老公的背影都認不出，甜蜜的謊言不過是給他一個機會。以柔克剛。“你記不記得咱們戀愛的第一個夏天，那時多窮啊，可是你每天……”在外遇危機中，就事論事弄不好就會很傷感情。如果你自信於你們的感情，不防找個機會，與他認真回憶過去。男人外表堅強，內心比女人更念舊，美好回憶常常能夠讓他們懸崖勒馬。
也許你會問我：美麗難道不是天生的嗎?不，羅馬非一日而成。美麗的道路也是一樣，那些形象佳氣質好的女人，一定活出了自我，一定有你看不見的執着、追求與堅持。裝精緻的人一定是有自己較高的審美標準;身材線條優美的，一定是自律並對身體積極管理的人;妝容精緻又散發着獨特的魅力的人，她一定是自我要求良好的人。形象對於我們女人來說如此重要，那應該如何提升自己的形象，如何抗衡歲月帶來的衰老呢?應該從哪些方面入手呢?
健身、運動。美麗的道路，應該從延緩衰老開始。而運動是抗衰老最佳方式。每天堅持1個小時的運動，能大大加速身上代謝，延緩衰老，還會緩解因外遇帶來的各種情緒。而運動的形式只要你喜歡：瑜伽，跑步……等各種運動方式未嘗不可。舞步學院建議：關於老公外遇，也可以閱讀參考《男人出軌了怎麼辦，你該如何讓他回頭是岸呢》
一起來吃蘋果吧。英語中有“one apple a day, keep the doctor away”(一天一個蘋果，遠離疾病)。同時蘋果是美容聖品：營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉爲美容聖品。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。可見，每天一個蘋果將讓女人你容光煥發。
與皺紋打持久戰。皺紋是一個人看起來老了的最明顯標緻，而一張臉上眼部周圍的皮膚是最脆弱，皺紋最易恆生的地方。因此，從現在開始，姐妹們，眼霜用起來，眼膜用起來，眼睛是心靈的窗戶，你一定要讓它越來越亮堂。
每天堅持微笑。相由心生不是空話。俗話說的好“少女露笑臉，婚事成一半”，由衷的微笑不僅能讓你在社交談判中加分，而且還給你帶來好心情，同樣也如陽光般照亮周圍不亮的地方。姐妹們或許你今天不夠年輕，那你就追求可愛吧;姐妹們或許你今天不夠可愛，那你就追求漂亮吧;姐妹們或許你今天不夠漂亮，那你就追求溫柔吧;姐妹們或許你今天不夠溫柔，那你就追求性感吧。這裏，我還想鄭重地告誡婚姻中出軌的老公，no zuo no die。
如果你的原配在不遺餘力地挽回你們的婚姻，那就請你適可而止，回頭是岸吧!等她越來越優秀時，或許你已經高攀不起，那個時候你必定會抱憾終身!
三老公有外遇怎麼辦？處理老公外遇要那些談話技巧？
老公有外遇怎麼辦？當你開始懷疑起老公有外遇，但又沒有掌握足夠的證據時，聰明的女人不會馬上找老公對質，當然也不會看着老公外遇而任意妄爲。聰明的女人懂得如何和老公交談又能及時敲響警鐘。我們一起來看看高情商女人在發現老公有外遇跡象時的談話技巧。
女人不是生來就知道怎麼跟有可能外遇的男人談話，不可避免的一個錯誤就是以“你與她究竟是什麼關係，你爲什麼要跟她這樣那樣”爲切入點。開始已經將危機談話引入歧途，男人不可能承認他和她有什麼不正當關係(即便真的有)，於是你說這種行爲不正常，他說正常，爭論個三天三夜又有什麼用呢？學會改善做自己，從生活的點滴做起。
得體的着裝。都說服飾是詮釋女人的一種語言，優雅的外在服飾搭配給女人形象大大的加分。如果說女人形象是一座花園，那麼服飾猶如花園裏盛開的鮮花，只會給它添彩。然而選擇適合自己的服飾，遠比買一件昂貴衣服來的重要的多。
化妝。一個自然的妝容，足以彰顯一個女人積極的生活態度，同時它也是對他人的一種尊重。但作爲女人，我們應時刻謹記，不僅要以“女爲悅己者容”爲己任，更要有“爲自己而容”的追求。
防曬。要當成一生的事業來追求。當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，從而加速了皮膚的衰老，因此防曬不是爲了防止曬黑，而更應該是爲了抗衰老而防曬。
很多女人在愛情或婚姻危機中都產生過找那個女人談談的想法。一來家裏這個男人有時很難對付，二來在女人身上找突破口相對容易。
如果你不能像蔡菲這樣心平氣和地與她談，最好免開尊口。無論你多麼有道理，一旦情緒失控，出言不遜，“沒素質沒禮貌”的話很快就成爲她被傷害的證據，於是你家那位深感對不起她，更加惜香憐玉，她也會站到你的敵對立場，變本加厲而毫無愧意。
懷疑老公有外遇後，怎麼找話題切入點？就事論事的切入常使談話陷入無謂的爭執，既然你已經看到了令自己不爽或生疑的事情，那麼你要說的並不是該不該這樣做，而是告訴他你的感受與想法。例：“我不是怪你，可能是我太敏感了。我想起咱們剛結婚時……”這樣的開始男人們比較容易接受，或許你們危機產生的原因並不是來自另一個女人的勾引，而是很久都沒有一次知心的交流。
外柔內剛。“發現她的存在後，我很傷心。但後來想想，一輩子的專一和衷心有幾個人能做到？如果你只是因爲好奇，現在應該滿足好奇心了，如果你真的覺得娶錯了人，我給你另選的機會。我知道自己有很多缺點，也知道比我強的女人很多，當然，比你強的男人也不少。我今天跟你談的目的是你選擇誰都可以，必須馬上選擇，不要等到身敗名裂、兩敗俱傷時。”以最溫柔的方式表明最嚴厲的觀點--你必須選擇。不要因爲害怕他的離開就不敢說這樣硬氣的話，99％的男人沒有勇氣選擇離開老婆，另外1％的男人如果不幸被你遇到，放手也沒什麼可惜了。
老公有外遇怎麼辦，這是讓很多女人頭疼的事情，然而出現了就要勇於面對。婚姻是靠經營的，出現了老公有外遇這樣的危機正是提示我們婚姻需要修復漏洞了，亡羊補牢爲時未晚！
