一段戀情是否成功，並不是能簡單的從成功牽手這一舉動看出來的，而是從感情的品質來判斷。牽手不代表成功，同樣的分手也不會代表失敗。主要是看你在這段感情中是否完成了兩件戀愛心理任務。一是你是否瞭解自己的需求，二是你是否學會了疼愛別人。
愛的反面不應該是恨，而應該是淡忘;那爲什麼有些人的愛會變成恨，而不能成爲淡忘呢，那是因爲他在愛裏面，缺乏了自信......
在戀愛中我們需要完成兩項重要的心理任務：一、要更瞭解自己。除自我認知概念外，讓兩性戀愛中的自己更完整清晰地呈現出來。二、培養我們愛人的能力。從自小習慣被愛開始學會愛人。
看一個男人是不是好男人有三個基準：負責、尊重和穩定。負責意味着他能對自己所說過的話負責。尊重則是指，他能夠尊重自己的另一半，就是我們通常所說的，你和他之間建立的是“夥伴式關係”，你們相處的方式是平等的。另外，他還要是一個情緒穩定的人。有些人情緒容易大起大落，這樣的人是很難維持一段長久的關係的。
上面說的只是好男人的基準。如果我們把條件再擡高成精品男人的話，還可以歸納出所謂“三心二意”的基準。首先第一個心是開心。他自己應該是一個開朗的人，這會讓和他一起相處的人也感到心情愉快。第二個心是關心。關心意味着體貼，這是所有女生都很容易理解的。第三個心是同理心。什麼叫同理心?就是設身處地爲別人着想的能力。同理心是尊重的來源，也是情侶間解決衝突時最重要的能力。還有兩意。第一個意是誠意。誠意意味着真誠，真誠又是負責的基礎。第二個意是善意，就是要能夠用善意的方式去解讀情侶的行爲。這是很多人在與情侶相處時很難做到的，比如對方不小心遲到時，用惡意的解讀方式來理解，就會開始責怪對方，你不在乎我!
有人買了一隻不停虧損的股票，就像面對一段無法挽救的婚姻，該不該拋出就跟是否應該離婚一樣困擾着他。在事情上所花出去所有的成本，比如耗費的時間、金錢等，當這些成本無法回收時，在心理學上被成爲沉默成本。爲什麼我們不願意離開一個不健康的婚姻，爲什麼不願意放棄一個沒有價值的股票，原因是我們不願意去承認這些沉默成本再也無法回收。
男生在戀愛裏的情緒需求有如下幾點：一、自身的能力被肯定。他時常會關心是否有讓人瞧得起?二、才華被欣賞。也許他有些嗜好和才華與其工作完全不幹，但你仍需學會喜愛和尊重。三、努力被感激。他對你以及對這段感情所做的努力需要被感激。
女生在戀愛裏的情緒需求：一、時常被關懷。雖是日常的嘮叨，請你耐心傾聽。二、再三地被肯定。她可能一二再而三地詢問你是否愛她。其實她只是需要再三地肯定，你需要給她信心。三、想法被尊重。(在分享情緒種種時增進彼此感情)
保持愛情天長地久的方式：制定一個三乘三的保鮮計劃。一天三次一次三分鐘。三A計劃，第一Attention，全神貫注。在我們日常生活中，我常認爲我們能給別人最好的禮物是時間，放掉你手邊的所有活，關掉手機專心地聽對方說話。第二Affection，濃情蜜意。非口語的溝通，即肢體語言的溝通。沒事多抱抱對方。第三Appreciation，相互欣賞。
每一個成熟的女性身體裏都有個非常幼稚的小女孩，每一個幼稚小女孩體內都有個幼稚的小問號。那就是我到底有沒有討人喜歡。在這個時候你需要學會稱讚對方，當然稱讚對方外貌、身材是個不錯的選擇。或者她照顧家庭的能力也是不可忽視的。
當然每一個成熟的男性身體裏都有個非常幼稚的小男孩，每一個幼稚的小男孩體內都有個可笑的小問號，那就是我有沒有讓人家瞧不起?不管變成多成熟的男性，這個小問號依然存在。學會給他肯定，從來沒有什麼事情比愛更動容。如果現在覺得生命中有一些不完整的地方，很可能就是這個功課還沒有做完。
其實，愛情是都規律的，只要遵循了心理的情緒需求，當最後一次雙方說我愛你的時候，我們便能了無遺憾了。
