一段婚姻剛開始的時候總是充滿澎湃的激情，但是隨着時間的推移，這種激情慢慢退去，猶如白開水般令人食之無味。如果你想要你的婚姻幸福源遠流長，像初戀般甜蜜，那這本婚姻寶典你就該看看了。
婚姻寶典
1. 晚上重新開始約會
每週在你們最喜歡的餐廳約會吃飯，爲你們的婚姻生活注入一些新鮮元素，如徒步旅行、參加烹飪課或去遊樂場。研究認爲，新鮮是幸福婚姻的必需品。選一些你們以前都沒做過的事情，當你們做這些事情的時候，體內的多巴胺會增加，這是一種促進心情的化學物質。
2.笑着談論你們以前的美好回憶
當你和你的孩子說到你們以前的日子時，他們也許會不耐煩，但是這對於保鮮婚姻是很有用的。你們曾經的經歷是你們的可貴財富，據統計，經常回憶的夫妻婚姻很幸福。因爲這種回憶無形之中加強了夫妻之間的聯繫。
3.每天都問這個問題：今天過的怎麼樣?
這也許聽起來很老套，但是如果這個每晚例行公事已經從你們的生活中消失了，試着讓它回來。每晚這樣隨意的聊天可以增進夫妻關係，一起討論積極事情的夫婦第二天會變得很開心，而且很親密。
4.不要因爲吵架
吵架
而崩潰如果你和你的伴侶吵架了，不要恐慌或馬上去找婚姻諮詢師求救。生氣是婚姻生活中的健康因素，這說明你們還沒有疏遠。但是如果你們經常爭吵或通過大喊大叫來解決問題的話，那麼你們的婚姻可能有問題了。
5. 明智地爭吵
在不破壞婚姻的前提下解決矛盾最終可以歸結爲對話語的選擇。研究發現，吵架時經常使用“我，我們，我們的”詞彙的夫妻表達的都是積極的情感，而事後也不會有太大的精神壓力。
6. 和你的伴侶一起流汗
一起健身
和你的丈夫一起出去健身，你不僅會更加健康，你們的性生活也會有所提高。你們可以激勵對方，還可以一起發掘新的健身活動，如騎單車或徒步旅行。研究發現，健身後的女性更容易享受性愛，因爲健康可以緩解壓力、增加能量、讓你對自己的身體更加自信。
7.慶祝彼此的成功
當你的伴侶下班回家告訴你他(她)得到老闆的表揚了，你有沒有爲他(她)很開心呢?研究發現，一起分享彼此成就的夫妻更幸福。因爲這種慶祝可以增加自信心，也是你們變得更加緊密。
8.聆聽，不要僅僅交談
聆聽
男士總是不是最好的聆聽者，聆聽時婚姻諮詢師建議以下三點：做面鏡子，如“讓我看看你是否聽懂了，你覺得。”重複他的話;抵抗要打斷的衝動;肯定他的觀點。
9.和他的朋友親近
他的同事，籃球夥伴，即使他網上的朋友，你也許不是很熟悉，但其實這對於你們的婚姻是非常重要的。你越和他的親人以及朋友親近，你們的婚姻就會越幸福，因爲這樣他會覺得他是你生活中的一部分。
10.在臥室重新點燃愛火
臥室
這也許是最奏效的保持親密和使婚姻長久的方式了。雖然有時候做起來也許很難，但是卻非常管用。
11.從另一個角度去了解對方
專家告訴我們：當你從另一個角度去看待對方時，你們的感情也會有所增長哦。平時你們可以一起去做健身，讓對方看到你另外一面。你們也可以一起去跳舞，“嘲笑”對方的舞姿。這些都是可以給對方不一樣的新鮮感。
12.可以經常做一些打賭遊戲
球賽
當你們一起獨處的時候，你可以玩一些撲克遊戲，誰輸了可以讓其接受小小懲罰。或者你們也可以一起看球賽，如果你隊贏了，你可以讓對方幫你做些家務等。這些都可以使你們的戀愛更加刺激。你們的感情也會在其過程中得到提升哦。
13.做個小叛逆
在高中的時候，我們經常拿着高跟鞋偷偷溜出去。害怕被抓住的心情給了我們很多的刺激感和興奮。那麼現在是成人的時候，你也可以把這種感覺找回來。如果下次你和愛人一起去看電影，你可以躲在電影院的最後一排，讓對方找你半天。或者天氣晴朗的時候，你們可以一起出去遊玩，拍一些搞笑的相片，感覺雙方都回到了小時候毫無顧忌的時刻，做個小叛逆，這樣也是一個很不錯的選擇哦。
14.一起嘗試一些刺激的活動，“嚇嚇自己”
滑雪
醫學專家告訴我們：人體對外界事物害怕而引起的反應和性行爲一樣可以給人帶來快樂的感覺。這也就是爲什麼很多人喜歡玩高速滑雪了。我們在特定的環境下，可以從害怕感中獲取到快感。當你和你的愛人一起去“冒險”時，你們會感覺雙方是手牽手一起克服困難的。有相關經歷的一位女士告訴我們，她很少和愛人一起去滑雪。有一次我們決定一起去滑，一起感受其中滑雪的刺激感。雖然這是我玩過的最危險的活動，但是確是我們倆最難忘的記憶。
15.網絡傳情
電腦遊戲
現在隨着科學技術的發展，網絡時代的出現。我們發現很多愛侶之間卻缺少了通過網絡傳情的心態了。他可以在迷戀着電腦遊戲，而你可以忙於弄博客。其實通過網絡，我們可以做一些我們平時不會去做的事情。如，你可以給對方發郵件，告訴對方你多愛他(她)等。這對感情都是起到很大作用的。
16.分享一個祕密
親密度和刺激感是相關聯的。這也就是爲什麼一段戀愛的開始，在相互瞭解的過程是那麼的刺激的。每次我們都相互約定告訴對方一個祕密，這樣我們既覺得刺激，又可以增加我們的感情。這些祕密可以是很小的事情，但是這樣的形式確是很不錯的。
17.學會“引誘”對方
我愛你
事先爲對方準備好一些活動，會讓你們的戀愛更加充滿激情哦。你可以找機會在對方沒下班的時候，偷偷在門上貼上一張“我愛你”的字條。然後在室內佈置好蠟燭，準備好對方喜歡的音樂。這些都可以使對方對你死心塌地哦。
18.性愛對於夫妻也很重要
性愛
專家認爲，性是一種可以促進婚姻的催化劑。性愛對你婚姻的各個方面都有所幫助。增加做愛次數，也是可以讓你們重新獲得刺激的方法之一。有位女性告訴說，她和丈夫的做愛次數增多了，發現他們的婚姻生活變得更加的激情。有時候，他會自覺地去做家務或者早上起來主動給你泡咖啡。可見，性愛對於夫妻是很重要的。
19.一起毫無目的地旅遊
旅遊
剛開始新的戀愛，一切都像冒險。你永遠不會知道什麼事情將會發生，或者你們的將來是什麼也無從得知。那麼現在，你們可以在週末的時候，花上一兩天時間，一起毫無目的地旅遊。你們不需要計劃什麼，也不需要計劃在哪裏停下。這樣你會感覺像是去探險，好像回到你們剛剛開始戀愛時的感覺，一種神祕刺激的感覺又回來了。
婚姻寶典讓你愛情迴歸甜蜜，你學會了嗎?
雖然有婚姻寶典保駕護航，但也不能保證你的婚姻一世無憂，有時候婚姻還是頻臨崩潰，這個時候怎麼辦呢?
如何挽回婚姻
1.封鎖消息
當你的婚姻出現問題的時候，你要做的第一件事是封鎖消息。不要把你們的事到處宣揚，也不要到處找人訴苦。別人知道了，對你的婚姻起不到任何作用，只能讓你的事成爲他們茶餘飯後的閒話。
2.孝敬父母
孝敬父母
像以前一樣孝敬他的父母，不要因爲你們的矛盾就給他的父母臉色看，這樣只能讓你們倆的關係越來越僵。
3.照顧小孩
孩子
像以前一樣，照顧好孩子，不要因爲你們的矛盾就離家出走，連孩子也不管了。
4.把你們的問題擺到桌面上來
如果你不告訴你的另一半到底是什麼問題煩擾着你，那就別指望能改善你們之間的關係。真誠的表達你的需求和不安，不要用威脅或者指責的語氣，這樣你的另一半就不會閉鎖心扉。
使用“我”的說話方式而不是“你”的說話方式。可以說“我很煩”，而不要說“你讓我很煩”。
5.傾聽你的配偶
配偶
當你的另一半講話的時候，要聽進去，不要去想着你下一輪的反駁。如果你能夠明白是什麼促使他(她)這麼做，你或許能夠帶着新的、情感的眼光去看待他(她)。
6.要充滿愛意
要對你的另一半充滿愛意，即使你沒有什麼特別的問題要解決。多一些親暱的行爲，當他(她)談到生活中其它方面的問題時，要表示出同情理解。
7.玩樂增加感情
郊遊
計劃一些活動和郊遊，與你的至尊重要的那位共度“歡樂時光”，這能重新燃起浪漫，讓你回想起當初爲何陷入愛河。假如你們的婚姻遇到了大麻煩，考慮一下度第二次蜜月吧。
在你的另一半沒預料到的時刻與他(她)調調情，這會增強他(她)的自尊，增添你們的浪漫火焰。
8.尋求建議
如果你們的婚姻遭受重創，比如出軌，那就向專業人士尋求建議吧。
9.樹立新形象
打高爾夫
向你的另一半保證痛改前非。假如你承諾少花點時間打高爾夫或者少點嘮嘮叨叨，那就堅持做下去。
10.原諒
原諒你的另一半所犯的錯誤。原諒是從問題中解脫出來、保證長久幸福的最好方法。
老實說婚姻寶典，並不是十全十美的，它只是能幫你的愛情升溫，而不能保證你的婚姻不破滅，所以儘管有了婚姻寶典，各位朋友們還是需要多留心自己婚姻狀況的變化，多關注另一半，多給他真誠的關心與愛心。這樣你就不需要換回婚姻的辦法，只需要婚姻寶典爲你們愛情保鮮就可以了。
