戀愛並不是一件容易的事情，兩個人在一起想要長久的長處更不是一件容易的事情，在愛面前，你或許還要具備一些愛的能力。
愛是一種能力，而這能力卻不是與生俱來;
愛是一種能力，而這能力卻很少機會被培養。
愛是一種能力，一種可以通過學習和有意識的練習而獲得能力。
有些人認爲前一段感情出現了問題，是因爲沒有找對人，然而他很快會發現，換了個愛人，新的感情也有問題，只是此問題非彼問題而已。所以如何有智慧地應對和解決愛情中出現的問題，是奠定愛情是否長久幸福的基礎。
但如何纔能有智慧地應對和解決愛情中的問題呢?那就需要學習愛的5個基本能力。
首先是親密的能力。
可能很多人都沒有覺得親密是一種能力，誤以爲我們每個人都有能力與他人建立親密的關係，但其實不然。有的人會害怕親密，害怕與另一個人太親近就會吞噬自己，或者與另一個人太親近就會受到可能的傷害，因而總是把自己包裹好了再進入關係中，這樣儘管兩個人相愛十年，但依然無法走進彼此的內心，無法建立安全、信任、彼此連接的關係。
其次是瞭解的能力。
想要與一個人建立親密的關係，是需要建立在互相瞭解的基礎之上的。愛一個人，就需要了解他，瞭解他的需要，瞭解他的脾性，瞭解他的故事，瞭解他的喜好和厭恨。只有這樣才能更好地去愛他，用讓他感受到愛的方式，在合適的時刻，他最需要的時刻，送上你的愛，建立只有你們才懂的愛的模式。
再次是表達的能力。
瞭解了對方之後，如何有效地表達愛，也是一項很重要的能力。學習用他能感受到的方式去愛他，而不是用自以爲是愛的方式去愛他。可是不見得每個人都具備這一項能力，因爲很多人都把注意力放在自己身上，更多關注對方做得不好的地方，然後好有機會證明“我好你不好”，以換回自己的自尊感。
第四是負責任的能力。
真正的負責任不是對對方負責任，而是對自己負責任。真正的負責任不是對愛負責任，而對自己的行爲負責任。只有當一個人願意對自己的行爲負責任的時候，纔是這段關係進入穩定和安全的標誌。爲自己的行爲負責任，即持續不斷地爲愛情關係努力，不管發生了什麼事，都願意停留在關係裏來解決問題，而不是逃避問題。爲自己的行爲負責任，即努力地付出，只爲了兩個人的關係更加穩固，更加幸福。
最後是接納的能力。
在愛的所有五個能力裏面，這個是最最重要的。
接納，接納對方這個真實的人，而不是努力地把他改造成你期望中的樣子。只有當你能夠接納伴侶本來的樣子，你才能做到尊重他，尊重他的習慣和他的背景，尊重他作爲一個人的價值。有些人會強迫伴侶按照自己的意思去行事，理由是“我要負責任，這是爲你好!”，殊不知這並不是負責任，而是控制。只有當你能夠接納伴侶這個人本身，接納他的獨特性，負責任纔不會淪爲控制。
要如何獲得這些愛的能力呢?
第一步是先學習關於愛的知識，知識是能力的基礎。這就好比我們想要成爲畫家，就需要學習色彩、構圖等基本的知識，然後加上聰慧和勤奮，最終才能成爲一位優秀的畫家。同理，要成爲一位擁有愛的能力的人，也需要先學習愛情的基本知識，瞭解提升愛的能力的方法和理論，然後再回到生活中認真練習，有一天就會在不知覺中成爲幸福生活的創造者了。
愛情總是需要付出的，只有雙方共同的付出，才能擁有一個美好的愛情。
