你喜歡這麼一個妹子，或許你會去主動聯繫她，而她對你的態度總是一般，但是，如果她要人幫她時便會來主動聯繫你，在她要你出現的時候，你都義不容辭地出現。你感覺這是自己的機會，但是在幫過她之後，你和她的關係又迅速回歸之前的狀態，本來還說要一起約會的，結果第二天卻說有事要做。對妹子的要求你全都無條件的答應，但對她的冷漠消失你也沒有抱怨，或許你還會主動這麼說服自己，“也許她是真的很忙”你一直這麼等待着她，這麼守護她，結果你做了她的備胎。
怎樣才能不再做備胎呢
你總是喜歡無條件的付出，當然會做她備胎了
你會對你喜歡的人好，你期待有一天她會看到你的好，她會感動而跟你在一起。但你付出的越多，期待回報也會越多，而拿不到結果的時候，你會覺得是自己做的還不夠好，還不夠努力，同時你堅信你的不斷付出能換來她喜歡你，然後你不斷投資越陷越深，後來你感到你越來越喜歡她了，但和她仍然沒結果。
並不是說你讓妹子感動了，妹子便會喜歡你了，能夠輕鬆得到的永遠都不會被珍惜，那麼備胎也是你這麼做的結果而已。
其實做備胎並不算很嚴重，嚴重的是一直備着，永遠都做不了正胎。
那要怎麼做，才能跳出跪舔之路，不再備胎呢?
怎樣才能不再做備胎呢
1.改正你的態度
做男人要有基本的態度，永遠不要去跪舔她。尊重他人也要尊重自己，如果妹子都不拿你當一回事，那麼你也不用那麼重視這種人了。他人是怎麼對你的，你也是怎麼對他人，否則女人永遠不懂你的重要。
2不要無條件的接受妹子提出的要求，你要提出自己條件
太輕鬆得到的都不會珍惜，她要你便給，那麼她也不會珍惜，也不會覺得有價值，久而久之在她心中你會變得不重要了，自然也不會尊重你重視你。你也會逐漸地淪落到招手則來呼之則去的跪舔模式了。
怎樣才能不再做備胎呢
3也要用到一些技巧
適當的給她製造一些緊迫感和嫉妒心。人在失去本來是自己的資源的時候(包括了備胎)，會不自覺的有一種失落感，然後會下意識的要去挽留，會重視起來，但使用的時機很關鍵。當然這個還要和提升自己結合，而且具體問題要具體分析。
總之，男人要有自己的態度。有了價值纔會有人珍惜，而價值不是白送的。例如在妹子跟你提要求的時候，你也提出一些條件。無論哪個時候都不要讓自己變得那麼廉價，沒有態度的男人女人是沒有興趣的。
