男生應該都知道，第一次約會是很重要的，如果表現不好的話接下來的發展也就沒戲了。約會不光要向對方表現出自己最好的一面，同時也要學會放鬆自己的心情。很多男生第一次約會的時候非常緊張，甚至和女生說話都有些結巴，這個問題男生一定要特別注意，不能因爲自己的情緒影響了你們的約會，凡事都要學會放鬆自己的心情，這樣你們的約會也會進行得很順利，一起看一下約會時該如何放鬆心情！
1、談話內容要輕鬆可讓心情變好
兩人在聊天的過程中，許多男生都不知道該聊些什麼，而且心裏還十分緊張。其實談話內容不要過於拘謹或者很嚴肅，男生不要打聽對方的家庭、工作情況。建議男生儘量聊一些輕鬆的談話內容，這樣不會讓你們的約會氣氛變得很尷尬。更重要的是還會讓人的心情變好，男生緊張的情緒也會慢慢消失的。
2、注意談話語速避免說錯話
約會的時候男生一緊張就容易說錯話，如果反應快的男生可能會及時反應過來，要是反應慢一些的男生都不知道該怎麼彌補了。約會時男生要想避免緊張，首先一定要注意自己的說話語速，控制好了也就不會出現說錯話的情況了，而且心情也會慢慢放鬆的。這個方法很考驗自控能力，約會緊張的男生可以試一試。
3、自信非常重要
往往約會的時候男生過於緊張，大多數都是因爲不夠自信，因爲不管做什麼事情自信都是很重要的。約會的時候男生談話要保持自信，回答問題要有誠意，這樣的話約會的時候也不會緊張了。還有一點男生也要注意，即使對方和你聊的話題不是你想聽的，男生也要做一個合格的傾聽者，而不是一味附和，這也是最起碼的禮貌！
