大多數男性都不喜歡聽到腎虛這個詞，認爲腎虛代表着自己性功能有問題，其實男性腎虛不但會對性功能造成一定的影響，還會對其他方面產生不好的作用，因此要及時瞭解男性腎虛可能會出現的症狀，做到早發現早治療，降低腎虛對男性造成的危害。
男性腎虛有哪些表現？
1、影響意志力
男性如果長期腎虛，則會對神經系統造成一定的影響，使男性出現意志力不集中的表現，具體表現爲信心不足、缺乏熱情、沒有目標和方向，久而久之則會對工作和生活造成不良的影響，嚴重時甚至會導致男性抑鬱。
2、導致性功能減退
腎臟是人體主要的代謝器官，如果腎虛，則會影響腎臟的代謝功能，促使大量的毒素無法及時的排出體外，集聚在身體各處，這其中也包括生殖器官，久而久之則會使男性出現性功能減退的情況，嚴重時甚至會導致陽痿或者勃起不堅以及遺精等情況的發生。
3、夜尿增多
腎臟對產生尿液和排尿都有非常大的影響，如果男性長期腎虛，則很容易出現夜間排尿次數增多的情況。如果男性夜間起夜的次數超過了三次，很有可能出現了腎虛的情況，建議根據補腎固腎的原則，通過中藥進行調理。
4、造成脫髮
腎虛還會影響整體氣血的運行，因此腎虛的男性還很容易出現脫髮的情況，想要儘快擺脫脫髮的困擾，首先要補腎，比如可以在醫生的指導下服用益腎生髮丸，其中的主要成分是何首烏、地黃以及黃芪等等，不但能夠補腎，還能夠使內分泌保持平衡。
5、頭暈和耳鳴
如果頻繁出現頭暈和耳鳴的情況，也要針對腎臟進行調理，很有可能與腎虛有關。因爲腎虛會影響氣血運行，使大腦因爲缺乏血液供應出現相關症狀，當腎臟功能恢復正常之後，頭暈和耳鳴的症狀也會得到緩解。
溫馨提示
腎虛的男性除了可以在中醫師的指導下服用中藥之外，還可以練習強腎操，也可以經常用後腳跟進行健步走，在閒暇的時候還可以進行按摩，把雙手搓熱之後放在腰部兩側，對腰部進行按摩，微微發熱爲止，早晚各一次，每次200下左右即可。另外泡熱水腳或者對腳部進行按摩，對緩解腎虛也有一定的幫助，但不建議患有糖尿病的患者泡熱水腳，以免發生燙傷。
男性腎虛吃什麼好？
1、粟米
又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
2、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
3、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤爲適宜。
4、狗肉
性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認爲：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
5、羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認爲：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
6、豬腎
性平，味鹹。唐·孟詵認爲豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
