一字馬就是把兩腿分開呈現一種一字形狀的劈叉運動，身體柔韌度好的人基本上都會，舞蹈演員、學柔術、體操運動員都要練習這個，而小魚兒近期在家裏也練習了一下，標準的一字馬，還露出來了幾塊小腹肌，肚子鼓鼓的，很可愛，一起來看看小魚兒究竟是誰，如何練習一字馬吧。
小魚兒一字馬
小魚兒練一字馬肚子搶鏡，沙溢賽出來小魚兒練習的過程圖片，從一開始的掙扎表情，努力地下腰，開胯，最後開心地擺出來了這種姿勢，不過堅持不了太久，一臉生無可戀地爬倒在了牀上哦，魚兒這個肚兒，肚子和老沙有一拼。小魚兒怎麼越長越像蠟筆小新，第二張腹肌和胸肌都出來了，老二真的當豬養了。
上圖就是小魚兒在練習的階段，一張嘴巴長的大大的，彷彿在呼喊，我已經用盡了全身的力氣了，肚子都鼓起來了。
一字馬是什麼
一字馬如果你柔軟度夠開的話，完全都是可以練習出來的，這種姿勢又叫做劈叉、劈腿，分爲橫叉和豎叉兩種，豎叉就是把兩條腿前後分開的的，就是漢字中的一豎；橫叉就是兩隻腿左右分開，完全捱到地面，呈180度直線的狀態。在練習的時候，可以先把一條腿伸直向後，一隻腿盤在前面，然後慢慢地下腰，向後躺過去，也可以找人幫助你，扶着他慢慢地俯身下去。實在是不會的，不要勉強，容易發生肌肉拉傷哦。
小魚兒個人資料
小魚兒的爸爸媽媽是沙溢和胡可，大名就叫做沙俊良，小魚兒是他的小名，出生於2014年的北京，今年三歲了。在兩歲的時候，就參加了《爸爸去哪兒4》中的兩期節目錄制，跟着哥哥一起，很貼心，也很懂事。在2017年的湖南衛視春晚也登臺了。《媽媽是超人2》中也和胡可一起參加了。
評價
1、老蚊子是耶：沙溢哥！武林外傳，我看了好多年，剛剛又看完一集！你的每一集都喜歡的不行！很愛你！這部劇也愛的不行！！沙溢。
2、魚兒：沙溢你拍好沒，疼死我了。
3、李佳穎：咱們能不能給小魚兒也要點偶像包袱啊，人家雖然小難道不要面子嗎，這一大塊腹肌啊。
4、浮華落盡依舊是你：老大像宋仲基。老二像蠟筆小新。
5、知心湯圓666：這放飛自我的態度，都跟沙溢有的一拼了。
